2025年6月30日 Bow Parkway前往Banff

25年6月30日 美丽湖 -> 约翰斯顿峡谷，35公里，230米高差。我今天从热水淋浴开始，然后花了很久才收拾完行李。9点出发时，我的房东还在车里，所以我没能道别。我先去游客信息中心，先使用良好的Wi-Fi，因为在露营地信号太差，无法加载照片。我还通过视频通话联系上了约翰娜和林达。经过公园工作人员的建议，我在失落马溪营地预订了两个晚上，那里可以骑自行车到达。我在河边的野餐桌上吃早餐。然后我在同一家商店里购买了三天的食物，已经是第三次了。12:30时天热到我可以穿短裤出发。我再次驶向滑雪度假村，然后转向旧的HW1a。在这里相对安静。大部分交通都使用新高速公路。有很多公路自行车手，还有一组骑电动自行车的VBT游客。当许多警告闪烁的汽车停下来时，我终于可以看到一只黑熊在森林中消失。贝克溪的穆斯小屋看起来很温馨，但我后来选择在暴风山观景点休息。玉米粥尚未煮熟，所以我又吃了面包。俯瞰铁路和河流的山脉，我再次做了太阳礼，在过去的几天里我常常忘记了。我还经过一座一战的拘留营地纪念碑。左侧可以看到城堡悬崖。最高的一座叫艾森豪威尔山。在约翰斯顿峡谷前，通往停车场的道路上车辆堵塞。我先驶往对面的露营地。他们确实还有一个位置给我。因为找不到卡片读卡器，我得到了免费使用的许可:)。我搭起帐篷，刚从厕所回来，就发现自己搭错了地方。因此，我得重新搭建。我小睡片刻，然后去峡谷。数百人沿着狭窄的人行桥穿过峡谷。在下方瀑布前有一条长龙。我先去上方，只剩下半数的人。我得等到可以上到观景平台，从那里可以看到瀑布的最佳景观。几乎没有人去瀑布上方的景点。我享受一下短暂的休息，然后悠闲地返回，待了20分钟才通过隧道到达下方瀑布。在这里你可以非常接近瀑布，被水雾打湿。当我在帐篷旁的野餐桌上做饭时，阳光竟然洒落下来。因为这里有电和信号，我在手机上忙到晚上23点。

25年7月1日 约翰斯顿峡谷 -> 红土谷，33公里，430米高差。我9点出发，必须沿着旧的高速公路向北行驶6公里，因为这里没有桥。城堡悬崖在蓝天的映衬下显得格外耀眼。在交叉口有一个加油站和一个小商店。一些骑自行车的人在这里停了下来，直到第一辆公交车到来之前都很安静。我在这里吃早餐，并最终又买了一罐果酱。这个小罐子居然要8.80加元。然后我沿着四车道的1号高速公路向南出发。这里骑自行车真的不被禁止。在休息站，有通往红土谷的岔路口。入口处有一个门和一段楼梯。我请人帮我提着自行车。现在我沿着一条宽阔的林道向山谷行驶6公里。大部分时间我都在骑行，但在三个陡峭的地方我必须推着车。有两个骑自行车的人迎面而来，他们告诉我我已经完成了最艰难的部分。他们送我一罐喷雾以防熊。这里有几个登山者团队，我都超过他们，自己却被电动自行车超越。12:20，我到达一个小帐篷区Re6。那里有五个营位。最漂亮的位于河边，但我选择了2号位，靠近小路，希望明天早上太阳能快速照到这里。现在天气热得让人寻找阴凉。搭好帐篷后，我吃了谷物粥，然后小睡一会儿。下午3点我继续向山谷上行。我到达了一个自行车架，后面禁止骑自行车。从这里，步行到小屋只需40分钟，其他人似乎都是如此。我在通往麋鹿湖的小路上走了几步。在桥附近我找了一个地方来阅读。这里幸运的是没有蚊子，但很多恼人的苍蝇。我走上桥，但这里的苍蝇也找到了我。最后，我跳到小溪里洗澡。水冰凉，阳光马上把我晒干。然后我轻松地返回，露营地的厨房座椅离营位有100米远。这里蚊子多了。我用衣服和喷雾保护自己。吃完饭后，我还为登山杖雕刻了一个中间部分，然后回到帐篷。

25年7月2日 在红土谷的失落马溪 <-> 吉本峰2590米 和影湖，22.5公里，+/- 1000米高差。我4:50起床，天已微亮。我从食品储藏室拿来早餐和午餐，骑了前三公里。然后我继续步行，看到阳光透过树木洒下，橙色的山顶显得格外夺目。小屋比我想象的要大，至少有十个带阳台的小木屋成L形矗立在空地上。从这里可以俯瞰到影湖后面的山脉。现在，沿着森林的道路上山，到达半明半暗的山口。草地非常湿润，还有一个小湖。其实我想在这里停下来吃早餐，但蚊子让我不得安宁。OSM为我提供了通往山顶的两条路线，但我只找到了其中一条。这条路在森林中突然变得陡峭。突然，我的登山杖的顶端消失了。我向后走了300米也找不到。只能用一个雕刻的棒子替代。越过树木的边界，山峰变得更像是由平坦的卵石堆成的堆场。我找了我自己的之字形道路。9:20时，在阳光明媚的天气下，我成功到达山顶，享受360度的视野。这里没有蚊子，只有苍蝇。我呆了三个小时，阅读、进食、小睡并利用网络信号。在下山的过程中，开始出现了第一朵雷雨云。尽管有小雨，我还是去了影湖。我想游泳，但找不到一个好的地方，因为湖泊太浅和泥泞。第二场小雨时我躲在小屋下。在我接近自行车前，来了第三场最大的小雨，我被淋得透湿。但天气仍然温暖。下午5点，我回到帐篷，休息到晚上7点然后做饭。今天又来了一个带狗的情侣。我们聊了几句。吃完最后几口米饭时，我在保护我帐篷的树下。躺在帐篷里时，我听到鸟儿鸣叫，时不时还有雨点落在帐篷上。

25年7月3日 红土谷->Banff-> 明尼万卡湖，49公里，370米高差。我在帐篷里等阳光，但阳光迟迟未到。相反，我的肠道又开始活跃，驱使我出帐篷。其他人已经离开。当我拆掉帐篷时，下面留下一块干燥的地方。我骑自行车直到能看见阳光和美景。在这里吃早餐。第一批电动山地车手从我面前经过。松软的落叶松地面下坡时骑行不错，但有时才有石头或岩石露出来，我必须减速。在停车场也有一个打开的门，可以让我不必抬着自行车上下台阶。那里正好停了两辆加拿大公园的车，还有人问我是否见到过山狮。我沿着1号高速公路骑了12公里。由于大部分时间都是下坡，所以很快就过去了。继续骑上自行车道，路过几个小湖。进入城镇时，游客在Banff字母前排队。我骑着自行车沿着河流到对面的一座公园，因为我以为那里有游客信息中心。但实际上是在市中心。首先，我把充电宝插入插座，然后站在队伍中。我很快就轮到我，能够在明尼万卡湖的Lm9营地预订两个晚上。但骑自行车到达那里并不简单。我说省得的话我可以推着走，因为现在是早晨，我有足够的时间。当我准备去购物时，商店突然都关了。我进入了一家亚洲商店，得知这里停电了，我仍然可以用卡支付，因为读卡机有电池。其他商店却都关门了。我坐在公园里吃东西。旁边是一位其他的德国骑行者，我们聊了几句。然后电又恢复了，我可以购物。充电宝电量70%，我离开城市，向湖边上坡。徒步小道的开端就很艰难，因为要克服坡道和岩石。在通往湖边的岔路后，再艰难了一公里。然后我到达最高点。有些地方很窄，我得小心。我在湖边小歇了一下。在Lm8营之前，有一只8点的雄鹿正坐在路中间。它看起来习惯了人类，慢慢向一边走去。跨越河流的桥非常狭窄，我更愿意选择淌水。一次我踩到石头上摔倒了。幸运的是，我跌得很轻。我是第一个到达露营地的人，可以自由选择位置。我选择了离湖最近的地方。搭好帐篷后，我小睡一会儿，然后做饭。风势增强，湖中有真正的波浪。如果现在划独木舟的话，真会遇到麻烦。吃完饭后我感到很冷，后来又来了两个人带着狗，我还是告别了，回到帐篷里。

25年6月4日 明尼万卡湖 <-> 艾尔默观景点，11公里 +-590米高差。天空一片云淡，但阳光首先洒在湖的另一边。因此，我走到一个有阳光的海湾。早餐后，我开始向艾尔默观景点攀登，2060米。然而，我又回过头，去河边取水。小路最初是向山口行驶，从岔路出来又朝湖走。我思考着是否要休息，这时我已经到达观景点。我坐在最前面，享受开阔的湖光山色。过了一段时间，我在草地上做了个太阳礼，并利用网络信号打了电话。我还收到来自卡尔加里的信息，有霍斯特的地址，以及纽约的信息。一位年轻的柏林人到达观景点，我们一起下山。回到露营地后，我走到湖边。风再次加强，但今天来自南方。游泳20趟后，我坐着晒太阳，阅读。做饭时，我与另外一对情侣共享桌子。然后我们坐在营火旁。有父女两也来了，他们在烤棉花糖。