2024年10月31日，通过3个山口徒步前往EBC，第一部分

前往珠穆朗玛峰基地营（EBC）

2024年10月31日，加德满都->卢克拉 200公里->帕克丁，7.2公里 220米。我没法好好睡觉，因为我太兴奋了。早上4点，我尽量安静地把最后的物品放进背包，然后好离开房间。在漆黑空荡的街上，我走到Exotik House酒店。那里已经停了一辆白色的出租车。街道仍然很空，我们15分钟后就到达机场。在关闭的门前，已经排起了一条长龙。在Summit Air柜台，一大群人正在办理登机手续，之后轮到我了。我的背包有11公斤，手提行李4公斤。接着就是等待。早上6:30，显示屏上出现了：因天气延误。在卢克拉，雾太大，飞机无法降落。我吃早饭，看书，练习耐心。11点时，我肚子又咕噜咕噜地响了，买了一个汉堡。中午12点，我的旅行社再次联系我，让我现在乘坐直升机。我不能马上理解这该如何进行，因为我已经交了行李。离开候机室，我回到登记柜台。在那里，我把手机递给一位穿马甲的男士，以便他能和旅行社的人对话。之后一切都变得简单。我取回行李，并得到一张新的登机牌，随后在小组中与另外五个人一起，乘坐皮卡前往直升机着陆区。我们直升机降落后，接受了全面检查。下午2:15，经过在机场待了8个半小时后，我们可以上机。我能坐在前面，我们从加德满都起飞。以每小时120公里的速度，我们在2200米的高度穿过山谷，越过两个山口。快到卢克拉时，云层出现，影响了航班。直升机能够低飞。我们在一条弯道上抵达卢克拉。那里跑道真的很奇特。它短且向山上倾斜。我见到了我的向导Shikhar，我们一起走向酒店。就在我脱掉鞋子的时候，他告诉我，我们还有三小时可以徒步到帕克丁。但是这意味着我们最后一个小时要在黑暗中行走。我想再活动一下，也想达到今天的目标，所以我同意了。我们通过卢克拉。小路是石铺的，没有汽车，因为没有通往这里的路。这里满是游客。我们买了许可证，首先是下坡。许多登山者喘着气从我们身边走过。对于他们来说，徒步旅行接近尾声，而我的才刚开始！云层悬得很低，只能看见不多。山坡非常陡峭。山谷里小溪轰鸣不止。在长长的吊桥后，变得黑暗，Shikhar打开了手机灯。灯光足够我们两个人使用。晚上6点，我们抵达帕克丁的Royal Sherpa Lodge。我得到了一个带私人浴室的双人房。我以为我会和向导分享房间，但他和其他向导在其他地方睡觉。我们也不一起吃饭。他等我把雅克肉吃完后，自己在厨房吃饭。旅馆有无线网络和电力。因此，我还可以通知我回家的良好开始。

2024年11月1日，帕克丁，2610米->南杰巴扎，3440米，10公里，1100米，上升用时4个半小时，总共6小时。Shikhar在早上7:30为我在餐厅奉上早餐。我选择了菜单上最大的一份，因为我有些担心摄入的卡路里不够。早上8:30，我们出发了。路上已经有不少人了。大部分时间，这条道将近两米宽，可以很好地通过。在Zamphuti，我们经过一家医院，路牌上有德国国旗。半小时后，太阳开始变得温暖，以至于我穿上短裤和T恤继续前行。今天的路线上，河的两侧要经过五次。每次都是通过吊桥。我可以在一个小山坡上看到向东的山谷。那里发现了第一座雪山6000米。Shikhar知道它的名字：Thamserku 6623米。在Monjo又有一个检查点，Shikhar必须支付入境费。我们在Jorsale休息吃午餐。我吃了一大份蔬菜和鸡肉的意大利面。配着我从过滤水瓶中装的美味新鲜水。好在我买了它，因为这里的饮料价格真的很贵，用药片处理过的氯水肯定不怎么好喝。用餐后的起步总是有些艰难。现在越来越少的人在路上迎面而来，路面变得安静。牲畜也不能在吊桥上通过。那里有专门的阻挡。在前往南杰巴扎的最后陡坡前，有两座吊桥叠在一起。下面的桥用于蹦极，费用为100美元。不幸的是，没有跳伞者在场。现在，辗转而来的登山者们穿得很厚。原因是南杰巴扎在云层之中。我也为最后一段路程穿得更暖和。小镇的转角处，有五个大型转动的祷告轮，由溪水驱动。旁边是一个排球场。镇上有很多商店。你可以以高价购买一切。我们的旅馆叫做Hill-ten，肯定是为了和Hilton相联系。我得到了房间111，可以俯瞰镇子。房间简单朴素。没有热水，其他地方也冷，但房间里有个厕所。我用冷水洗了澡，之后经过一个多小时彻底的发冷。这让我没有预料到。下午4点我便开始了小镇的观察之旅。路上我也去了有着大型、色彩斑斓、顶部有盖的祷告轮的寺庙。稍高处有一块大岩石，上面有文字。从这儿我能穿过云层看到小镇。时不时会有咏唱声传来。不同性别的团体在行走。晚上6点我吃了披萨。旁边坐着一位英俊的新西兰人。我们开始了交谈。他是开车到路的尽头，然后徒步走了两天到卢克拉的。应该非常费力。在吃完饭后，我在床上稍微阅读了一下。现在我快要睡着时，真的很想要一个热水袋。一群人在唱歌，排在我窗下。可惜，天色已晚，无法录像。下一组听起来混杂。我想了想是否要再次起床，但还是决定深深地蜷缩在被子里。

2024年11月2日，南杰巴扎3440米，休息日。午夜时分我醒了，感到喘不过气，这种感觉与我在秘鲁攀登6000米时所经历的情况一样。每当我快要入睡时，呼吸就变得浅，我必须深呼吸一口。因此，我无法再次入眠，只能开始处理笔记本。至少在被窝里我觉得暖和，能把袜子脱掉。两点钟，我终于又睡着了，之后又醒了好几次，但每次都能再入睡。早上窗户上起了雾，透过雾能看到一座白雪覆盖的山峰。没有云，视野开阔！我早上7点走进餐厅，坐到新西兰人旁边。我喝了一杯咖啡，等着我的早餐，以为新西兰人也在等。到了7:30，我才问了一下。人们忘记了我。当早餐上来时，它很丰盛：土豆、两个蛋、两个烤面包和一碗麦片。阳光明媚，我开始前往3860米的珠峰观景点。爬坡相当陡峭，风景越来越美。几只岩羚羊穿过我的路径，迅速消失在灌木丛中。更低处，看到三只毛茸茸的牦牛。酒店外停着一架直升机，不知道是否带来了客人。在它身后，便是惊人的珠穆朗玛峰的美景。我在这里的人少得出乎意料，只有两位女士和一位男士在拍照。返回的路上，我途经Khumjung小镇。这里正在铺设污水管道。通往山口的是一条宽铺的路。而通往跑道的路则很泥泞。我还经过一座Stupa，发现一些小花。在中午13点，正好回到旅馆吃午饭。之后是回房间的时间休息。下午时，我再次在小镇周围漫步。路过不那么旅游化的小巷。我看着小男孩们打排球。在更高的地方，一座新房正在建造。这里的石头确实还在用锤子和凿子加工。今天小镇上又有唱歌的团队。孩子们收到了糖果或钱。

2024年11月3日，南杰巴扎（3400米）->旁波切（3930米），5个半小时/7小时，+1044米-570米。我今天开始时进行了一次日出瑜伽。早上7点前，我享用了丰盛的早餐。早上8点我们出发。经过一段时间后，宽阔的路线上几乎不再爬升。感觉就像在散步。我们长时间眺望Ama Dablam，阳光很好照射着我们，我再次穿着T恤和短裤。在路上，一开始长满了松树，后来是大型的杜鹃花。我还发现了小的蓝色杯状花，看起来像是龙胆草。两只鹰在我们头顶盘旋。

我们不断经过餐馆和旅馆。大概会有更多的游客在路上，如果飞机能够降落的话。渐渐地，云层增多，山峰也消失了。在第七座吊桥后，沿着斜坡，我们将长时间时走上Tengboche。午餐时，我们在Himalayan酒店的装饰木餐厅中休息。用完奶酪通心粉后，我试图围绕旁边的寺庙走，但不得不在围栏前折回。寺庙里年轻的僧侣们正在玩丢球游戏。其他人在重新粉刷Stupa。此后小路继续大幅下降，直到第八座桥，接着再上升到旁波切（3930米）。村庄下方，有好多用围墙圈起来的牧场。云层直接悬在村上，感觉很冷。我们在第一家Namaste旅馆入住。双人间是无暖气的，很冷。穿着衣服钻入被子，我小睡了一会儿。接下来的小镇游走时，天色就开始暗了。晚餐时，一位住在法国的英国人在休息室里。他甚至会说尼泊尔语，因为他曾经在这里当过士兵。我吃了倒菜和鸡蛋。为了给我的移动电源充电和使用WLAN，我得额外支付5欧元。

可能这里是最后一个能用电和WiFi的地点，我得在12天后才能继续处理我的笔记本。

今天我已经回到卢克拉，得在我的返程航班之前等待到后天。在网络可用时，我先开始补充一些文字：

2024年11月4日旁波切（3990米）->丁贡（4380米），6公里+440米-40米，2:08 / 2:20小时。早餐前，我在旅馆前拍了一个视频，祝Johanna生日快乐。离开前，我仍把它发了出去。透过窗外可以直接看到悬挂在小镇上方的低云。这将是一个没有山峰的日子。对于直升机来说，在旁波切也没办法。因此，看下来小河的声音总是能听到。一会儿，它时而宽阔，时而被岩石压得狭窄。今天的路并不费力。我们慢慢行进。在旁波切的山口旁，刚刚洗衣的女人们正拿走大袋子。今天我也看到穿粉色外套的妇女们，她们搬运着篮子。她们收集的是牲畜的粪便，用于作为干燥后的燃料。我们在10:30时到达丁贡。小酒馆人流量很大，还有几个人在这里休息。这包括我计划的休息，但是我想明天继续走，尤其是今天一点都不费力。我们待在露台上。Shikhar觉得在这里洗衣的两位女士非常有趣。短暂的时刻，感觉太阳似乎要穿过云层。我挺享受这段时光。然后直到午餐前我一直在看书，午餐后打了个小盹。在这里我不想一直呆着，决定在Stupa边一个小山谷去散步，返回旅途时，竟然开始下雪。一对来自英国的男女经历了途经保加利亚、土耳其和中亚国家到达尼泊尔的旅程。我们这么说也是经历了类似的行程。晚餐前后，我继续阅读。晚上8点我已经钻进床里。在我的房间对面是卫生间。我希望不会被叫醒太多次。

2024年11月5日，丁贡（4380米），->初红岗（4711米），5公里+430米，2个半小时。昨天晚上的5厘米新雪依旧覆在地面，云层悬得很低。Shikhar希望我们早上8点再吃早餐。这样便可以让我慢慢做早晨的日出瑜伽。我们早上9点出发时，太阳已经升起。新雪把一切都变得美丽。路变窄，上升也适中。它穿过低矮的红色灌木，在阳光下闪耀。到11点时，我们已经到达初红岗。在Shikhar指定的第一家旅馆，我们无法入住。于是我们走进了全景旅馆。

我在露台上晒太阳，感到有些怀念Embach。今天中午12点就吃午饭。午餐后又是阴天。我的书已经读完，没有WiFi感到无聊。此外，餐厅里很冷。所以我又去往冰川湖边散步。在半道上，我不得不折回，因为可见度越来越差。晚餐时，我和来自杜塞尔多夫的Markus以及来自美国的Lu聊起来。我们坐在炉边，暖和双脚。今晚我将第一次使用羽绒睡袋。

2024年11月6日，初红岗（4711米），攀登Chukhung Ri，5546米。+830米，3小时，上升-830米，1个半小时。我睡得还不错，虽然有很多中断。躺在羽绒睡袋里很舒服，没有感到寒冷。我在日出时醒来，穿好衣服，出去拍照。晚上一定很冷，连小溪都结冰了。早餐时我尝试了藏式面包和煎蛋。味道不错，吃得饱。而奶茶就不太好，因为糖加得太多。早上7:45在阳光明媚的天气下出发。我直接没穿长内裤，但还是带着雨衣以防万一，以备有风。在小镇背后我们跨过了小溪。路上覆盖着沙子，穿过草丛。我想起了沙丘地貌。Shikhar咳嗽得厉害，身体略有点不适。随着路陡峭的加大，我沿着路逐渐斜坡走。这段路程和之后的登顶攀登，是今天徒步旅程中最为艰难的部分。两小时后，我们到达了山脊。在这里可以俯瞰到两侧的高山，非常漂亮。我们在温暖的阳光中休息。我建议Shikhar可以在这里待着，或者回到床上休息，因为我在后续的登顶过程中并不是他必须陪着的。再走一个小时就能到达山顶，现在的高原空气稀薄，我不时必须停下来，呼吸和脉搏需要平稳。这段路也十分岩石，手也需要参与攀爬。11点我终于到了山顶，最初是孤身一人。景色真好：北面是Lhotse，微微被云遮住；东面是一片白色的山脊，直到Ama Dablam；南面是我走过的山谷，右边是Taboche。还有许多我不知道名字的山。其他的登山者接连抵达， 我依然可以长时间享受美翘的风景。下山花了一个半小时。Shikhar在较下面等我。至于午餐中的Momos，做好了时我坐在阳光下，险些睡着。今天我却没能成功小憩。我取回我在旅馆留着的书，打算去一家高档旅馆里换一本书。适合我这次徒步旅行的书，我拿的是Jon Krakauer的《Into Thin Air》，当然是英语的。现在外面太冷，无法阅读，但阳光正好照进我的房间。晚餐时我在温暖的炉子旁边享用。

2024年11月7日，初红岗，4711米->Kongma La山口5535米->Lobuche 4920米。今天打算早早出发。我从4点开始就无法再入睡。早上5:15，我是第一个到达餐厅的人。Shikhar也在那里吃早饭。我的早餐比想象的大，还有一个午餐包。早上6点我准备好了，但Shikhar还没吃完。早上6:34，我们在其它人之后出发，因为我刚去过厕所。阴影中我手很冷，开始遇到清晨的阳光。现在我就可以穿短裤走到山口。为了追赶前面的人，我超越了其他人，走在Shikhar之前，他依然在咳嗽。一个岩石带上路陡峭且滑。希望不会在新雪中走过。我们在一个结冰的湖边停下来休息。但是并不是地图上标注的大湖。那个湖在几处海拔更高的地方，显得青绿。山的倒影在湖面上美丽无比。到山脊的最后一段仍需攀爬，嗯，我们到了顶部。五彩的旗帜在风中飘扬，很多人在阳光下欣赏美丽的风景。中午12点，我们开始下降，因为小路上有一片结冰的区域。我在水源处加满我的水瓶，大家一起吃午餐。下到下面后，我们还得越过冰川，即冰川剩余的部分，才能到达Lobuche。Shikhar不清楚路线，或路线不时变化。最终我们走错了。经过一系列的山弯和上下活动，穿过了微弱的灰色洪水映衬着的小溪。最后从河床爬出的那一段尤其费力。抵达时间：下午3:30。我在Peak XV的房间里，房间很小，只有一张床。休息后，我再到寒冷的小镇转一圈。对面的山在日落时分闪耀。四只牦牛被栓在河边。就餐厅里很热闹，因为一大组来自捷克的人在此用餐。用完牛排意面的晚餐后，我和另外两个男士在角落里看书。但这组人很吵，而我看的英文小说也有点难。我把移动电源放在这里充电，得支付10欧元。晚上我又再次盖着冷冷的被子入睡。

2024年11月8日，Lobuche（4920米）->Gorak Shep（5120米）+Kala Patthar（5645米）。早上6:45吃早餐时，我又吃了麦片和温牛奶，配姜茶。当我们早上7:30出发时，外面很冷，地面也冻结了。我很高兴在一个半小时后就能看到阳光， 脱掉外套和手套。我们沿着Khumbu冰川行走，周围有许多巨大石块。这里已经挤满了游客，跟随导游、背包搬运工和牲畜乱竄。这里的人实在是太多了。我再次见到了Markus。他建议我不要在日出时去Kala Patthar，而是选择日落去。走向侧面的小溪时，有一段变得很滑。小路一会儿冰冻了，一会儿被冲击。随后，一段上坡让我很吃力。我们稍作休息，但在十分钟后就能到达目的地， 而我却并不知道。中午12点时，我稍微浏览了一下周围，写下了日记。所有的房子都没有水管，水是从较低的水源通过水桶被运送到各个旅馆。在餐厅里售卖瓶装水，我从洗手池装水。现在刚过一点，我试着打个小盹，房间很冷，外面阳光明媚，所以我慢慢走向Kala Patthar。沿途有几张长椅，每张长椅我都会停下来休息。有一名特朗普的支持者跟我交谈。美国人真的是再次选择了他，真是不可思议！走到一半的路程变得更加艰难，被阴影笼罩。我开始回避，留在太阳下。当我刚到达顶部时，太阳又开始在山后消失。我找了一个地方在顶上看着，看到阴影向Lhotse和后面的珠穆朗玛峰逐渐升起。与此同时，山的色彩变成了橙色。现在必须在黄昏中回程。在回程的路上，明亮的月光照耀着，接着我跟随两名带头灯的登山者。晚上6点过后，我回到Yeti度假村。今天我没有发现任何可以一起共享晚餐的人。

2024年11月9日，Gorak Shep（5120米）->EBC 5310米->Dzonglha 4820米。计划上是这样，但实际上我在EBC前折返，只到了Lobuche的4920米。昨晚因呼吸困难，我完全无法入眠。此外，米饭引发了胀气，导致腹泻。所以我一整夜都在翻身，尽量坐着入睡。但早上5:15的闹钟响了，随着黎明，开始沿着珠峰大本营徒步。Shikhar不在。我不得不叫他起床。刚开始的几步我就发现自己根本没有力气，喉咙也很痛。是否感染了新冠病毒？我们沿着冰川边缘走了两个小时。路完全在阴影下，十分乏味。普莫里山顶在阳光下亮闪闪的。直升机不断起降，在珠穆朗玛峰上空盘旋。其中一架甚至飞往中国。趁着我们重新往回走的时候，放弃前行了。从营地是看不到任何东西，我也无法想象再走下去能够看到更多的东西。这里在春天是唯一的活动期。三个小时后，我们又回到了Gorak Shep。我感到很疲惫，很想躺下，但房间已经被别人占用了。吃过一碗燕麦后，我收拾好一切，额外把我的睡袋给Shikhar背着。现在我们返回Lobuche。每爬升一次，我都得歇一会喘口气。尽管如此，沿途我并不是最慢的。我们在一个暖和的阳光洼地稍作休息。Shikhar希望今天能达到终点，但我很高兴能到达Lobuche。 我点了一份面条汤，但只能喝汤。然后我躺在床上，迅速入睡！晚饭我没吃，因为毫无食欲。我抓了水就沉沉地进入了夜晚。

后续情况请阅读徒步旅行第二部分。