第9天 39a3f4

星期二。第二周的第二天 60a。

我的闹钟在7:00响了 559。我慢慢准备自己。换衣服，刷牙，涂抹护肤霜，打包我的包。

7:20时我完成了所有准备，但约好8:00吃早餐。

所以我决定去外面，舒舒服服地在阳光下听一个播客 3a7324。这个地方我是在建筑物后面的长椅上找到的，就在那里运动场旁边。

8:00时我遇到了Rica和Polina一起吃早餐。今天有无麸质面包 35e（我也不知道为什么 602），一个煮鸡蛋和水果沙拉
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今天没有香蕉可以带走
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然后在8:45参加身体素质训练 1f3c31f3fc。

因为我昨天虽然涂了防晒霜还是把整背晒伤了，而且昨天有人说今天会下雨，我今早决定穿一件T恤。

我觉得那是我随身携带的最厚的T恤。

在身体素质训练的时候我意识到这是个错误
f602。在我在这里的这段时间里，早上居然热到了我之前从未经历过的程度 1f60a1f31e。

在常规拉伸和热身练习半小时后，今天的主题是“跑和跳”。我们有一个任务，需要做20秒。然后是另一个同样做20秒的任务。我们在10秒的休息后重复了6次
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总共做了2次，不同的练习。

在包裹之间或之后，我们跑了大约2分钟的圈。

当我们完成时，下一个小组已经做好了进行身体素质训练的准备。于是我们离开了SPRI区，想往我们的场地走，因此打算往左边走，但教练们指示我们往右进室内 1f914。

当我们放下包，准备坐在球场的边线时，我们完全懵了 1f605。

突然，Nick Bollettieri走了进来 1f60d。

是真的。Nick Bollettieri来到了我们的网球馆 1f60d。

我们被简要告知，他偶尔在附近时，会利用机会来学院看看。今天就是这样的一天。

所以这绝对不是理所当然的。他不是每周都来 1f60d1f60a。

他自己讨论了很多人说IMG培训专业运动员的事情。但他希望IMG是为在这里的人准备生活，并展示生活中什么是重要的。

要不断进步和愿意学习新的东西，并通过最简单的事情取得伟大的成就 1f60a。

他还讲了一些自己的故事。比如他说，学校放学后，他的奶奶问他是否做了老师让他做的一切，以及他是否做了他应该做的事。

只要诚实地回答是，他就可以出去。

他解释说，这向他和他的奶奶表明，他每天都做了他能做到的一切来提升自己。每天都是。

后来，一些教练还演示了前后击球的技巧，他详细讲解了技巧，该注意什么，以及教练们做得特别好在哪里 1f607。

然后他说，在1987年，当他用一个朋友借来的钱建立Nick Bollettieri网球学院时，一切看起来根本不是现在的样子。1987年，在我们坐的地方是番茄田，而学院仅局限于网球运动。

直到今天，它依然在不断发展，这让他特别骄傲。这是他父母和祖父母教给他的。

展示发展。

今天，学院有9个运动项目，在所有9个领域都是顶尖的。这让他感到非常自豪。自去年以来，整个校园都有所变化。新建筑增加了。体育场所有了更多空间。

而学院正在不断变革。总是追求更高的成就。

在这一点上，他也解释了为何设定目标如此重要，而不是只想着消极的事情。

他说，比如说在一个团队中打球，其中大多数人比你更好，那么这就是一个机会。一个学习、了解和成长的机会。

而这一切可以实现。如果你以一种积极的心态去对待 1f60a1f5741ff。

在提问环节后，每个网球小组都和他拍了一张照片。之后还有一张大型团体照 1f4f8。

我很高兴自己也有一张照片，因为有一位教练好心地用我的手机拍了 1f60d。

不知道Nick Bollettieri的人，可以在图中看见他穿着深绿色衬衫的中间位置 1f5741ff。左侧的则是副教练Carlos，右侧穿白色的教练Diego，穿蓝色的教练Taylor，穿灰色的主教练Arithem，旁边戴帽子的教练Austin。

后来我还单独与Nick拍了一张照片，并在我的球上得到了他的签名 1f60a1f60d。

11:00时我们去了我们的球场 1f3be。

我们还有1个半小时的时间，所以只是简单热身了一下。然后我们之间进行了一个挑战。我们得在一个区域打一个正手和一个截击球。第一个打到30个球的团队获胜。

可惜我们没有获胜 1f602。所以其他小组只能在1分钟内从4个球场的外部绕行一次。所以是在网的外侧，围绕着球场走 1f6051f3c31ff。

然后因为周二是单反手日，我们进行了相应的训练。先用左手只打反手
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f3ff，最后再完全打 1f50。1f6b91ffd。

在技术挑战——反手横向击球后，我们继续练习发球。

为此，我们先做了一些简单的干练习，然后再做正式发球。

最后，我们在场地的一半上和一个搭档打球，因为我们人很多，互相传球。时间过了一段时间后得分高的能上一个级别，得分低的降一个级别 1f44a1ff1f4461ff。

然后就去吃午餐 1f37d。

午餐后，我们去了Polina的房间，因为她想在那里吃她的比萨 1f3551f602。

在心理辅导之前，我和Rica和Polina顺便去了Smoothie King。Rica买了一瓶Gatorade。这很正常。

Polina偏偏点了一大杯冰沙 1f602。尽管她已经很饱了从一小杯中喝。那太不正常了。

反正大杯冰沙的大小是不正常的 1f602。在照片中看不太清楚，我也不知道它们的内容，但我可以说，我的手差不多可以抓住杯子，而且杯子重得不正常 1f602。