训练周期

喉咙痛就像屁股上的痘痘一样无谓。 而那些无法关闭的空调带来的不是痘痘，而是喉咙痛。

但这并不会阻止我们走雨林小径。这个小径由两条大约1.5公里长的环形步道组成。 在准备的时候，我曾好奇他们所说的731 stairs（即台阶）是什么意思。现在我们知道了。

一条狭窄的木栈道穿过一个神秘的森林，有道格拉斯冷杉、

白界山松

和西部红雪松（巨型生命树），从某种程度上说，至少在周长上，与新西兰罗托鲁瓦的红木中的古树或加利福尼亚优胜美地国家公园的巨型红杉相似。

地面上长满了蕨类植物，到处是地衣和苔藓，

在树枝上形成悬挂花园。一切都被覆盖，倒下的死树为新植物提供了滋养。木贼和蓝莓增加了多样性。

往下走，再往上走，再往下走，再往上走。

一个循环步道用于热身，另一个则是大腿与臀部训练。

令人惊讶的是，在这个雨林中动物很少。 甚至连蚊子都没有。 嗯，他们的出现非常稀少。 我们还看到了一只松鼠。

降温是在托菲诺的长滩。 在前往那里时出现了一个恐怖时刻。 烟雾遮住了路面——是森林火灾吗？？ 但并没有闻到火的味道。 到达海滩后我们看到了海浪，浪花覆盖了整个海滩，甚至波及到了路面。

这其实是浪花吗？ 还是另外一个词？ 不，这是一种植物，鹿是一种动物，Flirsch？谁知道呢？

一个在奥地利阿尔卑斯山的地方。 Schahaatz立刻知道了。

就像我说的，现在是降温的时候。 Schahaatz在凉爽的水中，我则在垫子上放松。 海滩真的很长，尽管是星期天，很多家庭在海滩上，但游客还是失散了。 到处都是冲浪者。 海滩非常适合学习，水很浅，波浪也很适中。

事实：

长滩是位于加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华岛西海岸的太平洋沿岸国家公园保护区中最长且最大的海滩。 它位于托菲诺和尤克鲁利特之间的维卡宁尼什湾。 持续的海浪使这个长达16公里的沙滩成为最受欢迎的冲浪海滩之一。

我已经注意到我有喉咙痛了吗？

但我们还是得吃东西，无论是有喉咙痛还是没有喉咙痛。 当我们一些被阳光晒黑的身体部位发生颜色变化后，我们就出发前往托菲诺的Lil' Ronnie's backyard BBQ。美味的牛腩

和肋排。

这里的猪真的很大

幸好服务员问我们是要1磅（453克）还是半磅。 对我这份肋排来说，1磅不会太多，但1磅的牛腩可真不少。 所以我们点了小份。 也足够了。

再加上一杯啤酒给Schahaatz，我喝了一杯超级酸的自制柠檬水，我必须用半升水才能喝下去，这实在太酸了。