平安与幸福：一步一步走向波乔·布斯通的阿西西

明天一早我将前往阿西西：首先乘火车经过苏黎世和卢加诺前往米兰。

现在我出发了：背着11公斤的背包行李 - 包括水瓶和登山靴。因为在前往米兰的旅程中，我不想整天把它们穿着。行李中唯一的替代品是海滩凉鞋，今天的天气并不太适合它们……

不过一瞥佛罗伦萨的天气让我充满希望。

在苏黎世，我已经可以收起雨衣，差点就要拿出太阳镜了。慢慢地，它感觉像是五旬节假期。

在苏黎世湖和卢加诺湖沿岸，风景开始改变……地势变得更加山区，甚至可以看到雪山的山顶。

抵达米兰，终于可以不再坐着了。此时已经是晚上7:30，我走向Viale Monza 26的住宿加早餐：一座古老的四层矩形建筑，里面有公寓和B&B，非常友好和真实。

对面是一个幸运的发现：MINTA - 一家只有10个座位的小餐厅，里面和外面有几个座位，新鲜而清淡的菜肴，服务员愉快地边唱边工作。

今天继续前往阿西西：享用了一顿美妙的早餐，有来自外婆的果酱和来自外公的茄子和茴香煎蛋，以及与两位前往威尼斯的巴西女生的“深入交谈”。一切都是小而真实、温柔和家常的 ❤️🇨🇳

我乘坐FrecciaRossa列车穿过雷焦艾米利亚，朝着佛罗伦萨驶去，逐渐接近朝圣之路。这里是平坦的，只有西边可以看到山。

随着进入托斯卡纳，地形逐渐变得起伏不平。建筑风格也在慢慢变化——如果我是乘飞机来的话，是绝对看不到这些的。

然后终于：抵达阿西西。我抵制住了登上公交车的诱惑，步步高升，经过3.5公里的250米海拔爬升进入圣方济各之城。一步一步走向2023年朝圣之路的目的地，这将是今年我的起点。

这座城市充满了来自世界各地的五旬节游客，但总能找到宁静的时刻，安静的小巷，还有一家小餐馆，提供地方菜肴：搭配红洋葱和扁豆酱的面包、松露与黄油的宽面条、搭配红酒的夸图奇。

我在修女们的住所非常简单而真实，位于古老厚实的墙壁内。修女Silvana重达120公斤，穿着黑色衣服并系着绳带，显得十分显眼。在我们的第一次见面有些让人紧张，因为她无法找到我一月份的预订，但她非常友善，还是为我安排了一个房间。哈利路亚！

今天在五旬节星期天我参加了圣方济各大教堂的弥撒：牧师来自纳米比亚，充满激情和快乐地讲述圣灵是我们与上帝联系的密码。

之后我办了一本新的朝圣护照和第一个印章。这样我就可以开始明天的旅程了！

下午我在小教堂Portiuncula待了整整一个小时，这里曾是方济各及最初的兄弟们的避难所，我在角落的地上感受着这个特殊地方的氛围。之后我询问一个朝圣者的祝福，并被带到一位正在用电脑工作年长的方济各修士那里。当我讲到我的2023年朝圣之旅及明天的继续时，他说了一段几乎没有尽头的意大利语祈祷，向天父、圣子和圣灵请求对我的保护，还有圣方济各和圣克拉拉。当他完成时，他说：“Aspetto！”从胸前口袋里取出一个银色的棱柱，给我洒了一些圣水。

之后我需要一些面包和姜汁汽水来调整一下心情。

然后我步行上小修道院San Damiano，就在我想领取朝圣印章时，意大利的玫瑰经开始了，伴随着许多美妙的歌声和丰厚的香气。一个真正多元化的五旬节星期天。

在五旬节星期一，我终于准备好从阿西西出发，经过Monte Subasio前往Spello——这是一个非常艰难的爬升，有800米的海拔。

途中：Eremo delle carceri - 一座完全按照方济各贫苦法则建造的修道院。门小而狭，我不得不把背包脱掉，放在下一个房间，然后才能自己通过。当中还有一个方济各的石床和几个洞穴供最初的方济各人作为撤退和祷告的地方。

在高处的植物帮助我继续前行。山地铁菊、兰花、亚麻、野生芦笋……还有许多我不知道名字的美丽植物。

下山同样充满挑战：在25厘米宽的树林小径上下降800米，途径根系、石头和悬崖，以及后来的碎石路穿过橄榄树林。真是一次很好的正念练习！

我在Piccolo San Damiano修道院找到了我的住处。

美味的食物和与修女们的快乐交谈让这一天完美结束。晚安！

可惜并没有好的晚安：整晚都在下雨，一只驴子在叫。

今天我在雨中走。几乎没有人出门。我遇到了一对来自维罗纳的情侣，他们因为终于见面而高兴地拥抱了我。