Alpencross Touren

今天的出发时间是7:45，尽管实际上只需攀升950米。前350米也将在40分钟内完成，还是在像昨天一样的碎石军用小道上，颇为费劲。好在今天几乎没有其他人出行。 接着开始了山脊小径，借着极好的视野俯瞰众多折叠的山脊，我们依次沿着山脊向海洋方向前进。这里的地区广阔且偏僻。...

今天，接驳车将我们从利莫内送到天达山口，节省了800米的道路爬升。 在山顶，实际上下了大约30分钟的雨和风，然后我们开始了我们的60公里行程（上上下下1500米的爬升）穿越利古里亚边界山脊，主要在意大利一侧的砾石军事道路上。沿途不时可以看到废弃的堡垒。 风景始终令人惊叹，景观变化多端。...

我们早上8:30便离开了法国那个热门而丑陋的实验滑雪场，因为今天有一个丰富的行程在等待着我们。 不知怎么的，我们本来期待着一个舒适的坡道，上山的时候“最后稍微推一把”，进入2628米高的Bassa del...

Make good use of military roads

在吃第一个可颂时，我沮丧地咬到一个硬的东西。这块牙齿的碎片不是来自面包师，而是我的一颗尖牙的新断裂碎片，昨天在晚餐时（皮埃蒙特风味的阿尼奥洛蒂，内部有小石子）我把它咬掉了一半。 在咨询了我信任的牙医后，我骑上自行车，把前1300米的海拔上升在萨姆佩雷山口稍微慢一些去应对。重要的是要确保...

我们自行车的泥土轮胎在通往 Refuge de la Blanche 的宽阔道路上碾压细小的石子，除此之外，偶尔有几辆自行车的嘈杂声在未踩踏板的时候响起。 唯一有点干扰的是公交车，它们把徒步旅行者更深入山谷，以便他们前往 Refuge 的路不那么遥远（见照片）。 今天的行程计划得相对温和，大家对此都表示满意。我们绕过该地区的王者——3800米高的...

几群苍蝇围绕着我们，我们感觉自己有点像牛屎。在 Col des Ayes 的上升休息期间，我们因此选择走动，尽管我们前 600 米海拔常常是沿着一条简易砾石小路上去的，至少我已经能感觉到我的腿了。然而，这并没有太大的帮助，甚至我身上还吸引来了钉螳螂，它们也随之叮咬。 其实第一阶段本应是非常愉快的，伴随一顿美味的早餐和良好的心情开始。 不过在早上...

在意大利，潮湿的空气和充足的阳光迎接着我们，感觉比我们那边要强烈得多。现在终于可以开始期待已久的西阿尔卑斯穿越之旅。 我在上次阿尔卑斯穿越时骑的“博物馆自行车”被更换为一款更偏向下坡的最新体育设备，并且这次我还特意带了一些备用零件（比如换档线）。 因此，几乎可以肯定不会断，或者肯定会有其他东西坏掉。...

与昨天相比，今天一早又热起来，我希望能至少在开始时在阴影下沿西侧上行，但因为坡度太平缓和太阳已经升得太高而未能实现。 不过，白角和比肖尔的景色真是令人惊叹。 我们很快就到了吉维，那里是一个缆车的山站，每个座椅上都有一个花箱。...

在一个前晚的雷阵雨后，虽然天气稍微凉爽了一些，上午9:15的出发异常放松，我们沿着一条小巧可爱的山路以适中的速度驶向Moosalp，爬升900米HD。我们可以轻松交谈，伴随着碳纤维自行车的熟悉咔嚓声，还有导轮带来的悦耳的叮当声，这声响显然是归因于所用的窄宽齿轮。 好吧，这应该是对同伴们的最后一个材料笑话了......

我们在9:45离开了已经充满防晒霜和汗水气味的小巴，车子在Lötschental的Ferden将我们放下，这里位于主山脊的南侧。 在简单吃了点食物之后，我们“马上就要上坡”，这意味着接下来将会陡峭向上，我可以在接下来的一个小时中证实这一点。不过，尚未到达“非常陡峭”的程度。 所以我们放松地骑着几天来不断发出嘎嘎声的橙色碳纤维山车，慢慢向第一个坡道攀登。...

经过前两天相当有挑战性的旅程和一个很温暖的夜晚，今天的早餐时间大家都显得十分沉默。幸运的是，前两天的疲惫显然不仅仅是我一个人的感觉。一位同伴的健康应用已经提醒他应该休息三天。 尽管如此，他还是跟着我们，旅程的开始在阴凉处进行，可是在300米后又遇到了一处道路封闭的障碍。在绕行的路线上，首先是一个推车的路段（瑞士德语：Velo wird...

我们在经过丰盛的早餐后，9:00出发，较为舒适地前往施内巴尔格里，从那里沿着一条美丽的小道向下骑行，最后抵达凯梅里博登巴德。 在那儿，可以明显看到今年春季洪水对桥的影响。 我们最初通过森林和草地骑行，逐渐向上，直到遇到一个陡峭而费力的上升，在那之后……一个更陡峭且无法骑行的岩石小道开始了，而在这个小道的开头，我的自行车在我勇敢的起步下竟然停住了。...

我在Bad Ragaz准时于7:00遇到了我们非常友好的向导。 在装载了自行车、行李和午餐包（里面有香蕉和小甜点）后，我们很快就开车经过美丽的瓦伦湖和几乎没有积雪的😩Vrenelisgärtli，并于9:30稍晚抵达卢塞恩。 那里其他骑行团的成员已经准备就绪，满心期待出发。 经过短暂的自我介绍后，我们就开始了一段最初非常宁静和美丽的沿着埃梅河的骑行。...

最后的体能检查在7月9日。 我将骑行奥伯乌尔塞尔自行车马拉松的最长路线，并附加在大菲尔德山上。这一切都进行得很好。 在接下来的几天里，我还会骑行一条稍短的路线，除了我吃得太少之外，这次骑行也很顺利。 周末结束时，只有好消息：膝盖和自行车都保持良好。总体状态：非常好😊 比赛前的最后几天设定为轻松训练……只希望不要感染新冠。 骑行路线“OBM 72...