07 - 11.08.23: 第 07 阶段 雪阿尔卑斯山 - 克兰彭

星期五 11.08.23: 又是美好的一天!

昨晚真是噩梦……在床垫营里几乎没怎么睡，这是我受不了的……最终在凌晨 2 点还是迷迷糊糊的睡着了。我费劲地爬起来，照顾我疲惫的身体。雪阿尔卑斯山上没有淋浴——完全没有热水——也没有饮用水，因为过滤装置坏了……好吧……就是纯自然!

早上 9 点，我开始出发……四周的景色真是太美了！从雪阿尔卑斯山首先要爬升 +200 米到风山（最高点约 1900 米）。从那里开始就只剩下下坡了……- 1200 米……之前由于我膝盖的状况对这段路充满敬畏：从风山过高山牧场、灌木丛和岩石陡然下行（-600米）到地面牧场，真是一次享受之旅。

原定的路线在这里又绕到 Hinteralm，一下子多了很多路——我决定省略这段，减少约 6 公里，26 公里的总路线。取而代之，我从地面牧场直奔 Durchfall。Durchfall 是一条小溪，突然在地面上消失——也就是“掉进土里”。谁能想到会有更糟糕的事情呢！从 Durchfall 开始沿着不断下坡的森林小道，经过树林大约行进 10 公里，最终抵达我的目的地克兰彭。这段路程可不算太好。

经过 6 小时的徒步旅行，走了约 20 公里，我终于到达目的地克兰彭。前往 Neuberg a.d. Mürix 的路线，我得到了一个友好的司机的搭载。在 Neuberg，一个美丽的教堂让我惊喜不已——这是一个非常优雅的地方!

我的身体也逐渐适应了这个挑战！除了常规的疲惫外，没有其他疼痛。当然晚上我感觉到肌肉酸痛，但和我在第一阶段结束后躺在布尔根兰像甲虫一样挣扎着起身的早晨相比，简直是不可同日而语。现在关节周围已经形成了支撑肌肉，避免了之前的疼痛。女儿对此感到很惊讶，觉得变化来得太快。但我们也要考虑到，我几乎每天都努力锻炼 8 小时……总有一天会见效的……

给 TopCheckerBunny 的个人消息：在接下来的 2 周里在你家不要喝水——我在水源里吐了口水……呵呵 😉