Schweigen & Schreien

Die Vipassana Meditation in der Nähe von Jakarta war eine unglaublich wertvolle, intensive und bereichernde Erfahrung. 

Der Tagesablauf der 10 Tage ist sehr strukturiert und besteht aus 11 Stunden Meditation (tw. Gemeinsam in der Halle oder im eigenen Zimmer), Frühstück, Mittagessen, Teepause, einem abendlichen Vortrag, Einheiten, die in die Technik einweisen und kurzen Meditationen mit den Gurus. Die freie Zeit dazwischen nutze ich zu Beginn vor allem für Powernaps, da es richtig anstrengend sein kann oder auch zum Wäsche waschen und duschen. Die komplette Zeit gelten Regeln, wie die noble Stille einzuhalten, d.h. mit niemandem Kontakt aufzunehmen, nicht zu stehlen, nicht zu lügen, nicht zu töten (daher vor allem vegane Ernährung). Ich hatte einige Aha-Momente und Erleuchtungen und die Zeit mit Vipassana war eine sehr eindrucksvolle Erfahrung für mich, die ich sehr weiterempfehlen kann!

Mit El, die auch an der Meditation teilnahm, fuhr ich nach den 10 Tagen nach Jakarta, lernte dort ihre Familie kennen und konnte zwei Nächte bei ihr schlafen. 

Nach den 10 Tagen Schweigen entschieden wir uns mal wieder richtig laut zu sein und zu schreien...und verbrachten einen lustigen Tag im Freizeitpark in Jakarta :)