喜马拉雅山 - 波卡拉 - 德里

第10天：戈拉克谢普 - 卡拉帕塔尔 - 登布切

前一晚有人带了一个血氧测量仪。我那时的值是52%，而周围的人则在75%到80%之间。早晨我的值至少是68%。我们本来只是想在好天气下登上5648米高的卡拉帕塔尔。

茶馆里有人在早上半梦半醒间跟我说，我应该吃一片胃药和一片止痛药。说做就做，他们知道自己在做什么……大约一个小时后，我实际上已经准备好直接攀登珠穆朗玛峰了，真不知道那是什么药。尽管吃了药，我还是决定不去攀登冰岛峰，从健康角度来看这没有意义。我的头痛并没有减轻，流鼻血加重，而这些药只是缓解症状并不能解决根本问题。

服完药后，早上5点便开始向卡拉帕塔尔进发，行动艰难，开始飘雪又冷得可怕，实际上这已经是过去几天的常态。我的水袋结冰了，景色并不算完美，但仍然令人震撼。随后返回，从5648米降到4000米以上的登布切。药效渐弱后我的头痛又稍微出现了一下。4200米以下又重新长出了绿色植被。

第11天：登布切 - 纳姆切

今天又下了800米，我的头痛消失了，就连我的向导也开始变得活跃，开始更多地讲故事、唱歌和吹口哨。这也在一定程度上证实我观察到的情况，过去几天都像是定格了一样。每个人的活动都在减少，变得不那么活跃。大家都有些症状，头痛、裂开的嘴唇、肿胀的手、流鼻血或只是感到疲惫。

第12天：纳姆切 - 法库丁

今天继续下行到2600米。身体状况有所好转。风景变得绿意盎然，山谷景色也十分美丽。

回想起来，对我来说最累的是？无疑是头痛，和令人恐惧的寒冷并驾齐驱。过去10天，我的手几乎没有洗过，水实在太冷，双手不活动就温度上不来，使用消毒液也无济于事。晚上去厕所？简直是一种煎熬。从稍微温暖的睡袋里爬出，拿着头灯沿着漫长的寒冷走廊走去（如果不需要换建筑的话），并设法准确地解决问题。冲水是个冰冻水桶，先要砸冰，然后再舀水。至少我现在能安全地使用法式马桶。回到寒冷的床上，希望再也不需要去了。在最冷的晚上，气温是零下15度，我的房间里肯定也是零下5度。白天在没有阳光的情况下，气温在零下5度与零下10度之间。因为我穿了手套和保暖内衣，只要我们活动的时候就感到温暖。第三个而且同样重要的问题是缺乏卫生。搬运重物的马匹和担子已经很久没洗澡了，而我的身体也已经10天没有见过水了。虽然几乎在每个地方都可以买到一袋温水，但一旦我在这种气温下裸露，所有的肢体会在第一滴水流动之前就冷冻掉，之后我还可能会遭遇一些不必要的解释。还有一些小问题出现。我的脸和手肿了，早晨我感觉自己有点像米其林人。尽管涂抹了大量护唇膏，我的嘴唇还是开始慢慢破裂，皮肤也变得干燥。唯独我的腿、膝盖和脚没有任何问题，没有一个水泡，没有其他疼痛。

第13天：法库丁 - 卢克拉

再下200米，已经回到了出发点。因为这段徒步旅行只花了2个半小时，所以我们很快便抵达住宿地，整天都在世界上最危险的机场观看飞机起降，仍然令人印象深刻！
150公里，8500米后，我再次回到了旅程的起点。虽然有点懊恼不能攀登冰岛峰，但好歹我现在有理由再来一次。

第14天：卢克拉 - 加德满都

飞回加德满都。再次感受到短暂的刺激，我们是否能够在短短的跑道上达到所需的速度，25分钟后我回到了加德满都。现在我比预期早回来了4天，那怎么办？在加德满都待着？不！坐10个小时的老公交200公里，在35度的高温下又没有空调去波卡拉？是的！

波卡拉

终于又开始变得温暖。30度和一个湖帮我放松，这为在尼泊尔的最后时光提供了足够的条件。这里可以进行各种各样的活动，而且价格相当实惠。漂流、滑翔伞、峡谷探险、蹦极跳等，我选择了刮胡子、按摩和在湖上划船。哦，还有在早上5点乘坐缆车去看世界上最美的日出，这至少是在过去两周内有人向我保证的。然而，这里的云层依然很厚，我可能只是运气不好，或者这里并没有那个完美的日出。迄今为止，仍然没有什么比得上在伊仁山上的日出！此外，我不知为何多次想到了印尼的自然，或许是一个迹象，以及一个十二月的理想旅行目的地……

因为不想再经历长达10个小时的颠簸公路旅行，我决定飞回，搭乘Yeti航空的飞机，25分钟。旅行中的第六趟航班。今年我再也无法赢得气候奖。

德里

我似乎忘记了印度是多么有趣和烦人的地方。一切都要大三倍，声音大三倍，人多三倍，但食物也同样好得多。在阴凉处42°C的高温下，我分阶段地参观景点，早上3小时，然后返回酒店2小时，中午2小时，再返回酒店2小时，晚上再出去。晚上11点时，气温依然是32°C，但我明显对高温的适应能力要好于寒冷。我参观了政府区、公园和旧宫殿，以及那座大堡垒。尽管疫情后仍有很多人想和我合影并握手。在地铁上，人们彼此挤来挤去，社交距离也已被我彻底抛在脑后。对于印度初学者来说，德里是真心推荐的，只要他们不介意与陌生人接触、残疾人、垃圾、贫困、异味，以及偶尔缺乏卫生。

就在这样3个半星期后，明天我将搭乘本次旅行的第8和第9的航班经迪拜回家。