关于睡眠的事情

在我讲述关于睡眠的事情之前，先做一个前言：我已经多次在这里感到无比的特权。并不仅仅是这样，我也感到非常幸运。我可以坐在独立广场上，欣赏热闹的场面！我在这里，南美！

坐在长椅上，听着吉他手的即兴表演，真是太棒了。看到印第安人在身着传统服装，努力推销他们辛苦劳动的产品，两个小男孩在公交车上开始了一段关于金钱、机会和青春的说唱，警察们用哨子指挥交通——尽管有红绿灯，这里的热和冷交替着，等等……这里有太多东西可以看，真是奇妙。

正是这些事情引导我谈到睡眠的问题：夜晚已经过去了三个，期间我每次都醒了很多小时。在第一次（飞行后），我从午夜醒到早晨，第二次我七点就上床了（真笨！），从十一点开始就在床上辗转反侧。而这一夜我大约在两点钟醒来。又是一直到早晨。好歹我意识到，一旦叫醒信号响起，睡觉就变得可能了。

但是为什么呢？发生了什么？幸运的是，我并没有对此感到太重：事情就这样，随它去吧。

但这确实令人疲惫。毕竟我昨天很晚才上床睡觉。四个人在逛完小区后乘坐公交车到Marin Central车站，再步行进到市中心。在那里，我们买了一张‘火山列车’的票，然后去吃喝。那里是个美妙的地方，一个名为‘美丽的视野’的餐馆，坐落在基多的屋顶之上。上次帖子中的照片就是在那拍的。当我回到家时，我完全没有急着上床睡觉。我不想再重复前一天晚上的错误（七点，真是太傻了！！！）。

结果（几乎）相同：我依然醒着，脑海中回想着什么。大多数时候是我完全无法记得的事情。陌生的面孔，陌生的地方，某些事情正在发生或被讨论，我突然惊醒，大口喘气，因为我意识到我呼吸不够，还有几次表面而快速的呼吸。翻到了另一侧，游戏就又重新开始。我的夜间动作足以驱动一个中型发电厂。为什么呢？

我没有明确的答案。我知道，2001年，当我和军队在萨斯费的布列塔尼小屋进行为期一周的山区课程时，我也有过这种呼吸暂停。我也知道，在厄瓜多尔，我根本没有任何事情要做，除了学习西班牙语，稍后帮助这些项目。我没有责任，没为任何人。只是为我自己。

因此我相信，这里释放了这些多年来积累的紧张情绪。在正常环境中，这些紧张情绪很难自我释放，因为日常生活中每一分钟都充满了工作或自我施加的行动以及社会责任。晚上太短，无法梦幻般地去处理这些事情，时间太紧张，而我本身也不是一个擅长与他人分享忧虑和恐惧的人。一个愿意并且经常谈论自己的人，应该在这个方面占有优势。

也许，我把这些简单地写在博客上会有所帮助。因此上面有合适的图片。

情况更新，看看还有什么其他进展：一对一的教学继续进行，进展顺利。我发现自己可以从中受益。外面正下着雷雨，让我更加不愿意外出。尽管在赤道之下的几公里处，但还是很冷。午餐——今天跟家人一同用餐——我们吃了一些鸡肉料理，非常好，配有米饭、土豆（煮熟的）和加了西红柿和鳄梨的沙拉，作为甜点是一种甜水果（calebasa？？）。这里的食物无疑很好而且健康，有很多水果和果汁。(Chugos，不是Yugos = 新鲜榨汁）。

说到“饮食”：作为作业，我今天写了一篇小作文：我们在瑞士如何安排用餐。什么时候吃早餐，什么时候吃午餐，以及大致是些什么等。

我完成了这项任务，其实我本来还打算去Foch广场，在那里和我的同事们喝一两杯。但是雷雨似乎只是在拖延。

也许我放弃这个计划，今天早些上床睡觉。（?!!!!）