4 从马克特海登费尔德到阿尔滕格罗瑙 - 美因河与辛河谷

在前一晚长时间聊天后，我们首先是要好好睡个懒觉，享受一个温馨的共同早餐。在早餐中，我们讨论了很多令人兴奋的话题，比如日常种族主义、养殖箱或德梅特（Demeter），我还得到了关于自行车修理的有用建议，甚至包括链条的备用螺栓 :) 再次非常感谢我的东道主们！

对于像我这样的小型骑行爱好者、热爱可持续发展和素食主义的环保者来说，这个中途停留是无与伦比的！ ;)

中午时分，我再次出发，沿着美因河骑行到达了吉敏登。这个段落并没有我想象中的那么轻松，由于逆流和斜风的影响，我不得不在吉敏登先休息一下。之后，我一直沿着超美丽的辛河骑行，继续到达阿尔滕格罗瑙。在那里，河边有一个烧烤场，附近有一些小屋，座位和篝火场地，可以过夜。

由于已经相对晚了，我快速吃了顿简单的晚餐，当帐篷搭好，我躺进睡袋后就已经睡着了 ;)

补充：

在早餐时我们谈到了日常种族主义这个主题，提到了一篇我认为非常值得一读和推荐的文章，因此想在这里提供链接：

https://www.zeit.de/amp/zeit-wissen/2020/01/diskriminierung-antirassismus-adolph-freiherr-knigge-update