Giorno 10 6293fd 3c8

Oggi e8 mercolede9. Cio significa che il Conditioning Fisico 3c33fc e8 opzionale e si puf2 nel pomeriggio sia partecipare a un'unite0 di Match-Play 3be che fare un'escursione in spiaggia 30a.

Ho deciso di fare i match aggiuntivi oggi, poiche9 sono gi stata in spiaggia la settimana scorsa 6c83fd. Pertanto, oggi salter il Conditioning Fisico per concentrarmi solo sul tennis 60a.

Mi sveglio come al solito alle 7:00 e mi preparo 5a45bf.

Alle 7:20 sono gi in basso e mi prendo del tempo per ascoltare un po' di un podcast mentre mi godo il sole del mattino 26060a.

Alle 8:00 andiamo a fare colazione 95d. Oggi c'e8 un toast che ricopro con albumi strapazzati, poiche9 sto cominciando a stancarmi davvero del formaggio fresco 606. Inoltre, come sempre, una ciotola di macedonia 60d347351.

Dopo aver portato via il mio vassoio, torno al mio posto al sole 31e e mi godo in pace una deliziosa banana 60b34c mentre continuo ad ascoltare il podcast 3a7.

Questa mattina ho molto tempo, poiche9 non vado al Conditioning Fisico. Sar a tennis alle 10:00 60a.

Dopo il podcast, ho letto un po' prima di prendere il tram per i campi poco prima delle 10 68e.

Oggi inizia l'allenamento in un modo un po' diverso. Invece degli angoli normali, abbiamo giocato Inside-Out. Ci significa che le palle che normalmente si prendono con il rovescio (quindi per i destrimani le palle che arrivano sul lato sinistro) le si circonda e le si gioca ora con il dritto di traverso. Le palle che si prendono di solito con il dritto le si gioca quindi con il rovescio di traverso.

Chi commette l'errore di non circondare una palla deve fare 5 flessioni 913. Non sono stata tra i fortunati 60561b.

Dopo ci siamo allontanati come sempre fino alla linea di fondo. Anche qui e8 stato simile, solo che abbiamo giocato Inside-Ins. Si continua a circondare la palla, ma la si gioca lunga di nuovo 60a.

Nell'ultima zona, dietro la linea di fondo, abbiamo concluso con i colpi regolari 913.

Dopo una pausa per bere, e8 arrivato l'allenatore Pat, un allenatore piuttosto esperto e anziano, che tra l'altro fa anche Mental Coaching due volte a settimana, portando delle cinture AP per fianchi e gambe.

Il tutto appare così:

L'allenatore regola le bande elastiche in modo che si vada automaticamente in ginocchio.

Come si dovrebbe anche fare durante il colpo... 605605.

Con questo abbiamo fatto prima un semplice esercizio di dritto - rovescio, e in seguito anche volate.

Dopo aver ricevuto alcuni consigli estremamente utili dall'allenatore Pat, siamo riusciti molto bene, dato che ho davvero difficolte su questo aspetto.

Anche se le cinture sono davvero scomode, aiutano molto, perché così non ci si deve concentrare più sulle gambe, ma si possono migliorare altre cose nel frattempo 60a.

Successivamente siamo passati alla sfida di abilità. Oggi con volate.

Per concludere, abbiamo fatto pratica di servizi e con un compagno abbiamo fatto gli ultimi 5 minuti colpi da fondo su un campo dimezzato, prima di essere rilasciati per il pranzo un po' prima del solito.

Poiché il tram non arrivava per molto tempo, abbiamo deciso, io e Natasha, la ragazza tedesco-brasiliano-americana 602, di andare a piedi.

Penso che alla fine siamo stati quasi 5 minuti prima rispetto al tram completamente affollato 607.

Con lei e i brasiliani della piscina del fine settimana ho pranzato 60a95d.

Per me c'era insalata con riso e fagioli 372.

Inoltre, sono stati offerti pasta e riso, ma con salsa pesto, che non mi piace 62c, carne e patate dolci schiacciate 5d15a364.

Oggi si e8 gi andati a fare Match-Play alle 1:30, poiche9 anche l'autobus per la spiaggia parte alle 1:30 68c.

Tornati ai campi, il nostro gruppo e8 stato unito a due altri gruppi, quello di Hisa e quello di Peter, poiche9 erano venuti poche persone per il Match-Play.

La maggior parte di quelli che ho chiesto, comunque, non sono andati in spiaggia, ma sono rimasti semplicemente nelle loro stanze 463fc605.

Dopo un riscaldamento, abbiamo iniziato con un gioco Up-Down Tie-Break (il vincitore sale di posto, il perdente scende). Dopo 3 partite che non sempre abbiamo giocato fino all'11, poiché gli allenatori fermavano il gioco dopo un certo tempo, sono iniziati poi i 'veri' match 913.

Artem mi ha abbinato con una ragazza più giovane del mio gruppo.

Onestamente, avevo paura di giocare contro di lei. Non perché sia così brava. Sa giocare a tennis, ma anche se fosse migliore di me, non mi fermerebbe dal pensare positivo riguardo al match. Ero più preoccupata perché l'ho vista giocare ieri e piangeva ad ogni punto che non faceva 626.

Dal momento che sono anch'io così ambiziosa e da giovane ero simile, posso capirla perfettamente.

Per me non era così grave piangere ad ogni singolo punto, ma se alla fine perdo una partita importante in uno sport, è spesso successo che qualche lacrima scendesse.

A questo proposito, devo dire che di solito ci era causato dal perfezionista che ho menzionato ieri e dall'orgoglio connesso.

Credo che per lei fosse anche più la pressione che suggeriva un po' la buona squadra. Inoltre, suo padre stava guardando da bordo campo. Ho sentito come ha raccontato ad Artem che le piacerebbe andare in spiaggia, ma suo padre vorrebbe che lei giocasse i match. Quindi, senza voler insinuare nulla su di lui, posso immaginare che anche da parte sua ci fosse una pressione 61f.

Ho tentato di incoraggiarla e dirle che stava andando affatto bene.

Penso che le sia un po' aiutato. Cio in modo che avesse più fiducia in sé e inoltre la mia tecnica era così incredibilmente scadente, che non riuscivo più a concentrarmi sul gioco e sulla mia tecnica, poiché ero completamente a disagio a 'ferirla' 601.

Alla fine, il punteggio della partita e8 stato 6:2 per me 636.

Suo padre poi ha insistito che dovessi giocare di nuovo contro di lei... Ero felice quando Artem mi ha poi liberata e ho potuto scegliere un'altra e8 605. Poi suo padre ha voluto convincermi a giocare con sua figlia dopo l'allenamento 463fc. Non avrei avuto nulla contro a giocare con lei, ma ho semplicemente notato che lei era così sotto pressione che non ne avrebbe tratto giovamento e io rimarrei ancora così a disagio, che avrei rovinato tutto il mio gioco 601. Quindi gli ho gentilmente spiegato che dopo l'allenamento sono sempre molto stanca 605601634.

Il mio nuovo avversario e8 stato Jo8060a44f3fd. Yeah!

Quando avevamo appena iniziato e avevo vinto il mio primo gioco di servizio a zero, ci hanno poi mandati rapidamente nelle nostre stanze alle 3:00 - sarebbero stati ancora 30 minuti fino alla fine - prima che non avessimo più tempo di arrivarci, poiche9 poco dopo che siamo arrivati, a causa del tuono, eravamo di nuovo in alert per la sicurezza del meteo 26a463fc.

Dopo che mi sono fatta una doccia, sono scesa in abiti freschi - per fortuna l'allerta meteo era finita 605 - e sono andata da Jo80. Ma essendo solo le 4:30 e la cena iniziava alle 5:00, abbiamo deciso di andare al Smoothie King nello stadio 6b63fe.

Il tutto, tra l'altro, si abbinava perfettamente ai miei occhiali da sole 76534.

In stadio, ho notato inoltre un bellissimo striscione che mi ha ispirata 60a

Mostra semplicemente un certo orgoglio, che - a mio avviso - non appare direttamente come vanitoso o egoistico 60a.

Dopo ci siamo seduti un po' nello stadio e poi siamo tornati al Campus Center per la cena.

Per strada ho fatto un'altra foto del paesaggio incredibilmente bello qui 60d39160a. Penso che sembri come se fosse photoshoppato 605...

Oggi non c'e8 stato alcun tema o qualcosa di simile 60a.

In compenso ho trovato mini-panini di segale 60d60d60d60d60d5e. In questo tempo in cui sono stata qui, ho davvero tanto rimpianto di non aver trovato un bel panino integrale, che ero così felice di trovare finalmente qualcosa di integrale 60d.

Quindi ne ho subito messo uno da parte per domani a colazione 60a.

Abbiamo poi trascorso del tempo seduti lì parlando con un ragazzo brasiliano più giovane con cui Jo80 vuole trasferirsi in stanza.

Penso che sarebbe la quarta volta che Jo80 cambier stanza in una settimana e mezzo 602.

Mentre eravamo seduti, abbiamo anche compilato un questionario per Gatorade e poi siamo tornati alle stanze.

Proprio mentre stavo seduta qui e avevo cominciato a scrivere, e8 arrivato l'annuncio che eravamo di nuovo sotto allerta per la sicurezza del meteo 463fc.

Ora sono felice di aver gi mangiato, perche8 terribile mangiare mentre si e8 sotto allerta meteo, poiche9 si deve aspettare a lungo un furgone per portarvi attraverso l'uscita di emergenza al Campus Center... 62c.

Preferisco ora sedermi comodamente nel mio letto e rivivere la mia bellissima giornata attraverso la scrittura. Mi piace moltissimo farlo ogni sera 60a9c.

Poiche9 ora mi rendo conto che a causa del clima caldo e anche a causa del fatto che qui faccio piu sport che mai nella mia vita, sto lentamente perdendo forza, ho deciso di saltare il Conditioning Fisico di domani per poter concentrarmi completamente sul tennis, poiche9 desidero portare a casa tutto ci che riesco possibile 607.

Ci e8 difficile per me, poiche9 essendo un perfezionista ho quindi sensi di colpa verso me stessa, ma imparer a combattere contro di essi 60a6f93fd.

Mi sono imbattuta in una citazione di Roger Federer che e8 completamente 4af% vera per me 913: 'Mi sono goduto la posizione in cui mi trovavo come giocatore di tennis. Ero da incolpare quando perdevo. Ero da incolpare quando vincevo. E a me piace davvero, perché giocavo spesso a calcio e non sopportavo quando dovevo dare la colpa al portiere.'

'Il tennis c'era sempre per me, il che era fortunato. Andavo a giocare a baseball, basket, calcio, stavo con mio fratello, facevo qualsiasi cosa, e alla fine della giornata tornavo e dicevo: 'Ehi, mamma, giocheresti 15 minuti di palle con me?' '- Jimmy Connors

E questo è sicuramente ci che farei alla fine di una giornata di sole, ma per quanto riguarda chiedere a mia mamma, che e8 una donna potente in molte cose 9a53fc2f3fd, per questo chiederei effettivamente a mio pap, che mi ha portato fuori cos tante volte a colpire palle buone e cattive, rimanendo calmo o esplodendo.

Grazie pap per tutti questi momenti.

Sono responsabili di tutte le mie abilità tecniche che mi aspetto di avere per essere qui, imparare tutte queste meravigliose cose 61a64f3fd3be60d.