地中海饮食

地中海饮食是一种西班牙人为了保持更健康和更均衡而遵循的饮食风格。但是，这种饮食到底是如何运作的呢？它的主要内容是吃蔬菜、水果、豆类和橄榄油。除了饮食之外，午睡、社交关系和晒太阳也同样重要。在阿吉拉，西班牙人通常在午餐和晚餐时吃得很多，但早餐通常很少（通常是牛奶）。他们吃很多蔬菜，水果也很重要。一个显著的不同是食物的数量。许多西班牙人吃得比我们多，尤其是在晚餐时。