我很长一段时间都没受影响。

2018年8月5日：

今天我预定了一次四个岛屿之旅，包括皮划艇活动。20人的小组一起登上了船。我和另外两个德国人组队。

早晨我出发的时候，天气看起来不是很好。天上的云比蓝天多。所以我决定不涂防晒霜。不过太阳偶尔还是出来了。

就在导游把皮划艇放入水中时，突然下起了大雨。能听到雷声。但还是要下水。没什么好怕的。这就是泰国人的思维方式。所以我在雨中努力划水。必须说这很累，但皮划艇确实很有趣。之后我们又回到了船上。

从那个时刻起，或者更早之前，我开始感觉不太好了。晚上我根本没有离开旅馆。我整个背都是红的。我从来没有过这么严重的晒伤。我问其他人有没有修复晒伤的产品，那位老板娘那里确实有芦荟胶。我非常感激地涂了好几层。我在旅馆买了水，因为我不想动一步。而且我其实也没什么胃口。

老板娘推荐了姜茶来改善。我可以去市场上买。但是我已经不想再出去了。那晚我几乎没怎么睡。我最终服用了扑热息痛来缓解发烧、恶心和头痛。我感到很冷。我已经穿上了衣服和外套，但我还是抓了一条毯子。其他人甚至把空调的温度调高给我。但还是觉得冷。