🌴💛🌴El refugio seguro - 'The Sanctuary' - Ayuno, Yoga, Meditación, Sanadores y más.🌅

Un refugio seguro es realmente The Sanctuary, un lugar maravilloso con personas increíbles y muchas oportunidades para cuidarte. El 4 de abril llegué bajo una intensa lluvia tropical que duró varios días, y el 19 de abril ya era hora de despedirse, bajo un hermoso sol que resultó en una pequeña quemadura solar. Estaba lista para seguir adelante, pero lo hice con un ojo lloroso, ya que el tiempo allí fue extremadamente valioso en mi camino espiritual.

¿Por dónde empiezo...? Fui allí para hacer yoga, meditar y ayunar durante 10,5 días. Así que el ayuno ocupó la mayor parte de mi tiempo allí, aunque hablaré de ello por separado. El paquete de ayuno que reservé incluye diez sesiones de yoga o Pilates, diez tratamientos en el spa y varias otras cositas.

YOGA

Nadia, Hayley y Jonny (con el hermoso apellido Rose) me acompañaron en mi camino hacia el mundo del yoga y me ayudaron a avanzar. Todos habían estado un tiempo en India y están muy enraizados en la filosofía y el origen espiritual del yoga en sus clases. ¡Perfecto! ¡Justo lo que había deseado!

El yoga es un deporte, pero solo de manera superficial y en gran medida desde una perspectiva occidental. El yoga es el flujo de energía, busca la unidad del cuerpo, la mente y nuestro cuerpo energético circundante. Eso fue lo que me llevó a empezar el verano pasado: quería hacer algo por mi cuerpo y mi alma: cuidar de mí de manera integral. Las Asanas (yoga físico) tienen el único propósito de calmar la mente mediante la respiración consciente y, de este modo, prepararse para el silencio al sentarse en meditación. Para esto también hay Pranayamas (ejercicios de respiración yoguística) que permiten activar los siete chakras - los centros de energía del cuerpo - o equilibrar nuestra parte lunar (femenina) y solar (masculina) - para que la energía pueda fluir sin obstáculos. El yoga, la meditación, los pranayamas y los chakras son prácticamente uno y así es como se enseña y practica en este pequeño paraíso llamado 'The Sanctuary'. Es un mundo emocionante y diferente, que solo menciono aquí brevemente, en el que aún tengo mucho que aprender, pero que tiene mucho sentido para mí y me ofrece la oportunidad de descubrir mi lado espiritual.

Aquí hay algunas hermosas citas de las clases de yoga:

'No tenemos un alma, somos un alma que tiene un cuerpo.'

'Todos estamos hechos de polvo de estrellas, provienen de la misma fuente, estamos conectados.'

'El yoga no existe, el yoga se refiere a un estado: el estado de unidad.'

'Déjate guiar por tu respiración, es tu guru interior, te lleva a tu sabiduría interna. ¡Confía en ella!

'VIDA COTIDIANA' EN LA SANCTUARY

Muchos de mis días allí comenzaron con un salto a las olas, a menudo ya a las ocho de la mañana. Eso es un lujo increíble y una vez más estoy infinitamente agradecida de poder experimentar todo esto y de haber llegado a este lugar algo aislado; la mejor manera de llegar allí es en barco, lo que puede ser casi imposible con lluvias intensas y grandes olas, tuve suerte, pero el viaje en barco se asemejaba a una montaña rusa. El camino de selva hacia allí no está pavimentado y puede volverse intransitable durante la lluvia.

En este lugar se puede relajarse y dejar que el alma vuele, tomarse un descanso del mundo exterior. La diaria coco (durante el ayuno solo el agua) también formaba parte de mi vida diaria, al igual que el dicho salto al mar y los masajes regulares. Sí, allí realmente me consentí y me alegra que me sienta valiosa.

EL TEMPLO DEL TÉ Y SUS SANADORES

Y eso no es todo, porque también hay un templo del té, donde una serie de sanadores ofrecen sus servicios. Entiendo si para algunos esto suena un poco extraño, yo soy más bien curiosa y generalmente abierta. La oferta varía desde Reiki, Tarot, hasta astrología, acupuntura, reflexología (masaje de pies que influye en todo el cuerpo), canalización y consulta a un consejo de ancianos, hasta respiración transformadora. Y eso no es todo.

Tuve una sesión de Reiki y una lectura de tarot, no sabía qué esperar, estuve abierta, al mismo tiempo algo escéptica, y tuve dos experiencias maravillosas que me han confirmado en mi camino.

Reiki:

Aquí una explicación (demasiado) corta...

'Reiki es el nombre japonés para energía vital universal. Al mismo tiempo, es un método para dejar fluir energía vital a través de las manos. Reiki activa la autorregulación del ser humano y apoya el desarrollo personal. Como efecto secundario, actúa relajando y resulta agradablemente.'

Entré a la sesión con una intención. La mía era fortalecer la conexión con mi corazón y eliminar las bloqueos que me impiden avanzar. Me acomodé en una camilla y fui guiada en una meditación por la amable Morwenna, que me conectó con mi yo superior. Durante el resto de la hora, mantuve los ojos cerrados, me concentré en la conexión y sobre todo sentí. Fue un intercambio de luz y oscuridad, de aligerarse y pesadez - de flotar y sentirse enraizada - todo bastante intenso. Me pregunté si todo eso era cosa de mi imaginación... Morwenna respiró mis corrientes energéticas y trató de guiarlas de acuerdo a mi intención; después me contó sobre sus experiencias. Mi chakra de la garganta (cuello) absorbió mucha energía - lo que representa la capacidad de poder expresar claramente lo que se desea. Sobre mi corazón, ella sintió que tenía una piel de gallina; allí notó que doy mucho amor (que a menudo me parece poco), pero que es difícil de aceptar cuando regresa - dio en el clavo. Ella dijo que probablemente tengo una buena intuición y que debería confiar más en mí. Lo que (y fue mucho más) y cómo lo dijo me tocó profundamente, unas lágrimas fluyeron y luego me sentí genial; me sentí fortalecida.

Tarot:

Me entregué a esto, sobre todo por curiosidad, pero también con una buena dosis de escepticismo. No debía contar nada de mí, simplemente sacar nueve cartas, y luego ella habló durante 20 minutos, intenté no cambiar de expresión y escuchar atentamente. Me costó, porque abordó tantas cosas que me resonaban. Tenía muchas cartas de fuego, tengo la energía del fuego a mi favor y debo, sobre todo, hacer y sumergirme en las cosas, ser activa - una carta también mostró que ya estoy haciendo mucho, aunque solo necesita ser un poco más organizado para que pueda aprovechar al máximo la energía del fuego. Mi carta principal fue el Emperador - es un gobernante estricto que sostiene la espada firmemente - para mí eso significa que estoy tomando las riendas de mi vida, asumiendo la responsabilidad personal. Mi espíritu fue simbolizado por la carta '8 de Espadas' - las espadas representan los pensamientos que bloquean, que me impiden avanzar. Al mismo tiempo, tengo la carta de la Justicia a mi lado - solo debo escuchar lo que es bueno para mí y lo que no, entonces puedo romper las barreras. Para el futuro inmediato, saqué el Sol - que representa la inocente energía y alegría de vivir. El mensaje: Simplemente haz lo que te haga feliz en el próximo tiempo, sé curiosa, podría tener consecuencias más amplias de lo que inicialmente puedo imaginar... en el sentido positivo, por supuesto. También saqué al Mago, así que hay mucha capacidad creativa en mí en este momento y todo lo que necesito para crear ya está presente. Las cartas también revelaron que tiendo a reflexionar, pero que soy capaz de dejarme guiar por mi corazón. Ella dijo aún más y todo tenía mucho sentido. Ella pudo leer que hay mucha energía en movimiento en mí y que ya he comenzado a tomar decisiones correctas de manera intuitiva. После этого мне было хорошо, я чувствовала себя укрепленной и имела чрезвычайно удовлетворительное чувство нахождения на правильном пути.

CONCLUSIÓN Y DESPEDIDA

Mi tiempo en The Sanctuary estuvo marcado por una gran atención, estar presente, escucharme, observarme, cuidado amoroso hacia mí misma y, por lo tanto, un valioso paso hacia más confianza en mí. Me sentí increíblemente bien allí, estuve dos semanas descalza, salvo por algunas excepciones, jugué con los gatos, leí mucho, pasé mucho tiempo en diversas hamacas y mucho más. Me costó irme, tenía un nudo en la garganta y me sentí perdida cuando llegué a Thong Sala, la capital de Koh Phangan, y fui catapultada de regreso al mundo exterior. Estuve aquí dos noches y me aclimaté un poco; fui de compras, exploré y realicé un recorrido en bicicleta extremadamente agradable a 34 grados, que no son del todo agradables. Ahora continúo hacia la isla Koh Tao. Koh Phangan tiene un lugar especial en mi corazón y puedo imaginar regresar algún día.

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