普孔 – 又来了?! :越野跑，徒步旅行和峡谷探险

时刻到了，期待已久的在活火山维拉里卡脚下的比赛即将开始。我在瓦尔迪维亚的一次比赛中赢得了一张免费票。这个日期对我来说非常合适，因为这是我在智利的最后一周，因此我可以再次与大家道别。可以选择的距离有6公里、12公里、21公里或50公里。我勇敢地报了12公里，因为越野跑通常涉及艰难的路段，有时还需要攀爬，并且要走过许多高度。准备有三个月的时间，猜猜看，谁在旅行中没有抽出时间来训练？我虽然积极活动，尤其是走路，但跑步确实是另外一回事。

在犹豫了很久是否要改成6公里时，最终还是被我的雄心所触动，决定坚持我的选择。我在官方报名时登记。起跑包除了号码外，还有一件漂亮的比赛T恤。

报名之后是技术说明会。要我带上救生毯、哨子并保存一个紧急联系电话。还推荐一种护腿，以避免石头跑进跑鞋里，还有杖子以帮助更好地跑步。我真不知道自己在哪里，我甚至没有一个跑步的背包。不过我还是想办法组织了一下，还带了一个防晒的棒球帽。前一天我和一个来自瓦尔迪维亚的跑步小组一起在维拉里卡脚下的一栋房子里度过。我们甚至还有一个游泳池。这是我经历过的最好的事情之一。在过去的几天旅行后，我需要补眠，而在比赛前的懒惰一天正合适。晚上当然有传统的意面聚会，这在激烈的运动比赛前是很常见的。

比赛当天我非常兴奋。我对赛道十分敬畏，因为我们在12公里的过程中必须克服500米的高度，在25度的炙热阳光下。但是，我更愿意把自己看作是一个竞争型选手，因此会进入一种非常专注的状态，将身体推向极限，而不会让“疼痛”占据上风。由于缺乏训练，我也选择了慢慢来。

路线的第一部分是通过石滩向下滑入森林。在此过程中需要在水沟沿岸跳跃，玩的非常开心。然而，这耗费了很多注意力。一步错误，哨子就得用了。在一半的路程后，接下来是上坡。6公里的上坡，时而陡峭，时而平缓。跑步是不可能的，于是大家都转为快走。（而我在过去几个月恰好训练得足够好）然而过了一会儿，腿部肌肉开始感到疲惫，仿佛拖着铅块。对于那些选择更远距离的人，我敬佩不已。在1小时35分钟后，我快乐地到达了终点。运动让人如此幸福，真是太神奇了。后来我了解到，我的类别中获得了第4名，所有女性中第12名。我从未想到过。

第二天我的腿又疼了……这次不是因为阳光。因为我有非常严重的肌肉酸痛。但这并没有阻止我，因为今天应该是我在智利的最后一次徒步旅行。为了这个，我选择了一个真正的挑战：我征服了“威尔克韦国家公园”的圣塞巴斯蒂安山。10公里上升1200米，然后当然要再下去。我本想放弃，但遇到了一个阿根廷人，他也有同样的疲惫肌肉，我们互相搀扶着，经过好多次休息终于爬上了顶峰。路途非常艰难，最后一段必须抓住树根以防滑倒，并爬过一个非常陡峭的部分。最后一段是沿着石头块走。到达顶部后，我非常高兴，景色令人震惊！我拥有360度的视野，能够俯瞰七座不同的火山和六个不同的湖泊。还有那些美丽的泰勒树。这就是我在过去几个月中所热爱的所有事物的结合。我相信这次徒步旅行是我在这里的完美结束。虽然很累，但真的很美妙。

在普孔的最后一天，我完成了我的“愿望清单”上的一项活动：峡谷探险。（愿望清单是所有想在去世之前完成的事情。）给所有未曾体验过的人。你会穿上潜水服、救生衣、袜子、鞋子和头盔。你会接受安全建议，然后开始在快速流动的浅水河中进行小组活动。你沿着岸边行走，并尝试在光滑的石头上找到立足点。然后，我们来到了一个小瀑布。所有人都排成一行。然后，在导游的示意下（或者在数到“三”后被推下去），每个人都跳入瀑布下方的水池。此外还有游泳路线和像天然滑梯的部分。对我来说最高的跳水是6米，而在12米的瀑布旁，我选择了放弃跳水，改为用滑索滑入水中。峡谷探险非常有趣，也带来了相当的肾上腺素，但它也很累。尽管有潜水服，流动的水还是冰冷，我的鼻子多次被冲刷。导游们会非常快速地引导人们在河中活动，因此根本没有时间琢磨是否要跳水。一切都是值得的。

我现在要回到瓦尔迪维亚，去拿我的冬装，跟阿尔帕卡道别，并和所有重要的人道别。

弗里达（01月24日）