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F34CDer porto sicuro - 'The Sanctuary' - Digiuno, Yoga, Meditazione, Guaritori e molto altro.
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Un porto sicuro è realmente il Sanctuary, un luogo meraviglioso con persone fantastiche e tante possibilità per prendersi cura di sé. Il 4 aprile sono arrivato in una pioggia tropicale torrenziale che è durata diversi giorni, e il 19 aprile era già tempo di dire addio, sotto un sole splendente che mi ha lasciato un leggero scottatura. Ero pronto a proseguire, ma lo facevo con un occhio che piangeva, perché il tempo trascorso lì è stato estremamente prezioso nel mio viaggio spirituale.

Dove cominciare... Sono arrivato per praticare yoga, meditare e digiunare per 10,5 giorni. Il digiuno ha quindi determinato gran parte del mio tempo lì, ma ne parlerò separatamente. Il pacchetto di digiuno che avevo prenotato include dieci biglietti per yoga o pilates, dieci trattamenti spa e varie altre piccole cose.

YOGA

Nadia, Hayley e Jonny (con il bellissimo cognome Rose) mi hanno accompagnato nel mio percorso nel mondo dello yoga. Tutti avevano già trascorso del tempo in India e integrano fortemente nella loro pratica la filosofia e l'origine spirituale dello yoga. Perfetto! Proprio come lo desideravo!

Lo yoga è sport, ma solo marginalmente e prevalentemente dal punto di vista occidentale. Yoga è flusso energetico, mira all'unità del corpo, della mente e del nostro corpo energetico che ci circonda. È stato proprio questo che mi ha spinto a iniziare l'estate scorsa - volevo fare qualcosa per il mio corpo e la mia anima - prendermi cura di me a 360 gradi. Le asana (lo yoga fisico) servono prima di tutto a calmare la mente includendo la respirazione consapevole, preparando così il corpo alla meditazione silenziosa. A tal fine ci sono anche i pranayama (esercizi di respirazione yogica) con cui si possono attivare i sette chakra - cioè i centri energetici del corpo - oppure bilanciare il lato lunare (femminile) e solare (maschile) - affinché l'energia possa fluire senza intoppi. Yoga, meditazione, pranayama e chakra sono essenzialmente un'unica cosa e così viene insegnato e praticato in questo piccolo paradiso chiamato 'The Sanctuary'. È un mondo affascinante e diverso, che qui accenno solo brevemente, in cui ho ancora molto da imparare, ma che ha molto senso per me e mi dà l'opportunità di scoprire il mio lato spirituale.

Ecco alcune belle citazioni dalle lezioni di yoga:

'Non abbiamo un'anima, siamo un'anima che ha un corpo.'

'Siamo tutti fatti di polvere di stelle, proveniamo dalla stessa fonte, siamo connessi.'

'Lo yoga non esiste, lo yoga si riferisce a uno stato - lo stato di unità.'

'Lasciati guidare dal tuo respiro, esso è il tuo guru interiore, ti conduce alla tua saggezza interiore. Fidati di essa!

'VITA QUOTIDIANA' NEL SANCTUARY

Molti dei miei giorni lì li ho iniziati con un tuffo nelle onde, spesso già alle otto del mattino. Questo è un lusso incredibile e sono ancora una volta infinitamente grato di poter vivere tutto ciò e di essere approdato in questo luogo un po’ appartato, dove si arriva meglio in barca, il che può diventare impossibile in caso di forti piogge e onde alte; ho avuto fortuna, ma il viaggio in barca assomigliava a una montagna russa. La strada della giungla per arrivarci è sterrata e può diventare impraticabile con la pioggia.

In questo luogo puoi rilassarti e lasciar andare il tuo spirito, prenderti una pausa dal mondo esterno. La cocco quotidiana (durante il digiuno solo acqua di cocco) faceva parte della mia vita quotidiana, così come il tuffo in mare e i massaggi regolari. Sì, lì mi sono davvero concessa molto e sono contenta di valere tutto ciò.

IL TEMPIO DEL TÈ E I SUOI GUARITORI

Ma non è tutto, perché lì c'è anche il tempio del tè, dove una serie di guaritrici offrono i loro servizi. Comprendo se per alcuni ciò suona un po' strano, ma sono principalmente curioso e fondamentalmente aperto. L'offerta va dal Reiki, al tarot, all'astrologia, agopuntura, riflessologia (massaggio ai piedi che influenza l'intero corpo), canalizzazione e interrogazione di un consiglio degli anziani, fino a respirazione trasformativa. E non è tutto.

Ho avuto una sessione di Reiki e una lettura dei tarocchi, non sapevo cosa aspettarmi, ero aperto, ma con una certa dose di scetticismo, e ho avuto due esperienze meravigliose che mi hanno rinforzato nel mio percorso.

Reiki:

Ecco una (troppo) breve spiegazione...

'Reiki è il nome giapponese dell'energia vitale universale. È anche un metodo per far fluire l'energia vitale attraverso le mani. Il Reiki attiva l'auto-regolazione dell'individuo e sostiene lo sviluppo personale. Come effetto collaterale, agisce rilassando e facendo bene.'

Si entra in seduta con un'intenzione. La mia era di rafforzare il legame con il mio cuore e di rimuovere le blocchi con cui intralcio me stesso. Mi sono messo comodo su un lettino e la dolce Morwenna mi ha guidato in una meditazione che mi ha connesso al mio io superiore. Nel resto dell'ora ho tenuto gli occhi chiusi, concentrato sulla connessione e soprattutto sentito. È stata un'alternanza tra luce e buio, tra sentirsi leggeri e pesanti - fluttuare e sentirsi radicati - tutto molto intenso. Mi sono chiesto se fosse tutto nella mia testa... Morwenna nel frattempo ha percepito i miei flussi energetici e cercato di orientarli in base alla mia intenzione, successivamente mi ha raccontato le sue esperienze. Il mio chakra della gola ha assorbito molta energia - ciò rappresenta la capacità di poter esprimere chiaramente ciò che si desidera. Sopra il mio cuore, secondo quanto da lei riferito, ha avvertito una pelle d'oca, ha percepito che do molto amore (a volte mi sembra che non sia abbastanza), ma che ha difficoltà ad accettarlo quando torna - questo ha colpito nel segno. Ha menzionato che probabilmente ho una buona intuizione e che dovrei fidarmi di più. Ciò (c'era molto di più) e come me l'ha comunicato mi ha toccato profondamente, sono scese alcune lacrime e dopo mi sono sentito benissimo, rinvigorito.

Tarot:

Qui mi sono lasciato andare per curiosità, ma con una bella dose di scetticismo. Non dovevo raccontare nulla di me, dovevo pescare nove carte e poi ha parlato per 20 minuti, ho provato a non mugugnare e ad ascoltare attentamente. Mi è sembrato difficile, perché ha toccato così tante cose che colpivano subito. Ho avuto molte carte di fuoco, ho l'energia del fuoco dalla mia parte e dovrei soprattutto agire, buttarmi nelle cose, essere attivo - una carta ha anche mostrato che faccio già molto, ma tutto deve solo essere un po' focalizzato per poter attingere completamente all’energia del fuoco. La mia carta principale era il Re - è un sovrano severo che tiene la spada ben ferma in mano - per me, ciò significa che sto prendendo totalmente in mano la mia vita, assumendo responsabilità. La mia mente è stata rappresentata dalla carta '8 di spade' - le spade rappresentano i pensieri limitanti, con cui ostacolo me stesso. Contemporaneamente ho anche la carta della giustizia al mio fianco - devo solo ascoltare ciò che è buono per me e ciò che non lo è, e poi posso rompere le barriere. Per il futuro immediato ho avuto il sole - rappresenta energia innocente e gioia di vivere. Il messaggio: Nei prossimi tempi fai solo ciò che ti rende felice, sii curioso, potrebbe avere conseguenze più ampie di quanto possa immaginare... ovviamente in senso positivo. Ho anche pescato il Mago, quindi in me c’è molta creatività e tutto ciò di cui ho bisogno per creare è già presente. Le carte hanno anche rivelato che mi piace riflettere, ma che sono anche in grado di farmi guidare dal mio cuore. Ha detto ancora molto di più e tutto aveva molto senso. È riuscita a leggere che ho molte cose in movimento e che, istintivamente, ho già posto delle giuste basi. Anche dopo mi sono sentito bene, rinvigorito e avevo l'estremamente soddisfacente sentimento di essere sulla strada giusta.

CONCLUSIONI E ADDIO

Il mio tempo al Sanctuary è stato caratterizzato da molta consapevolezza, essere presente, ascoltarmi, osservare me stesso, amorevole autodotazione e quindi un passo prezioso verso una maggior fiducia in me stesso. Mi sono sentito incredibilmente a mio agio, sono stato due settimane per lo più a piedi nudi, ho coccolato gatti, ho letto molto, trascorso molto tempo in diverse amache e molto altro. Andarsene non è stato facile, avevo un nodo in gola e mi sentivo perso quando sono arrivato a Thong Sala, la capitale di Koh Phangan, e sono stato catapultato di nuovo nel mondo esterno. Ho trascorso due notti qui e mi sono un po' acclimatato, sono andato a fare shopping, ho esplorato e fatto un tour in bicicletta incredibilmente piacevole in 34 gradi non proprio confortevoli. Ora proseguo verso l'isola di Koh Tao. Koh Phangan ha un posto speciale nel mio cuore e posso benissimo immaginare di tornare un giorno.

P.S.: Chi vuole ammirarmi su una bici può semplicemente cliccare sul seguente link e ricevere il massimo:)

http://www.phanganbicycletours.com/gallery-item.cfm?album=Classic%20Tour%2020%20April