'Puoi passarmi la bibbia dello yoga, per favore?'

Eccomi qui nel nostro appartamento a Medellín, questa città turbolenta e affascinante. In sottofondo si sentono le note di una chitarra e un canto leggermente stonato, "Wish you were here", sono Margot e Paul. Margot è un'americana vivace e decisamente diretta, che ama l'astrologia e i brownie al cioccolato. Piccola citazione da lei, durante una lezione di yoga, in un momento un po' inopportuno: "Andrea (la nostra insegnante), hai un cristallo bellissimo al collo, dovevo dirtelo prima di rimanere a fissarlo tutto il tempo!". Insieme a lei e ad altre tre donne stiamo seguendo un corso intensivo di formazione per insegnanti di yoga (200-Hours-Teacher-Training) per un mese e ci immergiamo nella vita da yogi, in mezzo al moderno eppure frenetico trambusto della città colombiana.

Dopo già una settimana e mezza, i nostri corpi hanno dimenticato il riso colombiano e tutte quelle paste "deep fried" e anche la vita rilassata sulla costa, con l'ampiezza e il profumo del mare è ormai un lontano ricordo. Stiamo davvero entrando nel mondo avvincente dello yoga - e potremmo essere più distanti dall'Asia. La mattina alle otto inizia con una meditazione di gruppo, seguita da un'ora e mezza di yoga, che ci fa sudare. Durante il giorno ci dedichiamo a vari temi interessanti; nel programma abbiamo, tra le altre cose: l'apprendimento di circa 90 asana (posizioni yoga), lezioni di anatomia, filosofia dello yoga, introduzione all'ayurveda e cucina ayurvedica di gruppo, chakra, pranayama, canti, lavoro con oli essenziali, abilità per insegnanti e molto altro. Abbiamo una grande fortuna con questa formazione; siamo solo sei persone e i contenuti di queste formazioni dipendono sempre molto dagli insegnanti, che la Yoga Alliance, che certifica questo corso, fissa solo linee guida molto generali. Con Andrew e Andrea, che gestiscono il corso e hanno creato questi contenuti interessanti, non avremmo potuto trovare di meglio. I due, tuttavia, non potrebbero essere più diversi... Andrew viene dal Regno Unito, è piuttosto un tipo ansioso, molto preciso e meticoloso, le sue lezioni iniziano e finiscono puntualmente al minuto. Ha insegnato greco antico e latino all'università e sa meglio di chiunque altro come mantenere alta l'attenzione degli ascoltatori. Le sue lezioni di anatomia e asana sono molto ben ricercate e lui presta attenzione affinché non ci si sovraccarichi per fare qualche posa figa su Instagram, ma rispetti e protegga i corpi così diversi. Nelle unità di insegnamento riguardanti la meditazione e la filosofia, ci permette di partecipare alla sua esperienza personale e in qualche modo abbiamo già iniziato ad apprezzare e amare il suo modo professionale e, allo stesso tempo, così umano. Paul è altrettanto entusiasta; finalmente può mettere in pratica le conoscenze anatomiche acquisite durante gli studi, non si spinge più al limite nei workout, ma si gode i movimenti e gli allungamenti consapevoli. In particolare, il muscolo bicipite femorale è davvero ben accorciato per entrambi noi, il che significa che dobbiamo sempre attrezzarci con cinture e blocchi vari, mentre le altre partecipanti si buttano nel divaricare le gambe senza alcuno sforzo o fanno altre acrobazie. Ma è anche un buon esercizio che riguarda qui e nello yoga in generale: non confrontarsi, ma fare del bene al proprio corpo e non esagerare.

Tornando ad Andrea, il controbilancio di Andrew: è una colombiana appassionata, che ama arrivare in ritardo, allungare i tempi e cambiare il programma della giornata all’ultimo momento. Spesso le sue lezioni si tengono in qualche bel caffè e iniziamo a chiacchierare per i primi quindici minuti sul nostro weekend o sull'ultima cena ayurvedica. Con lei nascono belle discussioni e tutto è un po' più spontaneo e rilassato.

Oltre a Margot, ci sono anche alcune altre persone del nostro corso e della nostra community di yoga, che si trova direttamente nello studio "Flying Tree Yoga". Rebecca, anche lei studentessa di psicologia dalla Germania, che ora vive a Zurigo e, sorprendentemente, non ama i dolci. Audrey, una dolcissima e molto flessibile francese che ha ballato ma ha abbandonato perché non era abbastanza flessibile (!). Durante il tempo qui, ha deciso di lasciare il suo lavoro nell'industria cosmetica per gestire ristoranti con suo fratello a Parigi. Nicole dalla Nuova Zelanda ha anch'essa lasciato il suo lavoro prima di venire in Colombia; era nel settore della moda e sta riorientando la sua carriera. Nico è l'assistente di Andrew, coperto di tatuaggi (principalmente saggezze in sanscrito), è vegano e non consuma zucchero e sale industriali e si cimenta in acrobazie yoga assai ardite. Dopo aver completato questa mattina un'ora e mezza di Power Ashtanga Yoga e aver gustato la nostra meritatissima colazione, ha fatto un’ulteriore ora di esercizi, per poi chiudere con alcune flessioni finali. A parte questo carico di yoga un po' sovrumano, è davvero molto simpatico, mantiene la testa sempre inclinata e ride in modo divertente.

In alcuni momenti, è strano pensare che trascorriamo un intero mese qui nello straordinario Colombia, immersi nello studio mentre potremmo anche esplorare questo paese affascinante. Potrei anche dire che questo viaggio doveva fin dall'inizio essere una miscela di essere in movimento e approfondire sul posto. Volevamo, proprio come abbiamo fatto nel villaggio per bambini con il volontariato, anche in Colombia fare volontariato per un mese. Poiché abbiamo fatto yoga ogni mattina fin dall'inizio del nostro viaggio e abbiamo notato quanto ci facesse bene, abbiamo cercato ritiri di yoga dove poter lavorare, ma non abbiamo trovato nulla di adatto. Volevo comunque seguire un corso di formazione per insegnanti di yoga in Germania in autunno, quindi abbiamo semplicemente dato un'occhiata se ce ne fosse uno in Colombia per gioco. E voilà, ci siamo imbattuti in questa formazione: date perfette (finisce due giorni prima del nostro volo di ritorno), molto molto piccole dimensioni del gruppo e costa solo una frazione della formazione in Germania. Così siamo arrivati qui e siamo molto felici!

A questo punto, inserisco già una piccola pubblicità: quando torneremo, offrirò uno o due corsi di yoga aperti a donazione a Marburg! Non vedo l'ora e sono molto curiosa... Forse Paul e io terremo anche dei corsi nel weekend insieme e stiamo già elaborando le più diverse idee su cosa potremmo fare con questa formazione: potremmo fare yoga sull'acqua a bordo di tavole sulla Lahn, ad esempio, o viaggiare con il nostro bus e offrire yoga sulla spiaggia... Vediamo cosa porterà la vita!

Ora, però, è il momento di andare a letto. Paul mi comunica dal bagno che ora gli piacciono i suoi peli sul petto. Il mio corpo chiede sonno, i miei muscoli affaticati e le ginocchia iperflessibili devono ora rilassarsi.

Namaste!

Saluti da Sinsana e Paschwana