Hari Om！修道院就是你所做的事情。

里希凯什 - 印度教最神圣的城市之一，是一个重要的朝圣地和瑜伽的世界之都。在这里，恒河离开喜马拉雅山，继续流经印度，直到恒河三角洲和美丽的苏丹班。

对印度教徒来说，这里是湿婆的故乡，湿婆是代表创造与新生，以及保存与毁灭的对立面之神。湿婆无处不在，影响着里希凯什。无论是以塑像、图片，印在T恤上，还是在恒河岸边，从早到晚都能听到各种不同的湿婆咒语。

...在猴神哈奴曼的胸膛里

这里有无数的苦行僧 - 他们是奉献于严格的宗教、精神和部分禁欲生活的人。许多人独自生活在小屋里，或以更大的团体生活在修道院中。 在我看来，有些人看起来有些邋遢，似乎并不像人们所期望的那样内心安宁。可能原因之一是他们吸烟的许多大麻 - 当然是为了宗教目的。毕竟，湿婆早就用大麻来提升冥想的效果。

我的道路将我带到了里希凯什，这纯粹是偶然。我旅行的第一个目的地离这里不远，我想，如果我已经在附近，那我就应该顺便来这里看看。如今，自我到达已经过去了超过三个星期。我在拉姆朱拉桥附近度过了头三天，那里也有帕尔马特尼凯坦修道院。

这里每晚举行恒河阿尔提仪式，我在瓦拉纳西时就知道这个仪式。

在最初的三天中，我大部分时间是在沙尔达的小咖啡馆'The Office'度过的，里面有非常好的茶，我能够很安静地写下我的第一篇报告，因为除了我，那里通常没有其他客人。

在我最后一次访问时，沙尔达邀请我尝试茄子和香蕉铁饼 - 嗯，非常美味！

因为在今年年初我第一次来到印度时开始接触瑜伽，并参加了一些在南印度的单独瑜伽课程，所以我明白在瑜伽的世界首都更深入地研究这个主题是我的目标。因此，我在到达之前预定了一个修道院的位置。由于里希凯什的修道院和瑜伽学校选择非常丰富，这并不是一件简单的事情。最终，Tripadvisor上的最佳评价影响了我的决定。于是，我在三个星期前抵达了塔波万街区的安南德普拉卡什瑜伽修道院。

为了了解我将要面临的情况，我事先详细阅读了网站：每天两次瑜伽、早晨冥想、火供仪式、每天三餐瑜伽餐，和晚上9点到早上9点的静默时间。此外，还必须遵守特定的着装规范 - 不可过于紧身，不可过于暴露，不能穿短裤，不可露肩，不可过于暗色。在我入住前一天，我迅速买了两条明亮宽松的裤子。刚到达时，我就知道这并不是绝对必要的。至少当修道院的创建者瑜伽士维希克图不在时（而在这个季节他通常不在），着装规范不会被严格执行。:-) 我原本打算在这里待两周，但在三天后，我决定把时间延长到三周。尽管许多旅行者把这个修道院视为经济实惠的全包住宿，而且可能并不总是传达出修道院特有的精神氛围，但我从一开始就感到非常舒适。但我也没有比较。尽管如此，我在此行的头三周每天都不得不考虑如何有效地安排我的时间，但这里的有序日常生活让我感到特别好。早上5点会响起一声警钟，几乎不可能听不见。5:20，日程便开始了，首先是一段半小时的冥想。经过十分钟的休息，接着是一小时半的瑜伽。

早晨瑜伽的绝佳场地

... 在一天的早期开始时感到快乐

在早餐前，每天早上都会进行所谓的'火供仪式'，这是一种超过4000年的仪式，敬拜地、水、火、空气等元素的力量，以及自然。整个过程中不断念诵咒语，并将澄清黄油和草药放入火中。这些“献祭”的东西代表着我们想要摆脱的障碍或过大的自我分子，这些分子需要通过火焰转化。由此，希望能产生新的能量，帮助克服生活中的种种障碍。老实说，最初的几天我并不太知道这仪式的意义，并对此感到不安。由于我听不懂用梵语演唱的咒语，我觉得在一群西方游客中进行这样一个追溯到萨满时代的仪式是非常奇怪的。也许我在此对其他人做出了过多的推断，但我发现总是能在一些第一次参与仪式的人的脸庞上，发现我起初感受到的那种不安。如果我在几天后离开修道院，这种感觉可能并不会有多大改变，但如今我喜欢早餐前的早晨仪式。它非常冥想，给人一整天的能量，我有意识地利用这段时间去思念我所有的亲人。我也喜欢象征性地将一些感到干扰或负担的事情投入火中，以将其转化为以其他形式回馈给我们的正能量。此外，在咒语中，我们不仅为自己祈求好事，而是首先为所有人和地球上的生物祈求。

完成火供仪式后，已经是8:30，早餐时间 - 终于。之后直到中午12:30之前没有计划。午餐后又是自由时间，直到下午4:30有一个小时半的瑜伽课程。晚上6:30是晚餐，周二和周五举行集体咏唱，我觉得这非常棒。这就是我们的日子，除了周日不进行冥想和瑜伽课。周日有一种形式的瑜伽：业绩瑜伽 - 这意味着你为社区做点事情。通常，这意味着你找一些东西去打扫或整理。但我的大多数修道院室友对这个项目的态度大约和他们的着装规范一样认真，通常只有三到五个人在钟声下集结，那里是任务分配的集合点。而业绩瑜伽确实可以很有趣，并且在一起卷起瑜伽垫时会产生愉快的交谈。

... 印度最常被清洁的窗户

对我来说，瑜伽的主题确实相当新。直到我在喀拉拉邦的第一次瑜伽课之前，我一直将它视为一种涉及伸展和灵活性的运动，能帮助减轻压力。然而，去印度的瑜伽课程中，总会提到瑜伽不仅仅是身体锻炼，这只是一个更大哲学中的一小部分。在修道院里，我发现有时间和兴趣更深入了解它，我觉得瑜伽背后的基本态度非常吸引人并对生活的许多方面都很有帮助。我不想写得太多，因为我不能声称自己知道特别多的东西。但在一次小额外课程中，瑜伽老师瓦尔莎向我解释了，我之前主要连接于瑜伽的身体练习在整体八个部分中是排在第三位的。在此之前，还有一些道德和伦理上的事情，例如：真实、满足于现状、不积累不必要的东西和不可嫉妒等，只是需要注意的一些要点。只有然后才是所谓的体式，也就是大多数人认为的瑜伽 - 或多或少是各个体态或平衡和拉伸练习的复杂体位。