15.6. 伊戈门尼察 - 萨兰达（阿尔巴尼亚）70公里 / 680米高差

12.6. 帕特拉斯 - 阿尔塔乘坐巴士和骑自行车

乘坐巴士向北前往阿尔塔。 然后从阿尔塔骑自行车到海边。 比想象中的更费劲。终于又可以露营了。在海边。不过暂时不游泳。 今天我第一次在这七周中感到真正孤单。露营地人很少，只有两个不停叫喊的英国小男孩，还有其他友好的露营者。不过今天我选择不与人接触。

16.6. Sarandë - Himarë 53km/1060hm

我感觉好多了。今天我将迎接阿尔巴尼亚的南海岸，海拔超过1000米。8点钟出发。 部分多云，但一旦太阳出来，它就会非常炙热。 陡峭的坡度 - 在10%的坡度下，我只能推着走。一步一步，非常缓慢，并且不断地停下来休息。 时不时有壮观的景色，不知不觉中我就到了山顶。不过，想得美：虽然是下坡，但之后又是陡峭的上坡。这并不是阿尔卑斯山，没有特定的山口高度。...

6.7. 日内瓦 - 霍赫海姆的火车之旅

今天我的旅程结束了，正好10周。 我期待着莫勒大街，我的花园和我的床。

4.7. 勒劳泽 - 劳塔雷山口 - 加利比耶山口 - 瓦卢瓦 34公里/860米高差

3.7. 布里安松 - 勒莫内捷莱班/ 勒劳泽特 小屋 25公里/ 570米高差

气温凉爽。晚上我还得多穿点衣服。然后很晚才起床，在来自瓦朗斯的一对夫妻的房车里喝咖啡。直到11点才出发，这还是第一次这么晚。 一路上有持续的逆风，朝着劳塔雷特方向上坡。不太简单。逆风比爬坡更令人烦躁。 我决定离开人流密集的主干道，来到山谷里，一条沿着小溪'基桑'的安静道路，提供漂流活动。...

1.7. Jausiers - Col de Vars - Guillestre 45公里/1040米

Col de Vars是最困难的。我推着车走了很长时间，流了很多汗……奖赏：我终于到达山顶，但不记得30年前和Günter一起是怎么做到的了。而且和往常一样：壮丽的山景。我知道我为什么如此热爱这座山。

Valbona徒步旅行到Theth

山峰

什克尔达

在什克尔达，经过在地拉那的漫长夜晚后，日子变得平静了些。从这里出发，我们前往了'远足'瓦尔博纳到特斯。下一篇博客文章将详细介绍更多内容。

蒂拉纳

我在蒂拉纳的时间慢慢接近尾声。白天这里非常炎热，而在青年旅社里，事情更多是在晚上发生。我遇到了有趣和疯狂的人，来自缅因州（美国）的Zac、Kayden、Joseph和Ryan是我的室友，他们尤其疯狂。

告别阿尔巴尼亚

第62天 星期三，07月01日。从Fishtë到波德戈里察 国家：阿尔巴尼亚/黑山 清晨我被脚步声和随后的发动机声音唤醒，声音就在我