经过一段低谷后，情况又开始好转

经过几天的休整，我/我们又有了生命的迹象。

我感到相当疲惫，身体也觉得不适。交通的持续噪音让人感到十分疲惫。但现在我的状态又开始好转了。

星期一，我们教堂里开始了一个项目合唱团，我也加入了其中。我们有6位女性和5位男性！合唱指挥来自危地马拉，我们的管风琴师在钢琴上伴奏。在第一次排练中，重点是节奏和动作，这对我来说是全新的体验。所有课程都是西班牙语的，我通过这个机会巩固我的西班牙语，但一些女性会说德语，并热情地接纳了我。这里的人很容易建立联系。我们正在为一个圣诞音乐会排练。

昨天我们接待了一位来自社区的女性，她在我们有问题或疑问时随时提供帮助。这非常有帮助。不过我们与教会理事会的联系也在进行中。马丁的工作也越来越有成效。德国大使也已经联系了我们，想要认识我们。在接下来的几天里，马丁还希望与巴拿马取得联系，那里有一个小社区，我们可能会去拜访。

昨天我们去了一处有美丽植物和树木的大公园，步行大约30分钟的路程。我们还找到了一条更美的路，不沿着主干道。我现在也会用这条路来跑步。

天气稍微凉了一些，天空也变得阴沉。昨天直到15:30才干燥，但随后又下了一场持续数小时的暴雨。现在我们已经有了想从圣何塞出发外出游玩的想法，不过这需要预留很多的行驶时间。

马上这里要开始一个为降临节市场准备的手工制作小组。到时我可以将我的创意带进去。