Day 12 - The last evening 🌎🌙

Heute geht es um 6:50 Uhr los ⏰.

Ich wache total glücklich und voll positiv auf heute, weil ich mich mega darauf freue, den letzten Tag hier nochmal so richtig zu genießen 😍.

Und falls bei einigen jetzt die Frage aufkommen sollte, ob ich nicht traurig bin, morgen abzureisen kann ich diese total ehrlich mit nein beantworten 🤗.

Allerdings bin ich nicht nicht traurig, weil es mir nicht gefällt sondern, weil ich weiß, dass ich eine mehr als großartige Zeit hier hatte 😇 und ich das ganze mehr genossen habe als ich im Vorhinein gedacht hätte ☺️. Außerdem war ich die ganze Zeit so aufmerksam und wirklich immer voll in der Sache und dem Moment, dass die Zeit, die ich hier hatte sich viel länger anfühlt als 2 Wochen ✔️😊. 

Und das macht mich total glücklich, weil ich anfangs Angst hatte, dass das ganze nur so an mir vorbeifliegen würde ☺️.

Ich wäre wahrscheinlich auch traurig abzureisen, wenn ich nicht wüsste, dass ich hier so uuuuuunheimlich viel lernen durfte. Und ich habe in der 2. Woche, da sich das Grundprogramm ja wiederholt, gemerkt, dass ich schon echt viel verbessern konnte, es für den Rest aber einfach noch Zeit braucht 😊.

Außerdem muss ich sagen, dass ich mich auch einfach wieder total auf zu Hause freue und es langsam körperlich echt merke, dass ich hier so viel Sport mache.

Es gibt Leute, die hier 5 oder 6 Wochen bleiben 😳. Das würde ich körperlich mit der Anstrengung und der Hitze gar nicht schaffen 🙆🏼.

Aber natürlich merke ich auch, dass ich bei den Sachen, die ich jetzt heute hier zum letzten Mal mache, immer eine gewisse Traurigkeit spüre, dass das ganze Morgen vorbei ist 💧😧.

Doch die Dankbarkeit und die ganzen positiven Erfahrungen überwiegen 😊.

Ich wache also total happy auf und mache mich dann fertig. um 7:30 geht es zum Frühstück. Eigentlich mit João. Aber der schafft es mal wieder nicht pünktlich 😂.

Also setze ich mich mit meinem Frühstück nach draußen 😇🌞.

Es gibt mein Mini-Roggenbrötchen mit Cream Cheese von gestern Abend 🍞🧀, ein hartgekochtes Ei 🍳 und ein Schälchen Obstsalat 🍓🍌🍏 mit Oatmeal und Zimt 😋.

Danach habe ich mich kurz in die Sonne gesetzt 🌞 und bin danach hoch, um meine Sachen zu holen 🎾.

Los geht es um 9:00 Uhr mit dem letzten Physical Conditioning am Hill 🏌💪🏽⛳️.

Nachdem wir uns aufgewärmt haben, machen wir aber nicht wie letztes Mal die Stationen, sondern ein Spiel 😻.

Das Spiel nennt sich Kick-Ball und ist praktisch eine Art Baseball. Bei uns gibt es ja Brennball. Kick Ball ist von Grundspiel her so ähnlich, hat nur noch Zusatz-Regeln und Abwandlungen 😊.

Nach 45 Minuten sind wir dann durch. Natasha und ich gehen dann zu den Courts 😇🎾.

Heute gibt es in unserer Gruppe wieder ein abgewandeltes Aufwärm-Training. Wieder eines mit Partner. Meine Partnerin ist heute Polina 😸.

Zuerst starten wir mit Bällen innerhalb einer Aufschlag-Box, da wir uns die Plätze wieder zu 4 teilen 😊. Dann geht es weiter zu den Grundlinienschlägen und zum Schluss Volleys 🙃.

Als nächste Übung machen wir eine Art Wiederholung von allem 🙂.

Der Coach spielt zuerst einen Ball für die Vorhand, dann einen für die Rückhand, die jeweils cross gespielt werden, danach einen approach für die Vorhand, der longline gespielt wird. Dahinter gibt es dann einen Vorhand- und einen Rückhand-Volley und zum Schluss einen Overhead 🎗.

Wer es in einer Runde schafft, alle Bälle an die richtige Position ins Feld zu spielen, muss für die Runde keine Bälle sammeln 😊. Sehr verlockend 😂.

Ich habe 6 Runden gespielt. 

4 Mal musste ich nicht sammeln 😋.

Die anderen haben dann noch weiter gemacht, ich wurde dann von einem Coach gerufen, der mir das Ergebnis meiner Video-Analyse gezeigt hat ☺️.

Diese habe ich am Mittwochmorgen gemacht, ich wollte sie aber dort nicht erwähnen, da ich die Ergebnisse ja noch nicht hatte 🙂.

Ich habe vom Coach zwei Bälle jeweils für die Vorhand und die Rückhand angeworfen bekommen. Danach durfte ich noch 2 Aufschläge machen.

Das ganze wurde dann gefilmt 📱.

Heute als er mit mir gesprochen hat, hat er das Gespräch dann aufgenommen und dabei Stellen im Video gezeigt.

So habe ich die Chance, mir das Gespräch mit den entsprechenden Stellen im Video nochmal zu Hause anzuhören. Außerdem konnte er während das Video lief im Video Markierungen vornehmen, die zum Beispiel dann eine verbesserte Beinstellung deutlich machen sollten.

Meine Vorhand hat er sehr gelobt, nur die Führung des Armes sollte ich ein bisschen beachten. Bei der Rückhand stehen meine Hüften und somit meine Beine nach dem Schlag etwas falsch. Der Aufschlag, so hat er erzählt, würde mehr power bekommen, wenn ich das Verhältnis von Ellenbogen und Handgelenk etwas ändere.

Als ich das Video dann gesehen hatte, hat er mir die Sachen, die ihm aufgefallen waren dann nochmal in der Praxis gezeigt.

Und ich muss sagen, dass sowas wirklich unheimlich hilft, weil man oft gar nicht merkt, wie falsch oder richtig man etwas macht 😂😅.

Weil ja heute Freitag ist, treffen wir uns später wieder mit allen Gruppen für die große Skill-Challenge. Also mussten nochmal alle Gewinner der Woche aus unserer Gruppe ran. Das waren Polina, Lauren, Jacob und Juan. Sie haben die Aufgabe bekommen, einen Ball in die Aufschlagbox zu spielen. Wessen Ball dort am öftesten auftitscht, der gewinnt 🤓.

Nachdem das ganze nochmal wiederholt wird und in mehrere Stechen geht, gewinnt Juan aus Mexico 🇲🇽.

Bevor wir uns aber mit den anderen treffen, machen wir unter uns noch  ein Game.

Das Spiel heißt Dingles.

Eine Mischung aus Doubles und sINGLES 😂.

Jeder hat wieder ein Partner oder eine Partnerin, meine ist wieder Julia 😊.

Dann steht man zu viert, also jeweils 2 Teams, auf einem Platz. Ein Team spielt dann zwei Bälle, also jeder aus dem Team einen, cross zum gegnerischen Team. Sobald einer der Bälle im Aus ist, gespielt wird übrigens im Einzelfeld, ruft man "Dingles". Dann geht es mit dem anderen Ball als Doppel weiter. Man darf sich also frei im Feld bewegen und das Doppelfeld zählt. Einen Punkt kann man nur bekommen, wenn man das Einzel und danach das Doppel gewinnt. Das Spiel geht dann wieder im Up-and-Down-Modus ☺️🔝.

Um 11:30 gehen wir dann rüber zu den anderen Gruppen, die sich alle auf Court 11 versammeln 😇.

Los geht es wieder mit einer Riesenrunde "Ring-Ring". Julia und ich sind in dem Spiel diesmal total gut mit dabei und stehen zum Schluss auf dem vorletzten Court vor dem Spitzen-Court 😊👑.

Danach kommt es zur großen Skill-Challenge. Wie auch letztes Mal geht es darum, eine Mini-Woche, 3 Tage, hier an der IMG im September oder im Oktober zu gewinnen 🙃.

Die Aufgabe heute: Aufschläge.

In der Service-Box stehen Hütchen. Wer ein Hütchen trifft, kassiert 2 Punkte, trifft man die Service-Box ohne ein Hütchen, ist das 1 Punkt. Schlägt man einen Ball ins Netz bekommt man einen Punkt abgezogen und wenn der Ball ins Aus geht, gibt es dafür 0 Punkte.

Und Juan gewinnt tatsächlich mit 5 Punkten 👏🏽😊. Er darf also bald schon wiederkommen 😼.

Wie immer kann man das Video dazu auf Instagram unter @IMGaTennis sehen 😋🎾.

Nach dem Bälle Sammeln geht es zum Lunch 🍴.

Wir haben uns heute mal einfach zu 11 Leuten an einen Tisch gequetscht und gegessen. 

Also was heißt gegessen 😂 wir haben eher darauf geachtet, mit den Armen nicht im Essen von jemand anderem zu landen und die Gabel ohne, dass man von jemandem gestoßen wird, zum Mund zu bekommen 😂. Aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt, denn Witzig war es allemal. Unteranderem auch zu sehen, wie Polina und Jay, der rechts als 2. von oben auf der Bank rumliegt, gerade von Polina geschlagen wird, weil er sich so breit macht 😂.

Mein Essen sah anfangs mal so aus. Später musste mein armes Tablett dann weg, weil wir immer mehr wurden und ja eh schon keiner Platz hatte 😂.

Nach einem relativ schnellen Essen, weil es dort wirklich nicht mehr sehr bequem war, sind dann João, sein Kumpel, der übrigens Enzo heißt und der zu ihm aufs Zimmer zieht, wodurch João also nicht ein weiteres Mal umziehen muss 😅😂, und ich dann ein wahrscheinlich letztes Mal zum Smoothie King gegangen, da João morgen den ganzen Tag nicht da ist, weil er um 8:00 morgens zu den Universal Studios fährt 🎡🚌🎢 ( https://www.universalorlando.com/Theme-Parks/Universal-Studios-Florida.aspx ).

Wir werden aber morgen nochmal gemeinsam Frühstücken 😊☕️.

Um 2:00 Uhr ist dann wieder Mental Coaching. Wieder mit Coach Pat ☺️. Bevor es los geht, habe ich noch die Chance, ein inspirierendes Gespräch mit ihm zu führen 😸.

Es geht wieder um dasselbe Thema, wie letztes Mal aber trotzdem ist das total spannend, weil das ein total breitgefächertes Thema ist und er außerdem diesmal noch ganz andere Storys erzählt hat 😊.

Zum Ende hin wird dann wieder der G-Award, der Preis von Gatorade für eine gelungene Woche, an ein Mädchen und einen Jungen verliehen. Auch diese Gewinner sind auf Instagram zu sehen 😺.

Als Abschluss gab es dann noch eine Überraschung 💫. Wir durften die Gewinnerin der Wimbledon Girls-Championship von 2015, Sofya Zhuk aus Russland, treffen und ihr Fragen stellen 😍. Außerdem hat sie ein bisschen von sich erzählt und nachher noch Fotos mit uns gemacht.

Sie hat mit 5 angefangen, Tennis zu spielen und lebt heute hier in den USA. Sie war glaube ich einmal 10 Monate und einmal ein Jahr hier Full-time-Student an der Academy 😊. Wenn sie zwischendrin hier ist, trainiert sie auch des Öfteren mit einem der Coaches 😼.

Dann geht es zum Match-Play 🎾. Eigentlich ist heute Doubles-Friday aber weil wir wegen Weather Safety 🚨 so selten spielen konnten, gibt Artem uns die Chance, Einzel oder Doppel zu spielen 😊. Ich entscheide mich dann für Einzel 😼.

Ich spiele gegen Jacob aus Panama. Und der erste, und aus Zeitproblemen auch einzige Satz 😂, ist so unheimlich spannend 🙀. Ich bin glaube ich 1:0 in Führung gegangen. Dann hat er 1:1 ausgeglichen und ist 2:1 in Führung gegangen. Ich dann 2:2 hinterher, bevor er 4:2 geführt hat und ich zum 4:4 ausgeglichen habe 💪🏽😊. Dann wurde es langsam echt nervenzerreißend. Jacob geht 5:4 in Führung, ich gleiche aber wieder 5:5 aus 😇. Es geht also weiter. Mit dem 6:5 für Jacob. Aber so einfach lasse ich mir das nicht nehmen und gleiche wieder 6:6 aus 😂. Also ist der Tie-Break angesagt. Ich weiß nicht mehr genau, wie die einzelnen Punkte dort verlaufen sind. Ich weiß nur, dass es dann dort auch irgendwann 6:6 steht 😂. Ein Tie-Break geht bis 7, das heißt es wird jetzt verlängert, bis einer mit einem Punkt Vorsprung gewinnt. 

Das ist dann nach hartem Kämpen im Endeffekt Jacob. Mit dem 9:7 😅. Aber so ist das eben. Auf dem Road to Success gibt es immer wieder Failure. Und wie heißt das doch so schön? "Only those who never try, never fail. Nor do they ever achieve anything great..." 

Diesen Satz habe ich übrigens von Coach Pat mit auf den Weg bekommen ☺️.

Dazu passt übrigens ein Zitat von Rafael Nadal:

"As a tennis player you can win and you can lose, and you have to be ready for both. I practised self-control as a kid. But as you get older they both - winning and losing - get easier."

Als Abschluss der Matches hat dann jeder, der die letzte Woche hier war unter Applaus einen Umschlag bekommen ☺️💫...

Mit einem Zertifikat zur Erfolgreichen Teilnahme 😍💪🏽.

Nach einer schönen Dusche 🚿 ging es dann mit João und Enzo zum Abendessen. Ich hatte leider mein Handy nicht dabei, um das "Menü" zu fotografieren aber ich glaube, es gab Nudeln und braunen Reis mit Tomaten-Sauce 🍝, black Beans, Fisch-Burger 🐡, Gemüse 🍆, Fleisch 🍖 und noch Mac'nCheese 🧀. Dazu natürlich wie immer Salat von der Salat-Bar.

Ich habe mir einen Nudel-Salat mit trockenen Nudeln und frischem Salat zusammengestellt. Dazu gab es noch ein bisschen warmes Gemüse und eine Orange 🍊😋.

João und Enzo sind dann zum Best Buy gefahren. Mir war das aber 1. zu stressig, weil wir erst um kurz nach 6:00 zum Essen sind und der Bus schon um 6:30 fuhr 🚌. 2. bin ich total müde und möchte meinen letzten Abend lieber nochmal ganz gemütlich genießen ☺️🌟.

Zum Abschluss sind hier nochmal ein paar Fotos von Campus, die ich heute gemacht habe ☺️📸.

Und - nicht zu vergessen natürlich - das Zitat des Tages ☺️:

"Tennis doesn't owe me anything. Tennis is one of the fairest sports. It's given me so many extraordinary feelings." - David Ferrer

That's actually my opinion, Mr Ferrer 😊🎾....