Tag 3 👅👣

Der Tag startet wieder gleich. Es geht um 7:30 zum Frühstück. Bei mir gab es Oatmeal mit Obst und Zimt und Scrambled Eggs 😋🍴.

Dann steht das Physical Conditioning an. Heute mit einem anderen Coach, der das richtig gut macht! Nach dem üblichen Aufwärmen ca eine halbe Stunde lang geht es weiter mit Stationsübungen in kleinen Gruppen 🏋🏼.

Station 1: Dehnen, Hauptsächlich Übungen für Po und Beine

Station 2: Übungen mit Leiter, Springen mit beiden Füßen, mit einem Fuß etc. Hierbei achtet der Coach besonders auf die Stellung der Füße. Das heißt, dass die man bei den Übungen auf den Zehen steht und trotzdem die Zehen hochzieht. Außerdem bleibt das Fußgelenk steif während dem Sprung.

Station 3: Verschiedene Sprünge in und wieder aus einem markierten Feld.

Station 4: Medizin Bälle, verschiedene Übungen zum Titschen auf den Boden oder Werfen gegen die Wand.

Nach der Stunde Training ist mein ganzes T-Shirt vollgeschwitzt... ich habe wohl den Fehler gemacht, heute kein Top zu tragen 🙄... und den Fehler, dass es kein Synthetik Shirt war... 😬.

Egal, es geht weiter zum Tennistraining. Vorher noch schnell eine halbe Banane 🍌 und dann geht es los mit dem Aufwärm-Spiel. Einfaches Spielen von Vorhand und Rückhand-Bällen abwechselnd.

Heute ist das Thema Approach Shots - also Angriffsbälle -  und Volleys. Später machen wir wieder Aufschläge. Auch heute konnte ich all das so krass gut verbessern und fast alles für den Tag rausholen. Es ist so cool, dass die Trainer das echt so gut drauf haben und dich bei jeder Kleinigkeit, die du falsch machst Step by Step dahin zu führen, dass du den Schlag irgendwann perfekt kannst 😍. Ich muss an dieser Stelle nochmal loswerden, dass ich so unendlich dankbar bin, hier sein zu dürfen und das alles lernen zu können und die Chance habe, so eine Erfahrung zu machen ☺️☺️☺️.

Was ich die letzten beiden Tage ganz vergessen habe zu erwähnen, ist die Skill-Challenge. Die machen wir Montag bis Donnerstag jeden Tag. Dabei ist die Grundaufgabe immer die selbe. Wir stellen uns in einer Reihe hintereinander auf, dann bekommt jeder einzeln einen Ball zugespielt und nun muss man ein vorgegebenes Feld treffen. Trifft man, darf man zurück in die Reihe, trifft man nicht, ist man draußen. Das ganze unterscheidet sich jeden Tag je nachdem, was das Thema des Tages war. Heute musste man also einen Vorhand-Volley cross spielen. Gestern war es die Rückhand und am 1. Tag die Vorhand.

Alle 4 Sieger werden am Freitag gegen die Sieger der anderen Gruppen antreten um dort dann den "Winner of the Camp" zu finden 🏆.

Beim Tennis haben wir ein Handout bekommen. Das war zwar nicht mega spannend aber ich poste trotzdem einfach mal ein Bild 😂.

Da es heute ungefähr 99° Fahrenheit - also ca 33° Celsius, die sich laut Wetterbericht aber wie 39° Celsius anfühlten - waren, bin ich froh, dass ich im Nachmittag nicht nochmal auf den Court gehen werde, da es dann zum Special geht 💫...

Vorher aber gibt es Essen. Mittags esse ich immer mit einem Mädchen aus Toronto, die auch in meiner Tennis-Gruppe ist. Wir verstehen uns total gut, nur leider ist sie Non-Boarder, da sie mit ihrem Bruder und den Eltern hier ist 😢. Als Non-Boarder isst sie nur Mittags auf dem Campus und ist ab 5:00 auch wieder vom Campus. Dafür können wir aber diese Zeit und die Zeit auf dem Court immer zusammen verbringen.

Irgendwie sind tatsächlich alle Mädchen in meinem Alter Non-Boarder oder mal so gar nicht meine Wellenlänge 😂. Aber mit den beiden Jungs  und Erica aus Toronto macht die Freizeit und das Tennis auf jeden Fall total Spaß 😊!

Zum Lunch gab es glaube ich wie fast immer Pasta, diesmal mit irgendeiner Pesto-Käse-Sauce. Ich mag keine Käsesaucen und das Fleisch, das es gibt ist auch nicht sooo mein Fall, obwohl das Fleisch hier echt immer sehr gut ist 🍖. Also mache ich mir mein eigenes Sandwich-Toast mit Salat 😋.

Ich weiß gar nicht mehr, was alles drauf war aber ich versuche mal, mich zu erinnern...😂.

Alsoooo auf jeden Fall Käse, eine kleine Scheibe Putenbrust, Fetakäse, Tomaten, Oliven, Jalapenjos, Ei, Blattsalat, Mais und Oliven... und mehr weiß ich nicht 😂😬, vielleicht war es das aber auch... Dazu dann noch einen frischen Salat 🙃.

Beim Essen musste ich mich etwas beeilen, da ich für das Special, was übrigens der Besuch am Strand ist, um 1:15 bereits da sein sollte, da mir erzählt wurde, dass das sehr beliebt ist. Wer allerdings nicht mehr in den Bus passt, muss leider da bleiben 🚍.

Auch die beiden Jungs sind mitgekommen und wir haben glücklicherweise alle in den Bus gepasst 😊.

Nach ca 20  Minuten waren wir da 🏊🏽🌊🏄🏼.

Der Strand war echt super super schön, das Wasser jedoch war keine richtige Abkühlung, tat aber trotzdem total gut 😍.

Nach dem Schwimmen haben wir uns noch ein bisschen in die Sonne gelegt und haben uns später in die Strandbar in den Schatten gesetzt🏖. Jetzt sind meine Schultern rot 🦀🙊.

Um 4:00 ging der Bus zurück. Nach einer schönen Dusche ging es dann wieder zum Abendessen. So sieht der Raum übrigens aus, das ist aber nur ein Drittel davon:

Dort gibt es dann das Essen:

Im Hintergrund sieht man außerdem noch eine Art Cafe, wo man heiße Getränke, allerhand Kuchen oder auch Sandwiches kaufen kann.

Dann gibt es noch 2 andere Stände. Am einen gibt es Pizza, die man sich für 9 $nach seinen Wünschen belegen kann und am anderen Quinoa-Bowls oder Ähnliches.

Ich bin aber mit dem "normalen" Essen total zufrieden 😊.

Durch die Anstrengung und die Hitze, werde ich wahrscheinlich heute wieder sehr früh im Bett sein, um genug Schlaf zu bekommen 😴. Unser Coach erinnert uns immer, dass die drei wichtigsten Dinge nach dem Training Essen 🍽, Trinken 🍹 und Schlaf 💤 sind. Also werde ich das mal brav befolgen 🙂.

Zum Schluss kommen nochmal ein paar Fotos vom Campus 🏁🏫.

Der Blick auf die East Ascender Hall also das Gebäude, wo auch mein Zimmer drin ist.