Jour 10 9223fd udd6

Aujourd'hui, c'est mercredi. Cela signifie que le conditionnement physique 3c33fc est optionnel et qu'on peut choisir de faire soit une session de match-play 3be l'apr8s-midi, soit d'aller faire une excursion à la plage 30a.

J'ai dcid de faire des matchs aujourd'hui, car j'ai dj t la plage la semaine dernire 3ca3fd. Pour cela, je vais sauter le conditionnement physique aujourd'hui pour me concentrer uniquement sur le tennis 60a.

Je me lve comme d'habitude 7h00 et je me prépare 5a05ef.

À 7h20, je suis en bas et je prends le temps d'9couter un peu un podcast tout en profitant du soleil du matin 264060a.

À 8h00, je vais prendre le petit djeuner 95e. Aujourd'hui, il y a un toast que je garnis d'œufs brouills, car je commence vraiment en avoir assez du fromage blanc 602. Comme d'habitude, j'ai aussi un petit bol de salade de fruits 60d347351.

Après avoir dépos mon plateau, je retourne à ma place au soleil 31e et j'y profite tranquillement d'une délicieuse banane 60b4cc tout en continuant d'9couter le podcast 3a7.

Ce matin, j'ai beaucoup de temps, car je n'irai pas au conditionnement physique. Je serai sur le terrain de tennis à 10h00 60a.

Après le podcast, j'ai lu un peu avant de prendre le tram vers les courts peu avant 10h 3ce.

Aujourd'hui, nous commenons l'entraînement un peu diffremment. Au lieu des angles normaux, nous avons jou des coups « Inside-Out ». Cela signifie que les balles que l'on prend normalement avec le revers (pour les droitiers, les balles qui viennent vers le ct gauche) sont contournes et joues avec le coup droit en diagonale. Pour les balles que l'on prend normalement avec le coup droit, on les joue maintenant en revers en diagonale.

Quiconque fait l'erreur de ne pas contourner une balle doit faire 5 pompes 918. Je n'ai pas eu cet honneur 60561b.

Ensuite, nous sommes retourns comme d'habitude jusqu'à la ligne de fond. Ici aussi, c'était similaire, sauf que nous avons jou des coups « Inside-Ins ». On contourne donc toujours la balle, mais on la rejoue en ligne droite 60a.

Dans la dernire zone, derrière la ligne de fond, nous avons ensuite fait les coups normaux pour terminer 918.

Après une pause pour boire, le coach Pat, un coach plus âgé et trs expérimenté, qui fait aussi du coaching mental deux fois par semaine, est venu avec des ceintures de résistance pour les hanches et les jambes.

Voici à quoi cela ressemble :

Le coach ajuste alors les bandes élastiques de sorte que l'on doive automatiquement flchir les genoux.

C'est exactement ce que l'on doit faire en frappant.... 605605.

Nous avons ensuite commencé par un exercice simple de coup droit-revers, puis nous avons fait encore des volées plus tard.

Après avoir reait plein de conseils extrmement utiles de la part du coach Pat, tout a vraiment bien fonctionn, car j'avais justement des difficults l-dedans.

Bien que les décisions soient vraiment inconfortables, elles aident beaucoup, car on ne doit alors plus se concentrer sur les jambes, mais peut avancer d'autres choses en ce temps 60f.

Ensuite, c'était au tour du défi de compétences. Aujourd'hui, avec des volées.

Pour finir, nous avons fait quelques services et avec un partenaire, nous avons fait les 5 dernires minutes sur un court entier quelques coups de fond, avant d' tre librs pour le déjeuner un peu plus tt que d'habitude.

Comme le tram n'arrivait pas depuis longtemps, Natasha, la fille germano-brésilienne-amricaine 602, et moi avons dcid de marcher à pied.

Au final, je crois que nous sommes arrivs presque 5 minutes plus tt que le tram qui fatais complètement plein 607.

Avec elle et les Brsiliens de la piscine du week-end, j'ai djeuner 60a95e.

Pour moi, il y avait une salade avec du riz et des haricots 72.

Il y avait aussi des ptes et du riz, mais avec une sauce au pesto que je n'aime pas beaucoup 62c, de la viande et de la pure de patates douces 5d75a364.

Aujourd'hui, nous avons dj commenc à 13h30 pour le match-play, car le bus pour la plage part aussi à 13h30 3ce.

De retour sur les courts, notre groupe a t regroup avec deux autres groupes, celui de Hisa et celui de Peter, car si peu de personnes sont venues au match-play.

La plupart des personnes auxquelles j'ai demand n'étaient pas non plus alles à la plage, mais sont simplement restes dans leurs chambres 463fc605.

Après une mise en forme, nous avons commenc par un jeu de « up-down-tie-break » (le gagnant monte d'une place, le perdant descend d'une). Après 3 jeux que nous n'avons pas toujours jous jusqu'à 11, car les coachs arrtaient sportifs aprs un certain temps, nous avons ensuite commenc les « vrais » matchs 918.

Artem m'a associ avec une jeune fille de mon groupe.

Pour tre honnête, j'avais peur de jouer contre elle. Pas, parce qu'elle est tellement bonne. Elle sait jouer au tennis mais mme si elle tait meilleure que moi, cela ne m'empcherait pas d'tre positif pour le match. J'avais plus peur car je l'ai vue jouer hier et elle a commencé à pleurer à chaque point qu'elle ne faisait pas 26a.

Comme je suis moimme si ambitieux et que c'était similaire pour moi quand j'tais plus jeune, je peux totalement la comprendre. 

Pour moi, ce n'était pas si grave que je pleure à chaque point, mais si je perdais un match important en sports, il m'est souvent arriv de laisser couler quelques larmes à la fin.

Cependant, je dois dire que cela provenait généralement de ce perfectionnisme et de l'ambition qui y sont associs.

Pour elle, je crois que c'tait plus la pression qui venait d'un groupe peut-tre un peu trop bon pour elle. De plus, son pre se tenait sur le bord et regardait. J'ai entendu dire qu'elle a dit à Artem qu'elle aurait prf d'aller à la plage, mais que son pre veut qu'elle joue des matchs. Donc, je ne veux certainement pas l'accuser de quoi que ce soit, mais je peux imaginer que cela a pu en venir lui aussi 9f.

J'ai ensuite essay de l'encourager tout au long en lui disant qu'elle faisait trs bien.

Je pense que cela lui a un peu aidé. En ce sens qu'elle avait alors plus confiance en elle et par ailleurs ma technique t tellement mauvaise, car je ne pouvais plus me concentrer sur le jeu et ma technique, car j'étais totalement gêné de la 'blesser' 601.

En fin de compte, le jeu s'est termin 6-2 pour moi 60e.

Son pre voulait absolument que je joue encore contre elle... J'étais soulag quand Artem m'a enfin libr et que j'ai pu choisir quelqu'un d'autre 605. Par la suite, son pre a voulu me convaincre de jouer avec sa fille aprs l'entraînement 463fc. Je n'y aurais pas vu d'inconvnient de jouer avec elle, mais j'ai tout simplement ralis que c'était une trop grande pression pour elle, ce qui ne lui apporterait rien et que j'aurais continument t si inhib que je ruinerais totalement mon propre jeu 601. Donc, je lui ai poliment expliqu que j'étais toujours trs fatigu la fin de l'entraînement 605601634.

Mon nouvel adversaire t Joo 92f3fd60a44f3fd. Ouais !

Alors que nous venions juste de commencer et que j'avais gagn mon premier jeu de services 0, nous avons ensuite t envoys rapidement dans nos chambres 15h00 - il nous restait encore 30 minutes - avant que nous ne puissions pas davantage arriver, car peu de temps aprs notre arrivée, nous avons eu des alertes de sécurité en raison de coups de tonnerre 26a463fc.

Après m'être douch, je suis descendu en vêtements frais - heureusement, l'alerte de sécurité s'est lev 605 - pour rejoindre Joo. Comme il n'était que 16h30 et que le dîner ne commençait qu'à 17h00, nous avons dcid d'aller au Smoothie King dans le stade 6b63fe.

Cela correspondait également parfaitement à ma paire de lunettes de soleil udd6621.

Dans le stade, j'ai également remarqu une trs belle bannière qui m'a inspir 60a

Cela montre une sorte de fiert, qui, je pense, ne projette pas directement une image de vanit ou d'égosme 60f.

Nous nous sommes ensuite assis un peu dans le stade et sommes ensuite retourn au campus pour le dner.

Sur le chemin, j'ai pris encore une photo de ce paysage incroyablement beau 60d95160a. Je trouve que cela a un aspect retouch 605...

Aujourd'hui, il n'y avait pas de thme ni rien de ce genre 60a. 

Mais nous avions de mini-pains de seigle 60d60d60d60d60d5e. Depuis que je suis ici, j'ai tellement manqu un bon petit pain au grain que j'étais tellement heureux d'en trouver un au moins un peu grain 60d.

J'en ai donc directement mis un de ct pour demain au petit djeuner 60a.

Nous avons ensuite encore pass un bon moment l-bas avec un jeune Brsilien avec qui Joo veut maintenant changer de chambre. 

Je crois que ce serait alors la 4e fois que Joo change de chambre en une semaine et demie 602.

Alors que nous y étions assis, nous avons rempli un questionnaire pour Gatorade et ensuite sommes retourns aux chambres.

Juste au moment où je m'asseyais ici et commençais à crire, l'annonce est venue que nous sommes de nouveau en alerte de sécurité 463fc.

Je suis maintenant heureux d'avoir dj mang, car c'est vraiment ennuyeux de manger pendant une alerte de sécurité, car on doit alors attendre toujours un van pour qu'il nous transporte ensuite par la sortie de secours jusqu'au campus ... 62c.

Je prfe maintenant prfreusement dans mon lit et j'en profite en crivant de passer en revue ma merveilleuse journe. Cela me fait plaisir tous les soirs 60f9c3fc.

Maintenant que je remarque lentement que je perds de la force cause du temps chaud et aussi parce que je fais ici plus de sport que jamais auparavant dans ma vie, j'ai dcid de zapper le conditionnement physique demain pour pouvoir vraiment me concentrer pleinement sur le tennis, car je veux rellement ramener autant que possible la maison 607.

Bien que cela soit difficile pour moi, car, en tant que perfectionniste, j'ai alors des sentiment de culpabilit vis--vis de moi-mme, je vais doit l'apprendre à combattre 60a4aa3fd.

Je suis tomb sur une citation de Roger Federer qui m'atteint % sur le plan personnel 913 : 'J'ai apprci la position que j'occupais en tant que joueur de tennis. J'tais responsable lorsque je perdais. J'tais responsable lorsque je gagnais. Et j'aime beaucoup cela, car j'ai aussi beaucoup jou au football, et je ne pouvais pas supporter de devoir le mettre sur le gardien.'

'Le tennis a toujours rpondu prsent pour moi, ce qui est chanceux. J'allais jouer au baseball, au basketball, au football, traner avec mon frre, faire ce que je voulais, et à la fin de la journe, je revenais et disais : 'H maman, pourrais-tu frapper 15 minutes avec moi ?' ' - Jimmy Connors

Et c'est ce que je ferais sans aucun doute à la fin d'une belle journe, mais quand je devrais demander à ma maman, qui est une femme puissante dans tant de choses 9ed3fd4aa3fd, pour cela, je demanderais en fait à mon papa, qui est sorti avec moi tant de fois pour frapper des bonnes et de mauvaises balles, calmement ou en s'emportant.

Merci papa pour tous ces moments. 

Ils sont responsables de toutes mes comptences techniques que je dois avoir pour tre ici, apprenant toutes ces choses merveilleuses 61a64f3fd3be60d.