Giorno di riposo a Thonon 0 Km (229,1 Km)

Momento clou della giornata: piedi sollevati e relax totale. 

Dopo aver dormito più a lungo del solito, ho dovuto sbrigare molte cose che di solito metto in secondo piano. Tra queste ci sono tutte le attività di cura del corpo. Durante le escursioni è fondamentale mantenere le unghie dei piedi corte e senza angoli. Pertanto, ho sempre con me delle lime per unghie, con cui accorcio le unghie ogni 2-3 giorni. In questo modo non c'è pressione sulle dita dei piedi, che altrimenti potrebbe causare dolore e unghie nere. 

Finora non ho avuto vesciche, e se ne avessi, so come trattarle come fanno i legionari: ho sempre un kit da cucito nel mio zaino. Se ho una vescica, prendo un ago e infilo un filo nell'occhiello. Poi punzecchio la vescica, in modo che il filo spunti da entrambi i lati. Poi taglio il filo su entrambi i lati, lasciando circa 2 cm di filo. In questo modo, il liquido in eccesso può sempre fuoriuscire e non si crea nuova pressione. 🤩

Anche se dopo ho solo passeggiato un po' in città, oggi ho accumulato comunque 6,68 Km. Tuttavia, la distanza totale rimane invariata a 229,1 Km. 

Il percorso completo su Komoot;

https://www.komoot.de/tour/723832092?ref=itd