第4天 🎅🎍

这一天像往常一样在7:30开始吃早餐。当我醒来时，我的全身因肌肉酸痛而感到疼痛 🤦🏼‍♀️，但这让我更有动力去发挥我的最佳状态 🙌🏽💪🏽。夜晚相对糟糕，因为我无法好好睡觉，而且在夜里被校园生活的人员叫醒，询问 - 我实际上觉得相对不错 - 每个人的情况如何，我们是否喝了足够的水，我们是否感到脱水，或者我们是否想去看医生检查一下。后者可能有些夸张 🤐。

早餐后，我们回到了体能训练。不过这次小组被分开了，14岁以上的可以在体育场训练 😍。今天我们只进行了大约35分钟的锻炼，真的很艰难。在常规的热身和拉伸之后，我们进行了运动场的楼梯锻炼。那真的很酷，但也很费力。

然后我本来还有时间，但我等了一辆去球场的电车，等得差不多快到10:00了。

就在我们准备开始网球训练的时候，突然开始打雷。因此，整个校园响起了警报，所有人都必须进到室内 🚨。因为所有网球小组都必须同时进到场馆，每个小组只有一个场地。在进行了一项热身的练习后，我们可以再次出去 🌌。

今天的主题是深球和高球，目的是为了争取时间和打顶球。这些都非常有趣，我像往常一样学到了很多，有一个教练非常疯狂，但非常友好。完成了常规的发球训练后，我们继续进行了技能挑战，这也包括发球。最后，我们进行了所谓的“国王游戏”，其中1对1进行比赛，然后根据输赢在上下两个位置之间移动。最后我站在了最上面 😊😳🙆🏽。

午餐后，我和一些我终于在这里找到的女孩一起用餐 😂😭，接着进行了心理辅导。这几乎是我最喜欢的放松环节 😍☺️😇。

我们观看了塞雷娜·威廉姆斯2009年的一场比赛，并关注了她的身体语言和情感。此外，我们还需要考虑根据得分她脑中想的是什么 🤧🏽。

今天的比赛真的是太棒了！在进行了一小段热身后，我继续了昨天的一个比赛。昨天我落后5:1，因此我给自己定下了一个目标，按照“梦想大”的理念，争取胜利。但对我来说更重要的是，要通过尽可能保持平静来让对手感到紧张。这也确实奏效了。到最后我虽然输了，但也没关系，因为我最终反超到6:3，并且实现了我保持平静的目标，专注于每个得分点 🌃。

下一场比赛对阵的是一个能打出非常好的球的女孩，但我心里默默相信我一定会打败她。当你相信的时候，事情就是这么简单。我以6:0获胜了 😊。比赛相对有趣，还因为她是一名优秀的球员，而我在比赛中如此冷静，这反而让她很激动。最后她只能愤怒地把球打向墙壁 😂。

比赛后，我又开始了一个新的比赛，当前是4:0领先。在下一场比赛中现在是平局，明天我们也将继续 🥳。

快速冲了个澡后，我们便在18:30乘坐公交车去发掘 🌆。

不过我们轻松达成了目标。经过一段时间的车程，我们到达了那里，可以呆2个小时。在那里看到了一些相当酷的东西，不过除了几双打折的网球袜外，我真的没找到其他的东西 😅🤦🏽。这次旅行绝对是值得的！

现在我真的很累，期待今晚会更好。

好吧，不，我们要保持乐观。今晚会更好！

我为明天的第五天感到兴奋，并且很高兴能在这里，还能学习这么多。

爸爸，抱歉，回来后我一定会达到我的目标... 😎😧😇真的非常抱歉...

各位，这就是我今天终于拥有的新日程安排。不过周六的安排不对。

这是一种这里的特色。它叫Canolli之类的，午餐时两个女孩在自助餐厅的咖啡馆里点了这个。

另外，这里还有一个非常大的赞助商是佳得乐，他们提供饮料，也分发这种能量胶。早餐时可以免费领取这些。

我不是很喜欢这些东西，但还是把这些带回家了 :D。