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La giornata inizia di nuovo con la stessa routine. Si parte per la colazione alle 7:30. Per me c'erano fiocchi d'avena con frutta e cannella e uova strapazzate
.

Poi si passa al Condizionamento Fisico. Oggi con un altro allenatore, che lo fa davvero bene! Dopo il consueto riscaldamento di circa mezz'ora, si continua con esercizi stazionari in piccoli gruppi .

Stazione 1: Stretching, principalmente esercizi per i glutei e le gambe

Stazione 2: Esercizi con la scala, salti con entrambi i piedi, con un piede, ecc. Qui l'allenatore presta particolare attenzione alla posizione dei piedi. Questo significa che durante gli esercizi si sta sulle punte e si tirano su le dita dei piedi. Inoltre, la caviglia rimane rigida durante il salto.

Stazione 3: Vari salti dentro e fuori un'area contrassegnata.

Stazione 4: Palloni medici, vari esercizi di rimbalzo a terra o lancio contro il muro.

Dopo un'ora di allenamento, la mia maglietta è completamente sudata... credo di aver commesso l'errore di non indossare un top oggi 
... e l'errore che non fosse una maglietta sintetica... .

Comunque, si prosegue con l'allenamento di tennis. Prima prendo velocemente una mezza banana

e poi inizia il gioco di riscaldamento. Giocare semplicemente palle di dritto e rovescio a turno.

Oggi il tema è colpi d'attacco - quindi palle d'attacco - e volée. Più tardi faremo nuovamente servizi. Anche oggi sono riuscito a migliorare tantissimo e ad ottenere quasi tutto per la giornata. È così bello che gli allenatori siano davvero così bravi e ti guidino passo dopo passo per correggere ogni piccolo errore che fai, fino a quando non padroneggi il colpo
. Devo dire ancora una volta quanto sono infinitamente grato di poter essere qui, imparare tutto questo e avere la possibilità di fare un'esperienza del genere .

Quello che mi sono completamente dimenticato di menzionare negli ultimi due giorni è la Skill-Challenge. La facciamo dal lunedì al giovedì ogni giorno. La base rimane sempre la stessa. Ci mettiamo in fila uno dietro l'altro, poi ciascuno riceve un pallone per colpirlo, e ora deve colpire un'area designata. Se colpisci, puoi tornare in fila, se non colpisci, resti fuori. Questo varia ogni giorno a seconda del tema del giorno. Oggi dovevi quindi giocare un rovescio in cross. Ieri era dritto e il primo giorno era dritto.

Tutti e 4 i vincitori si sfideranno venerdì contro i vincitori delle altre squadre per trovare il 'Vincitore del Campo'
.

Per il tennis abbiamo ricevuto un handout. Anche se non è stato molto interessante, posto comunque un'immagine
.

Dato che oggi erano circa 99°F - cioè circa 33°C, che secondo le previsioni sembravano però 39°C - sono felice che nel pomeriggio non dovrò tornare in campo, poiché si va verso il Special
...

Ma prima c'è da mangiare. A pranzo mangio sempre con una ragazza di Toronto, che è anche nel mio gruppo di tennis. Noi due andiamo d'accordo benissimo, solo che purtroppo è una Non-Boarder, poiché è qui con suo fratello e i genitori

. Essendo una Non-Boarder, mangia solo a pranzo nel campus ed è di nuovo fuori dal campus dalle 17:00. Tuttavia, possiamo sempre trascorrere questo tempo e tempo in campo insieme.

In un certo senso, infatti, tutte le ragazze della mia età sono Non-Boarder o non sono affatto della mia frequenza
. Ma con i due ragazzi e Erica di Toronto, il tempo libero e il tennis sono davvero divertenti

!

Per il pranzo c'erano, credo come quasi sempre, pasta, questa volta con qualche salsa al pesto di formaggio. Non mi piacciono le salse di formaggio e la carne che c'è non è nemmeno molto di mio gusto, anche se la carne qui è sempre davvero molto buona

. Quindi faccio il mio toast sandwich con insalata

.

Non ricordo nemmeno cosa ci fosse, ma cercherò di ricordare...

.

Comunque, c'era sicuramente formaggio, una fetta di petto di tacchino, feta, pomodori, olive, jalapeños, uovo, lattuga, mais e olive... e non so cos'altro


, forse era tutto qui... Insieme a un'insalata fresca 
.

Dovevo affrettarmi un po' a mangiare, perché per il Special, che è la visita alla spiaggia, dovevo essere già lì alle 13:15, poiché mi è stato detto che è molto popolare. Tuttavia, chi non riesce più a entrare nel bus, deve purtroppo rimanere lì
.

Anche i due ragazzi sono venuti e fortunatamente tutti noi siamo riusciti a entrare nel bus

.

Dopo circa 20 minuti siamo arrivati 
.

La spiaggia era davvero super bella, ma l'acqua non era un vero e proprio sollievo, anche se faceva comunque molto bene

.

Dopo il nuoto, ci siamo sdraiati un po' al sole e poi ci siamo messi nella spiaggia-bar all'ombra . Ora le mie spalle sono rosse

.

Alle 16:00 il bus è tornato. Dopo una bella doccia, siamo tornati a cena. Questo è come appare la sala, ma è solo un terzo di essa:

Qui ci sono i pasti:

In fondo si vede anche una sorta di caffè, dove si possono acquistare bevande calde, vari dolci o anche panini.

Ci sono anche altri 2 stand. In uno c'è pizza, che puoi personalizzare secondo le tue preferenze per 9 $, e nell'altro ci sono ciotole di quinoa o simili.

Sono comunque molto soddisfatta del cibo 'normale'

.

A causa dello sforzo e del caldo, probabilmente andrò a letto molto presto stasera, per avere abbastanza sonno

. Il nostro allenatore ci ricorda sempre che le tre cose più importanti dopo l'allenamento sono mangiare

, bere

e dormire

. Quindi seguirò scrupolosamente questo consiglio
.

Infine, ecco alcune foto del campus

.

La vista sulla East Ascender Hall, cioè l'edificio in cui si trova la mia stanza.