随身携带。真轻松！？

在我开始之前，我想写下这一点：这次我的背包比往常重。我很担心。这是有多少人参加的。这些短语也让我烦恼，听起来太陈腐了。尽管如此，我还是写下来了。我的意思是认真，因为实际上我的背包在这次旅行中是空的。更重的则是世界形势——这听起来同样遥不可及，却没有更准确的描述。来自乌克兰及在乌克兰的人们，德国社会中彼此的互动，或者像我愈发觉得的那样“社会”——以及其他地方，特朗普、普京、中东战争、中国，名单可以不经思考地继续列下去。一切都不好，一切都令人害怕。该怎么办？尽管如此，依然要“简单”地走遍世界，享受德国护照带来的特权和可能性。在九月份，我在华沙见到了一个朋友的朋友。尤利亚本打算在这个十一月去美国参加婚礼。为了签证，她必须特意从基辅前往华沙。我用我的欧盟护照根本不需要离开家，只需在线注册并支付不到15欧元。就这样。至于入境不被允许，这超出了类别的范围。尤利亚必须预约、等待，然后亲自从乌克兰的战争中旅行到华沙。这真是荒谬。她对签证抱有希望，但并不乐观。她询问我的旅行计划，并用她温暖的微笑表达了兴奋。对我来说，和她分享我那些疯狂旅行的故事并不太合适。我感受到这种巨大的不公与无助，面对缺失的公平——而当她在不到10分钟后再次离开了美国大使馆时，更是多了一层失落。没有签证。这些关于签证和护照的问题——实在是深深的不公。“发我一些Instagram上的照片吧！”尤利亚说，“我也可以感受一下！享受！”唉！

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下个月，我将从东向西横穿美国，之后将前往夏威夷再到悉尼。正如上面所述，我背负着很多沉重的思想包袱，事实上却很少。最常被问到的问题就是，我如何在只用一个48升的背包和约18公斤的行李的情况下进行（长途和短途）旅行。因此，这次想专注在这个话题上。

那么，尽管信息较少，我可以说：“我就这么做。”这确实有些道理。但更正确的说法是，我还额外带了一个小日用背包。这个背包我用来携带笔记本电脑从A点到B点，同时也适合进行短途徒步。虽然它不算特别好看，但不到20升的容量和多个分隔功能使它极为实用。

我在购买第一只登山背包时，得到了最好的旅行建议。那时我17岁，觉得背包客们非常酷。背包越大越好，因为在我当时的理解中，背包越大意味着旅程越长。今天我必须说，我之前的想法完全错误，因为：背包越大，(往往)越没有经验。但当时17岁，我想成为那些第一次在爱尔兰西海岸的戈尔维让我注意到的背包客。我决定的任务就是：买一个大登山背包！我下定决心，走进了位于普伦茨劳的一家体育和户外商店（如今已经关闭很久……）。销售员耐心地劝说我放弃这个想法。他显然旅途丰富，推荐给我一个55+10升的变种。我还记得跟他争论这太小了。他说——带着明显的经验，也几乎是智慧——如果我在第一次远足后仍觉得需要更多空间，我可以毫不费力地更换这个背包。“你可以相信我！”

我没能去换。第一次沿莫赫悬崖徒步时，我已经非常感激这次的选择。起初，我是怀着怀疑的态度去尝试的，随后在接下来的几年里，我多次拿着它环游世界，走过崎岖不平的道路。后来我搬家，经历了一次又一次的火车之旅，几年后买了一个更小的背包。因此，长话短说：最好的旅行建议是：用一个小行李！——你背的东西更少，并且能意识到自己需要多少（或者其实不需要多少）。这确实是的，我至今还记得那个普伦茨劳的销售员说过：“一旦背包里有空余空间，你就会填满它！别傻了！集中在重要的事情上！”

就是这样。几天前我试着打包2024/25年的新背包，惊讶地发现：竟然还有剩余空间，太疯狂了！然后我就不自觉地加上了一些东西。既然还有空间，四件衣物更多也带上了！

我现在的背包重达17.4公斤，几乎是我生活的全部，真正需要的东西。我觉得太好了——在飞机上，我不禁自我发笑：为什么这四件额外的衣物不能就留在乌克马克呢？那样的话我就可以保持在17公斤以下。我明白在起飞前，以及在登机口等候时，剩下的行李是足够的。但是：只要有空间，就会填满它…

我原本想进一步减轻行李。这个过程几乎变成了我与自己之间的小游戏，并且我至今享受其中。尽管如此，我还是面临一些挑战：我将从秋天穿越到严冬，然后迅速转入夏季，中间还有一场会议，所以我需要更正式的打扮。

那么我带什么呢？

我最初计算着要在路上开始与冬衣分离，这对我来说也是一种象征。什么可以带走，什么应该在路上某处留下，像是被抛弃一般？

显然，当从即刻转变为在55升（大背包和小背包）或相当于21公斤的行李中生活时，构成简约旅行的门槛是最高的。毫无疑问。在过去六七年里，我有意识和无意识地一步步减少自己的物品。这让很多事情变得简单，一旦开始对此就变得简单。如果对简约旅行和（背包）打包的内容感兴趣，邀请你继续阅读，反之不久后你也许能再次在博客上看到适合你的内容。

每件要带走的东西都有一个基本问题：

我需要这个吗？

真的吗？！

我有多常需要它？

以及：如果我真的需要，它到达我身边的速度有多快？

前几句总结：你大部分东西都不需要。

根据目的地，如果真的需要的话，大多数东西都可以在路上购买。对我而言，大多数东西仅在非常特定的情况下需要，也就是说，我并不需要一直背着它。这样省了不少力气。

有一件小事：多年来我已经没有随身携带过药物。现在我不会再这么做了（我可能变得更加成熟或者更加有经验）。尽管如此：我到底需要哪些药物，哪些只是以防万一需要的，能否在需要时可以再购，如止痛药、喉糖、活性炭片等？——这显然也和目的地相关。

我需要多少护肤品、香皂、梳子……？首饰和小玩意重要吗？如果重要的话，给谁？什么场合？真的如此重要吗？我发现见到这些东西时，节约是相当显著的；在行李上，以及在钱包方面。

在轻便行李时，最重要的事情之一是（手）洗衣粉。我通常会带着足够三次洗衣的量——放在一个小的拉链袋里。许多住宿提供洗衣机或通往洗衣机的通道，但通常没有洗衣粉，洗衣在抵达后快速完成（连同干燥）只有当你在到达之后就可以做到。

最近我尝试更多地寻找美利奴羊毛的衣物。尽管这些通常价格昂贵，但它们不需要经常洗（通风通常足够，哪怕是运动服——效果好，真是个惊喜！）。而如果需要洗的话，它们干得又快。在旅行中，这真的太棒了！另外，出门时可以购买或带走那些本来就容易干的物品。

有时冷，有时热——该如何应对？老生常谈的洋葱式穿搭，并尽量带着（购买）那些可以很好的搭配的衣物。这带来了一些变化（至少对我来说，之后会觉得无聊）。我几乎不再拥有牛仔裤和长裤——对于喜欢穿牛仔裤的人来说，下面的建议也许会有用：买黑色的打底裤！这些绝对的万用单品，几乎在任何地方都能找到，实际上在任何场合都是极好的：如果天气寒冷，可以用来保暖，能与裙子/连衣裙搭配，或者在裤子下面穿。有些打底裤也适合运动、瑜伽、居家休闲、徒步……如果它们坏了：黑色打底裤几乎在世界各地都能找到，洗完后也能很快干。再说，一定要强调是打底裤，因为和丝袜相比，可以每天换袜子。 - 我花了点时间才意识到这个简单的事实。 :D -

内衣：最多7-10天，其他的有洗衣粉即可。我还带上了一双厚厚的袜子（用蒙古牦牛毛制成，强烈推荐；在入睡时、徒步时和家居鞋替代时，效果非常好）。

毛巾：一条稍大些的速干毛巾（那些薄的，快速干燥的）。我觉得Tschibo的非常棒（价格、质量、耐用性、可持续性都很棒）！一条小毛巾同样实用：在许多户外店也有，但例如用于擦窗户的微纤维布实际上是用完全相同的材料制成，看起来便宜得多。 ;) 至于更大号的毛巾，我还没有找到其他更好的毛巾。

裙子、裤子、上衣或连衣裙：除了少数例外，我只有不需熨烫的衣物。不仅因为对我来说熨烫是时间的浪费，而且背包根本不在乎衣物有没有被熨烫。

我的小奢侈品：一个迷你热水袋，不大于手掌。几包茶包和咖啡——在路上总是很不错的。有热水/电水壶几乎无处不在。

工作与休闲：我的笔记本电脑——比较大，重达2公斤多。在大屏幕上写作体验更佳；几乎不带书籍（如果有，只是电子版或在读完后提交或交换的）；我唯一带的厚书是我的旅行日记。此外：用于音乐的耳机。

徒步用品：一件短袖和一件长袖，长裤或打底裤（见上文），帽子，登山鞋。后者占据较大空间，例如在旅途中直接穿着；冬季也相当适合作为冬鞋；登山杖、可拼装的小睡袋，通常适合不论何事：在某处的沙发上过夜，在（夜）火车上旅行、徒步、需要一个枕头。我有的小睡袋，在10度下还算温暖，其它的我准备好冬天穿的分层组合。

一个小手袋：有时我也想显得更加正式，另外布袋也非常实用。总之，我的背包包装系统基于布袋，喜欢用不同的颜色：可以方便地将所有物品装入和取出，而无需从背包中取出所有单品。袜子在哪儿？打底裤在哪儿？袜子？徒步用品？哦，对了，在绿色/黑色/粉色的袋子里……如果你在多床房里过夜，布袋也非常社交友好：没有什么比半夜在多床房中返回时搜寻时，塑料袋尽量悄悄移动要糟糕了——这根本没用，会把每个人都吵醒！

鞋子：这有点麻烦，尤其是现在，一方面我要进行一次冬季旅行，之后是夏季旅行。此外，会议上我也不想穿徒步的装备：因此我带了一双封闭式的鞋，但它们只能陪我度过美国的冬天。除此之外，我是赤脚鞋的最大粉丝（例如Leguano真的很棒！）。但这些鞋子通常更适合夏天。我认为这些鞋子可以在任何情况下使用：我曾在悉尼歌剧院的华丽音乐会上穿着它们，徒步，走在共用的淋浴中，也曾在温哥华岛和澳大利亚之间的（岩石）海滩游泳，用它们走过城市，进行演讲。若是沾了泥，这双赤脚鞋可以直接放进洗衣机洗：动手就搞定。无论是谁发明的这双鞋：我现在已经有了第三双，我非常喜欢。一个小小的趣事：这些鞋子可以塞进任何小的背包缝隙，并且在整个飞行中也表现得不错，仍然在外袋中，因为我试过出于空间问题。此次我放弃了Birkenstock凉鞋：就是因为我最早要在檀香山使用它们，Birkenstock凉鞋占用了太多空间，打包不方便。由于我最后一双是在悉尼买的，所以我估计可能会在路上买到一双，最迟在我到达澳大利亚时。

还有一件非常好的雨衣（轻便、薄且易于打理）和一条围巾，围巾也可用作沙滩毛巾，且能与所有的服装结合得很好。哦对：泳衣——最好是快干的。如果还有空间的话：能量棒。永远不知道...（我想起了我自找的有趣经历上海！）；一些巧克力，例如作为客人礼物，偶尔也非常有用。

就这样。简单，轻松！