京那巴鲁山攀登（2天1夜）

我们成功了！在旅行前很长一段时间，我们就开始了解婆罗洲，并偶然发现了京那巴鲁山。我们有两个同事已经挑战过这个攀登，并且对这次经历有不同的描述。尽管有警告提示，我们还是将这次冒险放在了待办事项清单上。现在我们可以自豪地说：我们顺利地完成了上山和下山的旅程。

在周四早上6点，我们在哥打基纳巴卢的旅馆被接走。大约两个小时后，我们乘坐小型巴士从海岸出发，前往海拔接近1,800米的京那巴鲁公园。在公园里，我们必须进行登记，存放在接下来的两天内不需要的行李，并与我们的向导见面。8:40时，我们通过了Timpohon Gate，开始攀登6公里长的Panalaban基地营。开始时稍微下坡，然后就一路向上。在这段路上，我们定期能看到小茅屋，里面设有厕所，我们每次都会短暂停留，以坚果、蛋白质棒和苹果来补充能量。4公里后，我们进行了较长的午休，享用了一份午餐（炒饭）。大部分路段由天然石阶、根系或木梯构成。天气总体还不错——我们穿越了不同的植被，从阳光明媚到雾气弥漫几乎什么都经历了一遍。幸运的是天气并不太热，也没有下雨。下午1点过后，我们到达了海拔3,272米的基地营。用时大约4.5小时，是此段路程的平均时间。除了因海拔而略感头痛和疲惫的双腿外，我们顺利完成了这一阶段。

我们在Laban Rata旅舍与两个当地男孩分享一个四人宿舍，稍作放松。除了短暂的在屋外散步外，我们也抬起了双腿。下午4:30时，餐厅里提供了一顿丰盛的自助晚餐，我们可以尽情享用。之后，我们便上床休息（由于有些人打鼾），总算能稍微入睡——凌晨2:00时闹钟又响了。

在月光下（那是满月），我们认真穿好衣服，带上头灯，寒冷刺骨，吃过简单的早餐后，开始了前往Low's Peak的3公里路程。第二阶段位于植被线之上，穿越石块地形。一路上，有些地方必须借助粗绳攀爬——有些地方可以不借助帮助自行走上山。在这个稀薄的空气中，我们的行动非常缓慢——尽管如此，我们还是在太阳升起前的早上5点左右达到了海拔4,095米的目标。在山顶拍摄了必不可少的照片后，我们便寻找遮蔽以躲避刺骨的寒风，欣赏日出。这里的美景让人惊叹，得益于清晰的视野，我们欣赏到了真正壮观的景色，这也为我们所有的努力给予了回报。

当我们的手指和脚趾几乎快要冻住时——尽管装备很不错，但真的非常冷——我们便开始下山。下山的过程一样艰难，甚至可能更为艰辛。再次回到基地营后，我们可以在早餐自助餐上补充能量，稍作休息。

于是我们继续下山。第一天的6公里和约1,400米的海拔落差，最终我们必须再走一次。几百米后，膝盖已如布丁般软化，我们庆幸有登山杖稍稍提供了一些支持。虽然回程所需的时间几乎与攀登时用时相同，但当我们在下午1点左右再次站在Timpohon Gate时，心里感到十分开心和轻松——那里就是一切开始的地方。我们刚好赶上第一辆巴士，将我们送回哥打基纳巴卢并在Mercure酒店办理入住，彻底享受一场正统酒店所能提供的一切。换句话说：在浴室泡热水淋浴、在床上点餐享用晚餐、在舒适的特大号床上好好睡一觉 :)

我们的总结是：这次挑战虽然艰难，但凭借我们的装备（远足鞋、保暖内衣、风衣、登山杖、高蛋白食品和足够的水）以及优秀的向导，这将永远是我们难以忘怀的经历。

在此，我们要向所有的向导和搬运工致以诚挚的感谢，他们一方面引导像我们这样的游客走到山顶，另一方面他们还要将所需的食物、水以及基地营所需的其他物品（床垫、煤气罐等等）背上山。我们很开心，只有个人物品在背上。向所有这些先生们和女士们致敬！

在第一天后我们的感受是：肌肉酸痛相当明显，不过我们没有给自己设定太多计划，现在正在酒店的屋顶露台休息。这也是旅行的一部分 :)

哦，还有一件事：正如尼莫曾经说唱的那样：“我们在京那巴鲁山上——在京那巴鲁山上” :D

+++ 更新 +++ 视频中有更多从攀登和下山的壮观画面：