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今天的日子以清晨5点从扬声器中传出的咒语声热烈开始。今天是满月，斯里兰卡放假，整天都会唱咒语 1F11F0。我又去参加Mr. Zahnlücken-Lächeln的瑜伽课，该怎么说呢？经过净化日，我感觉精力充沛，充满力量，而且在进入瑜伽体式方面做得更好了。

今天我也更享受了按摩 1F4861F3FB‍♀️，这是我第一次体验额头浇油，真是难以置信的放松和平静。大约20分钟内，温热的油被倒在我的额头上。

昨天捕到了一条新鲜的鱼，所以今天午餐有一种类似于阿育吠陀生鱼片的菜，晚上则有美味的鱼排。晚餐前，我们的医生给我们讲解了阿育吠陀的教义。令人惊讶的是，这里有很多人，之前从未接触过阿育吠陀，甚至不知道自己属于哪个体质类型。但现在他们知道了，理解阿育吠陀的运作方式，以及为什么我们如此多油在自己身上和周围 1F60A

大多数人是因为朋友、家人或熟人来到这里，他们已经体验过潘查卡尔玛的疗程，并对此感到非常兴奋。

我们的晚餐桌上是个年龄大小、护理人员与律师的五彩混合，从伦敦到泰国，而我们都是相同的。我们穿着相同的五颜六色的花朵图案，身体上涂抹着油，都是为了同一个理由而来：关注自己的健康和身体。

晚餐后，我们前往Wewurukannala Buduraja Maha Viharaya寺庙，参加了一个满月仪式 1F913。这真是令人惊叹！多么丰富、多元、开放和温暖的文化！我们参观了斯里兰卡最大的佛像，充满了敬畏。而且到那里的嘟嘟车之旅也是一个绝对的亮点。

现在我们在阳台上回顾今天，并期待明天的新一天！