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穿过高地再次返回太平洋沿岸的塔马林多。 塔马林多海滩上的一个友好有趣的地方。时间放松一下😎

浓密的蒙特维德云雾森林位于哥斯达黎加的高海拔地区，前往那里需要经过一条非常颠簸、非铺 asphalt 的道路。前往圣埃莱纳的最后30公里旅程，这条“颠簸路”在绿色森林中蜿蜒而行。可以选择参加导游团或者独自探索。行程长度可以根据需求选择，介于1.5至4.8公里之间。虽然独自一人可能看到的东西不多，但偶尔这样也很不错。...

驾车从 Sierpe 沿着海岸线前往 QUEPOS。 可惜的是，安东尼奥·曼努埃尔国家公园在周一关闭。 因此，我们沿着丛林中的砂石道路和林间小道前往 Los Campesinos 瀑布。 非常漂亮且凉爽。 如果想要去上游的瀑布，享受通过吊桥的肾上腺素刺激。 晚餐时可以俯瞰大海。 很棒

到边境的转乘大约需要1.30小时。 然后步行过境。 总结：美丽而有趣的国家，友好而内敛的人们。 非常准时。 几乎找不到典型的食物。 价格与收入相比令人惊讶地高。 在另一边，继续转乘到Sierpe。 还有1.30小时的美丽景观。 在Sierpe，乘船转乘到德雷克湾。 通过一个巨大的红树林三角洲，长途航行到开放海域。 这一趟就值得了。...

沿着水边穿过丛林的美丽徒步旅行。我们的向导塞萨尔是鸟类学家和自然学者，所以我们见到了很多鸟类，并学到了许多关于植物和生活方式的知识。这是一个全新的视角。因此，我们花了5个小时走完了5公里。 绝对值得

我们告别了巴拿马的热带地区，前往山区。乘坐水上出租车25到达阿尔米兰特，随后搭乘巴士途经山区，花费3小时到达波凯特。风景令人惊叹，难怪有人称之为小瑞士。 波凯特是一个小而迷人的城镇，坐落在中美洲科迪勒拉山脉波浪起伏的山脊环绕的山谷中。这里是无数远足探险的出发点。巴鲁火山是巴拿马最高的山，海拔3,476米，晴天时可以从山顶看到两洋的美景。

一天的船上旅行。 穿过海豚湾，经过红树林。欣赏大海星。然后在码头的餐厅停留，点晚餐。继续前往巴斯蒂门托。 可惜红蛙海滩的波浪太大。 不过在岛上的停留很愉快。 享用晚餐之后回到餐厅，接着在珊瑚礁附近浮潜。

是七个较大岛屿之一，位于博卡斯·德尔托罗岛屿群的北部，位于巴拿马的加勒比海岸。 可以乘坐公交车或出租车优美地穿越整个岛屿，到达北面的德拉戈海滩。 从那里可以沿海岸进行一次美丽的徒步旅行前往海星 Playa Estrella（2.2公里，大约30分钟）。

搭乘巴拿马航空约1小时飞往博卡斯德尔托罗。从阿尔布鲁克机场出发，距离市中心约8公里。

新鲜的鱼配上美味的配菜，以及非常周到的服务。当地人很喜欢，音乐声音很大——就像几乎所有地方一样，氛围让我们很满意。

是位于现代巴拿马城东部太平洋沿岸的最古老西班牙城市遗址。这一聚落是在16世纪初，几乎与巴斯克·努涅斯·德·巴尔博亚发现太平洋多年后建立的。 如今是联合国教科文组织世界文化遗产，非常值得一游。

老城值得一看，已修复。晚上是娱乐场所。 有很多酒吧、餐厅和商店。 可以通过海滨大道方便到达。

伟大的 这个博物馆非常有趣。作为一个具有悠久历史的迷人技术建筑，从地理和战略上来看都很重要。这个地方随时都值得一游！

一个露天场所，您可以在这里享受快餐和现场音乐

到达托库门机场。 机场提供免费的WLAN。 通过Uber可以便宜地到达市中心，大约15美元。最好提前注册。 通过短信可以在马路对面找到司机。 晚上在海滨散步是一个不错的选择。