Rishikesh - 让瑜伽培训开始吧

我去印度的真实原因，是因为我计划参加一个200小时的瑜伽教师培训。我不太确定自己最终会用它做什么，但我对瑜伽的历史非常感兴趣和好奇。

据说，喜马拉雅山脉的瑞士凯什是大多数灵性人士来到这里练习瑜伽的地方。我们的老师阿南德说，印度是每个人都讨厌，但又总是回来光顾的地方。他说这与这个国家的灵性有关系。所以我们就在这里！就在山上，靠近一条与恒河相连的小河。

我喜欢这个地方的原因是，老板和我们的老师阿南德是当地人，从小在瑞士凯什长大。他来自于一个贫穷的家庭，就像许多其他印度人一样。他一生都在跟随和学习他的师父。他从未上过学，但他似乎比我们所有人都更有知识。是的，从某种程度上说，这是一种不同的知识，但绝对是西方人缺乏的那种知识。这是关于生活的知识。是关于我们生活中一切都由我们自己引发的知识。外界发生的一切，都是因为我们内心发生的事情。今天他说：没有复杂的情况，只有复杂的人，这对生活中的所有其他情况也是正确的。他已理解了湿婆与莎克提，阴与阳，以及我们需要过上幸福和充实生活的平衡。我知道我可能听起来很疯狂，读这些可能会让你发笑，但老实说，我从未相信过这些事。我总是嘲笑告诉我生活是如此简单的人，认为只要你了解自己，其他一切都会自然而然地到来。

在过去的两天里，我已经学到了很多，以至于我甚至不知道从哪里开始，而不显得疯狂哈哈

其中一个重要的部分是瑜伽的起源。瑜伽一直存在，它并不是某种与宗教或人与人相关的东西。瑜伽不是印度的东西，也不属于印度人，瑜伽是一种生活方式。如今在西方世界，我们将其现代化为每周或每天一个小时的训练，但这是错误的。瑜伽是许多事物的结合；冥想，呼吸练习，咒语，理解经典，以及最后的实践。例如，没有冥想就没有瑜伽。冥想和瑜伽是一个整体。就像说你要找一辆车和四个轮胎。那听起来很奇怪，因为汽车是带有轮胎的，而不是分开获得的。因此，仅练习瑜伽的一部分会失去重点。当试图整体练习瑜伽时，这毫无用处！

这里的日子很艰难。我们早上5:30起床，开始一次引导冥想。冥想一直是我想学习和做的事情，但我从来没有耐心去做，也没有专注。令人惊讶的是，我在过去的两天里成功地进行了冥想，这感觉非常好。我能够释放内心和外部的紧张，专注于我内心发生的事情。课后，我的专注力和注意力水准比平时好得多。

接下来的课程是一个两个小时的瑜伽课，以强烈的呼吸练习、咒语、吟唱和瑜伽动作开始。这在身体上非常具有挑战性。我从未想过呼吸会如此强烈和疲惫。

下午充满了理论。学习和理解瑜伽。瑜伽教会我们自我实现以及理解现实本质的方式令人着迷。

瑜伽这个词是梵语，意为“合一”，这种实践使人能够达到统一意识。瑜伽代表着合一的状态、体验和实践。它帮助我们精炼和纠正我们的智慧。通过成为我们思想、行为和自我的见证者来掌控我们的心智。

好了，我给你们一个休息时间 :) 这一次有点多哈哈

下一篇博客文章将很快发布……