Jour 8 - Début de la 2e semaine
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Aujourd'hui, c'est le grand jour. Début de la 2e semaine 
.

Comme je l'ai déjà mentionné, les évaluations ont encore lieu ce lundi, donc il faut se lever tôt aujourd'hui. Le réveil sonne à 6h00 .

Pour cela, je suis immédiatement récompensé par une vue incroyable 💖. Et non, ce n'est pas un rêve, une fable ou un paysage inventé  .

Puis, direction le petit-déjeuner. Je ne sais pas si c'est toujours aussi intéressant ce que j'ai à manger, mais je vais quand même en parler. Ça fait un peu partie de ma journée.

Aujourd'hui, j'avais une mini-banane
️, un œuf dur ️ et un bagel avec du fromage frais. Malheureusement, il n'y a ici aucune sorte de pain complet, ni de garniture à part du beurre, du sirop ou des confitures . Donc le fromage frais doit faire le job .

Ensuite, direction le Court 11 .

Quand j'arrive là-bas avec Rica, une amie de l'ancien groupe de Hong Kong, on voit tout de suite que 900 personnes étaient présentes hier . Et j'étais déjà surpris qu'il y ait tant de monde la semaine dernière.

Comme j'avais déjà eu des évaluations la semaine dernière, je suis renvoyé avec le reste du groupe, qui ne compte alors que 6 personnes , à la place de Hisa. C'est un super entraîneur et une personne vraiment sympathique .

Après avoir voulu me remettre à la fin de la queue après quelques coups droits et revers, il m'a dit qu'il allait beaucoup me manquer et qu'il ne voulait pas vraiment me laisser partir, mais que je serais maintenant trop bon pour son groupe et que je serais donc envoyé dans un groupe supérieur.

Cela m'a encouragé à aller dans le groupe supérieur, car cela prouve que je me suis amélioré. D'un autre côté, j'étais un peu triste de ne plus pouvoir m'entraîner avec lui
.

Le groupe supérieur est dirigé par l'entraîneur Arthem. 

Je suis donc resté avec lui .

Étrangement, je me retrouve aux mêmes courts que la semaine précédente et j'ai presque les mêmes 'coachs adjoints' - ceux qui font les passes .

Après avoir reçu mon emploi du temps lors des évaluations, j'avais encore un peu de temps pour le petit-déjeuner, car je fais toujours partie du groupe B . Je suis content de ne pas être dans le groupe A, car ce dernier commence le tennis à 7h30, ce qui leur fait un déjeuner très tôt, suivi de l'entraînement physique. Mais pour moi, ayant l'entraînement physique avant le tennis, c'est une sorte d'échauffement .

Je suis donc allé à la cafétéria avec Rica et Polina, que je connaissais déjà brièvement, mais qui fait maintenant partie de mon groupe et avec qui je m'entends très bien , pour déjeuner
.

À 9h00, c'est l'heure de l'entraînement physique. Polina ne voulait pas y aller au début parce qu'elle était paresseuse, mais je l'ai convaincue .

Cette nouvelle semaine se répète en fait l'ancienne.

Nous avons commencé par des étirements. 

Tout d'abord, la planche. Droite, à gauche et à droite.

Ensuite, des squats, des fentes normales et une sorte de fentes avec rotation.

Après cela, nous avons enchaîné avec de la course/sprint et des étirements divers en marchant. 

Aujourd'hui, c'était relativement facile. 

Il faut aussi que je précise que j'ai vraiment ressenti que je m'entraînais sans interruption depuis une semaine, car les exercices deviennent de plus en plus faciles. Pendant ce temps, j'ai beaucoup discuté avec Natasha, l'Américaine d'origine germano-brésilienne , sur divers sujets
...

Nous sommes donc allés aux courts familiers. Après une courte instruction d'Arthem, où il a par exemple dit qu'il aimerait que nous, lorsque nous attendons lors d'un exercice, fassions toujours quelque chose, comme par exemple « shadow », c'est-à-dire imiter les coups de l'autre, ou qu'on jogge vers les courts et en reviens. 🏃‍♂️

Nous avons commencé avec le programme d'échauffement. Tout d'abord, des coups à angle croisé, ensuite des coups d'approche en ligne et enfin des coups de fond croisés .

Aujourd'hui, c'était de nouveau au tour du coup droit.

Exercice 1: 

6 coups droits. Le coach lance les balles. Après chaque coup, on retourne au centre pour un cône. L'objectif de cet exercice simple est que le coach détermine ce que vous devez améliorer le plus. Sur quoi vous devez travailler toute la semaine. Pour beaucoup, c'est le pas après le coup .

Exercice 2: 

Tout d'abord, alterner 3 coups droits en croisés et 3 en Inside-Out. Ensuite, 3 coups droits en ligne et dans l'intérieur.

Exercice 3:

Le défi de compétence. Comme lundi dernier, encore un coup droit en croisé dans un terrain. Aujourd'hui, je suis arrivé jusqu'avant la dernière manche, mais malheureusement éliminé après ça .

Exercice 4:

Serves. D'abord en demi-mouvement dans le terrain, ensuite en plein mouvement.

Exercice 5:

Jouer à aller-retour avec un partenaire sur un demi-terrain. Les coaches étaient totalement focussés sur le travail des pieds aujourd'hui. Ma partenaire était Polina . Elle habite d'ailleurs à New York, une partie de sa famille est d'origine russe, d'où l'écriture de son nom .

Après 3 rounds à 2 terrains et un étirement, nous avons terminé.

À 12h20, c'est direction le déjeuner. Il y avait une sorte de gratin de pâtes et des pâtes avec de la viande en sauce, etc... Mais je n'avais pas vraiment d'appétit, donc j'ai pris une assiette de salade de la barre à salades. .

Vers 13h30, nous, Polina, Rica et une fille qui va à l'école ici, mais qui participe au camp, sommes allés au Wooden Center. Le coaching mental a lieu à 14h00 .

Rica a pris une bouteille de Gatorade en route et Polina et l'autre fille, dont je ne connais malheureusement pas le nom
😅😃😅, ont pris un smoothie au thé vert et à l'orange
🧃 et un autre avec banane, pomme, fraise et yaourt
🍓🍌🍩.

Le coaching mental a été dirigé par un entraîneur très expérimenté. Nous avons parlé de stratégie. Nous avons discuté des fondamentaux du coup droit dans le thème du tennis et de la notion de mouvement. Je dois vraiment dire que la théorie m'aide beaucoup plus que de simplement faire pratique, car la théorie explique généralement beaucoup plus précisément le pourquoi et le comment. .

Ensuite, c'est de retour à l'extérieur 🏒🧘. Notre groupe est vraiment super.

Je joue un match contre Polina 👢. Et j'étais vraiment mauvais aujourd'hui 💕. Mais je ne me suis presque pas fâché, alors après avoir eu l'impression de 387 000 changements entre le Deuce, AD in et AD out, j'ai finalement gagné 6:3.

Ensuite, j'ai joué avec une fille de Porto Rico un tie-break contre un Français et un Chinois. Nous avons gagné 11:7, même si le match était assez gênant, car nous avons d'abord mené 10:3, puis les deux ont pu marquer 4 points avant que nous marquions notre propre point.

Les erreurs étaient vraiment inutiles 👦.

Mais peu importe, la pratique est pratique et il y a des jours où ça ne fonctionne pas aussi bien.

Il faut composer avec ça 🧘.

Après chaque match, il y a un Gatorade-protéine shake gratuit. Je n'aime pas vraiment ces choses. Mais comme elles se conservent longtemps, j'en ramènerai quelques-uns à la maison .

Alors que nous, Polina et moi, sommes dans le tram, nous rencontrons deux garçons que nous connaissons. Leo de Milan 🇮🇹 et Hans Peter, c'est vrai, il a même un nom de famille allemand, car ses parents sont allemands, mais lui-même ne parle pas un mot d'allemand, viens de Colombie.

Hans a pris un petit smoothie. Leo est complètement déchaîné et a juste pris un petit smoothie au chocolat et banane 🍌🍠 et un grand smoothie aux fraises, bananes et yaourt 🍓🍅.

Je dois dire que je ne pourrais même pas boire la moitié d'un petit smoothie. Et tout le monde ici dit qu'après un petit, on est vraiment plein.

Alors que nous étions 4 dans le tram, nous sommes repassés par le stand de Gatorade et Leo s'est vraiment pris un shake et l'a même ingurgité 😞. Je ne sais vraiment pas comment il fait.

Il ressemble à un Tarzan un peu maigre .

Dans le tram, alors qu'il a fini son premier smoothie et son shake et qu'il a presque fini le deuxième smoothie, il me demande aussi s'il peut prendre mon shake 🦙. Je me demandais vraiment comment il faisait cela sans se sentir malade toute la journée après .

Nous sommes ensuite allés dîner. Encore des pâtes 🍝. C'est en quelque sorte la dernière chose à laquelle j'ai envie d'aujourd'hui 🥴. Je suis plutôt difficile aujourd'hui et je n'ai pas vraiment envie des autres choses...

J'ai donc pris des bananes et un peu de pain avec moi, au cas où j'aurais encore faim plus tard 🍌🍕🍌.

Maintenant, je suis également arrivé à la fin de la journée. La journée sportive n'a peut-être pas été la meilleure aujourd'hui, mais elle a été très amusante .

Je suis conscient que les erreurs sont extrêmement utiles pour apprendre ou s'améliorer. Donc, je suis aussi reconnaissant pour cela. Toutes les erreurs que j'ai remarquées aujourd'hui, je vais essayer de les corriger demain à l'entraînement .

De plus : 'Le tennis repose sur la force mentale, et vous devez garder votre esprit dans le jeu. Je prends le temps de me détendre loin des pressions de la compétition, des voyages et des horaires d'entraînement intensifs pour m'assurer que je prends soin de moi. Prendre le temps avec ma famille et mes amis aide à maintenir l'équilibre travail-vie que tout le monde a besoin.' - Samantha Stosur

Et je suis très heureux d'avoir pu travailler, par exemple, sur ma condition mentale aujourd'hui et d'avoir vraiment ressenti à quel point j'ai déjà de la maîtrise sur moi-même.

J'ai même écrit à mon père ceci : 'Si j'avais joué contre toi il y a une semaine, le court de tennis aurait probablement cessé de ressembler à un court de tennis après à peine 10 minutes. Mais plutôt à quelque chose de dévasté. Moi au milieu. Plein de frustrations et de colère contre moi-même.' 😥

Et exactement cette frustration, cette colère ou cette autocritique est tellement à l'opposé de ce sport, car vous avez besoin de votre esprit en tennis presque autant que de vos pieds, qui sont d'ailleurs même plus importants que les bras. Sans un bon travail de pieds, même votre coup ne sera pas efficace.