Mon 2ème jour

commence à 5h45.

Il fait encore sombre et je commence par me préparer de l'eau chaude pour me réveiller.

Je revêts mes vêtements de yoga, prends mon tapis de yoga et me dirige vers le hall.

Ici, Chaminda de Silva m'accueille chaleureusement mais avec retenue.

Il va m'enseigner le yoga pendant les prochaines semaines.

Il est cinghalais et a étudié dans une école de yoga en Inde.

Principalement, il travaille dans un bureau, mais il gagne un peu d'argent supplémentaire grâce au yoga.

Il porte un pantalon blanc et une tunique blanche en lin et a l'air très sage.

Comme je suis la première, je place mon tapis au premier rang pour avoir la meilleure vue sur l'eau.

Avant que les autres participants n'arrivent, nous déplaçons ensemble les meubles lourds.

Chaminda pratique le Hatha Yoga 9D8 9B0.

Le terme se compose des mots « ha », qui signifie « soleil », et « tha », qui représente « lune ».

Le terme « Hatha », venant du sanskrit, signifie « puissant, conscient ». Cela implique que les exercices sont pratiqués avec force ou effort. Ce qui est particulier, c'est que ces asanas renforcent ton corps, ton esprit et ton âme. Cela ouvre les chakras et les énergies peuvent circuler librement à nouveau.

Plus on pratique le Hatha Yoga de manière intensive, plus notre être tout entier devient concentré et rempli d'énergie. Tu te rendras compte que tu seras beaucoup plus calme et équilibré, tant sur le plan émotionnel que physique. Beaucoup de patience et d'une pratique quotidienne te permettront cependant de façonner ta vie comme tu l'imagines pour finalement y arriver.

Les exercices sont en effet puissants, mais il est agréable de se reconnecter avec soi-même. 62C

Après 90 minutes, je me sens comme renaître et j'attends avec impatience la douche. Ensuite, je vais prendre le petit déjeuner.

Il y a de la soupe Mukunuwanna à base de quinoa. Cette soupe équilibre les trois doshas, refroidit le corps, renforce les nerfs et est bonne pour la vue. 440

Il y en a tous les matins, peut-être que je n'aurai plus besoin de lunettes à la fin de la cure. 605

Ensuite, je ne prends qu'un peu de fruits. 34734F34A Je ne peux pas en manger plus.

Sans oublier, mon médicament que je dois prendre avant et après. D'abord une sorte de jus d'herbes, amer, suivi de quatre comprimés verts. De l'eau chaude est servie pour boire.

Il est 8h30 et je me détends au bord de l'eau. Mon thé dosha à ma droite, mon livre et mon iPad à ma gauche. Et de temps en temps, quand j'en ai envie, je vais nager dans la piscine. 9CA 9B0

Karen d'Angleterre, également voyageuse solo, profite aussi du soleil. Sinon, il n'y a pas un seul être humain ici. Quelques bateaux de pêche sont visibles sur le lac. Ils rient et semblent apprécier leur travail.

C'est vraiment un endroit paisible et je suis très reconnaissant de pouvoir être ici. 64F 3FC

De temps en temps, Thamiya passe et me demande : « Tout va bien, madame ? » « Oui » je réponds : « Je vais bien. »

C'est ainsi que le paradis doit se sentir. 340

Claudia et Ralf se joignent à moi après leur traitement.

En tant qu'anciens Berlinois de l'Est, nous avons bien sûr immédiatement un lien.

Ils restent aussi trois semaines, mais vont bientôt voyager en Indonésie en tant qu'expatriés. Ils ont tout vendu, acheté un camping-car et sont partis. Cela laisse beaucoup de sujets de conversation. 6E0 3FB

Dès 12h00, c'est l'heure du déjeuner.

Il y a du riz, du poisson et comme légumes, betteraves rouges, curry de haricots jaunes, Mukunuwanna et gombo. 1F1F

Les betteraves rouges contiennent beaucoup de calcium, le gombo protège des ulcères d'estomac, empêche la prolifération excessive des bactéries Helicobacter et protège de l'obésité et de l'asthme.

Pour finir, un jus d'avocat sucré est servi. 951 Tout est très, très délicieux.

Il est maintenant 13h00 et dans une heure je suis à nouveau entre les mains d'Ashanthi.

Je reçois en plus d'un massage du cuir chevelu, un massage corporel complet et un massage des pieds, une inhalation à base de plantes.

A cet effet, un pot d'eau chaude et d'herbes est placé dans un compartiment sous le dossier. Je mets mon visage dans l'ouverture pour inhaler les vapeurs. Oui, cela nécessite un certain temps d'adaptation et il est normal de transpirer. 975

Donc, ensuite, je me fais également couler un bain sur le balcon. 3E0 3FB

Assez mondain, je pense, il ne manque plus que le champagne. 94237E