懒散的周日，阿斯汤加瑜伽课后

我刚从Drishti的瑜伽课程回来。这次是高级阿斯汤加瑜伽。我很惊讶，尽管我有一段时间没有那么强度地练习瑜伽，但我竟然能够很好地跟上动作。我们只有三个人，所以Manav能给我们很好的指导。结合昨天的治疗按摩的余波，我现在感觉非常疲惫。我想今天应该慢下来一些。

昨天的回顾：

哇，按摩真的很强烈，但我已经知道会发生什么。没有痛苦，就没有收获。享受这种甜蜜的痛苦，继续笑吧。笑比微笑更好。:-D

根据Ranjeet的说法，我将像去年最后一节课一样开始。对此，我感到很高兴，因为没有增加太多新的紧张感。 :)

从按摩回来散步时，我用椰子补充能量，并让人给我装了一升椰子水。这是这里能喝到的最健康的水，富含矿物质，在温暖的气温下非常清凉。

晚上，我们告别今天美丽的红色夕阳，真是时候来一小段拍照了。 :D

昨晚，我们在街边一家当地餐馆吃了Masala Dosa和Idli Sabar。Hitesh现在已经知道了最好的餐馆，所以我在印度的第二次晚餐也是亮点。