我们的西藏之旅 (1)

十二月快要结束了，但我们的假期还在前面。 

在2016年12月23日，星期五，我们早上6点去厦门的机场。

我们飞往北京，然后从那里坐火车去西藏。

我们在11:10分抵达北京。

我们打车到市区四处逛逛。天气非常好。这里有很多商店和餐馆。我们沿着购物街走了一段，最终决定在附近的一家餐馆吃北京烤鸭。

“全聚德烤鸭餐厅”以其北京烤鸭的制作而闻名，是最著名的餐厅。许多游客来北京就是为了在这里用餐。我们当然也不能缺席 :o)

https://en.wikipedia.org/wiki/Quanjude

http://www.topchinatravel.com/china-food-restaurant/hepingmen-quanjude-roast-duck-restaurant.htm

吃完饭后，我们开始观光市区。我们步行前往北京的“故宫”。在入口处，我们通过了安全检查。这里就像在机场一样。

http://german.visitbeijing.com.cn/a1/a-X9XUV45152FB9083EF04B3

… 故宫，也就是位于北京心脏地带的博物馆，无疑是这座城市最重要的景点。中国人通常简单称呼故宫为“故宫”（古代皇宫），很少听到“紫禁城”（紫禁城，紫色的禁城）这个名词。现今的建筑主要是明代（明朝，1386-1644）建成的。它曾是中国皇帝的居所，国家的命运从这里掌控。

对游客而言，故宫自1924/25年才开放，当时最后一位皇帝溥仪（溥仪）和他的家人不得不搬出宫殿。普通民众被禁止进入，这就是“故宫”名字的由来。故宫位于天安门广场的北端，1987年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。…

https://de.wikipedia.org/wiki/Verbotene_Stadt

… 整个建筑群占地720,000平方米，建筑面积150,000平方米。这个区域内有890座宫殿和数不胜数的凉亭，共有8,886个房间。

根据一个传说，它实际上应该有9,999.5个房间，而半个房间则具有象征意义。

因此，天上只有神才能拥有10,000个房间，因而“天子的儿子们”只能满足于9,999.5. …

… 内苑，内廷由三个宫殿组成。天庆宫（天的清净宫）、交泰殿（天与地的交汇殿）和坤宁宫（人间宁静宫）。皇室家族和宫廷成员居住在这里：数百名宫女和太监。坤宁宫的北面是皇帝的花园。

此外，还有许多其他的宫殿、凉亭和小内院，包括皇后、妃子、皇帝的禁食殿（禁食宫）和皇帝想独处时的殿堂——养心殿（心意教育馆）。

“神军事才能门”是整个皇宫最北的门。以前，上面的塔楼上有一个鼓和一个钟，向宫中居民报时。…

我们在北京“故宫”的有趣观光结束了。现在已经是17点了，我们必须赶往西站，购买前往西藏的车票。

我们在“故宫”的出口走到街上。从这里我们向火车站走去。但由于脚有些疼痛，我们决定剩下的路程乘出租车。

在拿到前往西藏的车票后，我们进入火车站的候车室。我们的火车将在20:00出发。时间还有，我们准备了一些旅行食品，包括中国面条汤、一些糖果和水。

终于该上车了。我们的车票上标注了不同的座位。在火车上我们会询问偶遇的乘客，是否能够与我们换座，以便我们能够一起乘坐同一个车厢。这并没有问题，我们找到了愿意与我们换座的人。

我们在火车上的上层对面铺位上躺了下来。火车准时发车。我们在窗外看了一会儿，也去了过道，四处看看。我们吃了一碗中国面条汤。然后，慢慢就到了睡觉的时间。现在我们有大约40个小时的火车旅程要经历。

在2016年12月24日，星期六，我们早上8:45醒来。我们起床，刷牙，简单洗漱一下，然后穿上衣服。

接着我们去餐车。不幸的是，没有咖啡或茶。因此我们只喝了啤酒和水。

我不想吃东西。我的丈夫点了一些米饭和肉的食物。我尝了一些米饭。

我们在一个火车站停下。站台上可以买些饮料、食物或水果。我们在这里停留几分钟。

我的丈夫出去了。我宁愿待在火车上，因为我担心他会在没有我们的时候就离开。

在下一个火车站，我们的火车上挂上了三台柴油机。然后便继续驶向世界上最高的铁路（超过5000米）。

我们整整一天都在火车上。

夜里我醒来，感觉相当不舒服。我头疼，肚子也不太舒服。

我终于及时下床，成功到达了卫生间。

那不是很好。嗯，反正我现在感觉好一些了。

https://de.wikipedia.org/wiki/Tibet

… 西藏是位于中亚的广阔高原，通常被称为世界之巅。由于被喜马拉雅山脉隔绝，西藏拥有独特的文化，并且早在7世纪就形成了自己独立的国家（香喷喷、吐蕃），这些国家延伸至高原的部分地区。…

… 西藏在20世纪之前拥有自己的国家体制。西藏目前在中华人民共和国的归属在国际法律上受到争议。自1959年以来，西藏流亡政府成立，尽管它并未得到国际认可，仍然得到很多国家的支持。

现今的中国国务院对大部分历史上广阔的西藏地区的行政区划包括中国的西藏自治区（Lhasa）和青海、四川、云南、甘肃省的十个自治州和两个自治县。…

… 西藏高原的最南端覆盖了喜马拉雅山脉的一部分，平均海拔约4500米，被认为是世界上最高的地区。

西藏高原干旱，最干燥的部分是西部的一个被称为“昌藏”的高山草原。干旱的原因主要是喜马拉雅山脉将高原南侧的印度季风雨阻挡在外，从而导致内部的气候呈现大陆性气候。

西藏被喜马拉雅山脉环绕，南部和西部是东藏的边缘山脉（岷山、缅娜贡卡、横断山），西北是喀喇昆仑山，北部是昆仑山脉，但内部也有许多山系穿插而过。…

… 西藏的高原气候使白天温差极大，并且阳光普照。南部和北部的温差也很大。

在西藏东南低洼地区气候最为宜人。拉萨、江孜和日喀则也在此地。拉萨的平均气温为8°C，日喀则为6.5°C，而向北即西藏高原的海拔超过4500米，北半部的年平均气温低于0°C（常年冻土区）。

西藏大多数居民生活在拉萨与日喀则之间的地区，以及在西藏高原的东部，而北部、中央和西部几乎无人居住。…

… 典型的饮食以当地的农产品为主；由于其严酷的气候，农业受到了限制（例如，青稞是主要的粮食作物），且对居民在营养方面存在特殊要求。普遍存在的咸黄油茶以生理合理的方式满足了人们的液体需求。通常使用牦牛黄油，这也是油灯的使用材料——还是出于仪式的目的。

一道著名的西藏菜是“藏面”，用烤青稞制成，只需与热黄油茶拌匀。通常作为早餐、零食或朝圣期间和长途旅行中的食物。主要的产品和食物都来自农业和自给自足的方式。…

https://de.wikipedia.org/wiki/Tsampa

https://de.wikipedia.org/wiki/Buttertee

在我们的车厢里，后来有人吃了其中一种用热水泡的面条。我觉得我再也无法碰那东西了。闻到气味我感觉不舒服。

吃了两片对乙酰氨基酚后我感觉稍微好一些 :o)

在2016年12月25日，星期天，我们中午12:30到达拉萨。拉萨的海拔为3600米。

https://de.wikivoyage.org/wiki/Lhasa

https://de.wikipedia.org/wiki/Lhasa

… 拉萨是中华人民共和国 Tibetan Autonomous Region 的首都。。

它位于一个高山谷地，由一个寺庙建立。至今仍然具有重要的宗教意义，并且居住了许多僧侣。一个重要的景点是布达拉宫，曾是达赖喇嘛的宫殿。

自2006年起，拉萨已与中国铁路网连接。这个主要由藏人居住的城市，市中心区内大约有三分之一的人口是汉族。…

… 拉萨位于横断山脉中。它大约位于海拔3600米的拉萨河（雅鲁藏布江的支流）的山谷中。该城市如今沿着该河的北侧东西延伸超过10公里。…

我们开车大约30分钟，最终来到我们在拉萨的“香格里拉”酒店。我的头疼仍然没有好，感觉有些头晕。我又吃了一片对乙酰氨基酚。

我们短暂休息一下，然后出去四处探索。

我们来到一个小镇，那里有许多小商店。这里非常漂亮。

我们在18:00时在一家西藏餐厅用餐。这里的甜茶非常好喝。

http://www.tibettravel.org/tibetan-culture/tibetan-sweet-tea.html

… 甜茶制作的成分

制作甜茶的过程非常简单，主要成分包括奶粉、红茶和糖。红茶可以是国内的红茶或尼泊尔的红茶。至于糖，可以是精制白糖或黑糖。也可以用新鲜或干奶制备。…

… 第一步：煮红茶
将红茶放入特别制作的布袋中，用于过滤红茶中的杂质，然后将袋子放入沸水中，煮约5分钟。

第二步：将奶粉与茶混合
将奶粉放入搅拌器中，加入茶进行混合。技巧是使用不同种类的奶可以获得更好的味道。然后搅拌茶并去掉表面的泡沫。

第三步：将糖加入茶中
将糖加入茶中并均匀搅拌。茶必须完全煮沸。然后，5-6分钟后，一切都完成了。…

起初我们以为这是一种特别著名的西藏黄油茶。这种茶是用黄油制作的，味道非常咸。不是我的口味。而这家餐厅提供的“甜茶”则要好很多。

吃完饭后，我们又一次开始走路，返回酒店。外面已经变黑了。街灯亮了，所有的景象在这灯光下非常美丽。

当我们到达酒店时，看看明天早上在哪里吃早餐，并在酒店大堂中品尝著名的黄油茶。

然而这茶我真的一点也不喜欢。

在2016年12月26日，星期一，我们的观光之旅开始了。

但首先我们要先悠闲地吃上一顿早餐。酒店的早餐室很大，但设置得很舒适。自助餐看起来很不错。各种汤和煎蛋都直接用新鲜的食材制成。新鲜的蔬菜和水果也是可供选择的。

今天早餐后，我们去参观“哲蚌寺”。

https://de.wikipedia.org/wiki/Drepung

… 哲蚌寺是格鲁派最重要的寺庙之一，是以前的“三大国寺”之一，位于拉萨以西近10公里处。…

http://www.tibetreiseexperte.de/lhasa-drepung.htm

… 哲蚌寺是格鲁派最重要的寺庙之一，曾是世界上最大的寺院城市。…

哲蚌寺成立于1416年，由卓玛贾巴的学生建造。 大圆寂活佛在17世纪时，住持人数达到10,000人。寺院城市被掠夺了三次——1618年被藏王侵略，1635年被蒙古人侵略，在16世纪初被清心僧人掠夺，但在文化大革命时期却未受到严重破坏。…

从这里去哲蚌寺并不需要太长时间。我们在寺庙旁边的停车场停下来。

然后我们走过停车场进入场地入口。

场地上的各个建筑通过小巷或楼梯相连接。

在参观结束后，我们与我们的导游共进午餐，然后增强体力准备去参观下一个寺庙。

在餐厅的食物已经很好，现在我们要继续去下一个观光点，我们要去看“色拉寺”，并在此进行详细的解说。

https://de.wikipedia.org/wiki/Sera

… “色拉寺”是“格鲁派三大寺院”之一，位于拉萨以北，是中华人民共和国西藏自治区的首府。…

…… 色拉意为“野玫瑰”或“狗牙蔷薇”。寺庙位于拉萨以北约三公里。传说格鲁派创始人宗喀巴在1409年时写下自己的评论Rigpe Gyatsho，地点是在寺院“色拉措定”。在写作期间，一页纸被风吹走；金色的字母从这一页中飞出，停留在一块石头上。宗喀巴预言这个地方会建造出一所伟大的佛学学府，尤其是关于《中论》的研究，1419年，宗喀巴逝世时，其中一位弟子，于此建立了色拉寺。色拉、甘丹与哲蚌被誉为“格鲁派三大寺”。…

参观完寺庙和四周游览后，我们与旅行导游Gelek一起走到“拉萨厨房”去吃晚饭。

然后我们步行回酒店。

晚餐后，我们步行回酒店。

今天晚上我们将在酒店办理退房，因为明早我们将与Gelek和司机前往日喀则。 

https://de.wikipedia.org/wiki/Xigaz%C3%AA

… 日喀则是自2014年6月26日起成为除了拉萨之外的第二个无区划城市，属于中华人民共和国西藏自治区。它由以前的日喀则政府区所构成。…

在接下来的日子里，2016年12月28日，星期三，我们早上7点起床吃早饭。上午9点，我们会被Gelek和我们的司机接走。

我们出发前往日喀则（Xigatse），海拔3900米。在路上，我们将经过一个5160米的高山口。在路上，我们为旅途准备了充足的水。

11:30时我们在4280米的第一个观景台停下。

稍微再进一步到4400米时，我们在一个盐湖停下。这里的景色实在是美妙。清澈的湖水和透彻的蓝天。

https://de.wikipedia.org/wiki/Yamzhog_Yumco

… Yamzhog Yumco（羊卓雍措或yardrug yutsho）是位于西藏自治区Nagarzë县的一个湖泊，属于中华人民共和国。

它海拔4440米，面积640平方公里，深30至40米，东西方向长约130公里，南北方向约70公里。湖的湖岸曲折，有大约十多个岛屿；最大一个的面积约为3000平方米。羊卓雍措在冬季会结冰。该湖的名称意为“绿玉湖”。[2]

该湖交通便捷，有一条良好的分支道路。

在这里，你可以看到湖泊和后面的山脉的壮丽景色。真不可思议的是这里的颜色丰富且对比强烈。

过了一会，旅行继续。我们渐渐有些饿了，随后会去吃东西。

大约14点，我们抵达一小镇的“拉萨餐厅”，在我们的行程中停下午餐。

这里提供茶、汤和肉菜与蔬菜。吃的很好，接着继续出发。

我们离旅途的最高点不远了。

15:30时，我们抵达海拔5100米的卡罗拉山口。这里是我们旅行的最高点。然后我们下坡了。

https://de.wikipedia.org/wiki/Karo_La

… 卡罗拉山口位于喜马拉雅山脉北部Lhagoi-Kangri山系的一个高山口 这个山脉位于中国西藏自治区的Nagarzë和Gyangzë之间。…

途中我们经过了另一个湖泊。在这里我们稍作停留。

之后我们参观“帕尔青寺”，然后继续。

现在我们已经到达了“帕尔青寺”。能够下车真的很不错。我们四处观览，并且像往常一样，得到详细解释。

https://de.wikipedia.org/wiki/Pelkhor_Ch%C3%B6de

… （Palcho Monastery）佩尔青寺是位于江孜县的一个佛教寺院，属于中华人民共和国西藏自治区。

原始建筑可追溯到1427年。…

这个寺院因其宗兜（藏文：ku 'bum）而闻名—这是西藏最大的佛塔，是1440年下达的命令建造的。宗兜有四层，共有108座小圣殿和超过10,000幅壁画。

佩尔青寺曾经有来自西藏佛教三大主要流派的僧侣：萨迦派、博东派和格鲁派。

在中国的文化大革命期间，这所寺庙受到了严重损坏。

自1996年以来，佩尔青寺被列为全国文物保护。…

http://www.topchinatravel.com/china-attractions/palkhor-monastery.htm

… 距离日喀则东100公里，佩尔青寺是一座具有汉藏和尼泊尔建筑特色的寺庙，在西藏佛教史上享有盛高地位，因为它容纳了三大派别——萨迦派、噶当派和格鲁派。根据藏历，萨嘎达瓦节将在4月15日举行，以纪念佛教创始人释迦牟尼。节日期间，约500名喇嘛吟唱经文，忠实的朝圣者聚集在寺庙中，纪念释迦牟尼。

佩尔青寺以其独特的建筑风格与其他寺庙很为不同。它位于宗城山脚下，靠近拉萨230公里和距离日喀则100公里。

这里也让我们感到非常有趣。我们返回汽车，继续前往日喀则。

途中我们还接上了两位想前往日喀则的乘客。

终于在19:20时，我们抵达日喀则的酒店。我们洗澡，换衣服，然后再出去吃些东西。

今天真是辛苦的一天。

在2016年12月29日，星期四，我们早上09:00吃早餐，并在10:30时与司机在酒店大堂见面。

今天我们将返回拉萨。我们的司机Gelek将在10:30在酒店接我们。我们将从日喀则前往拉萨。这次我们走一条不同的、更快的280公里的路。

大约15:30我们在路上吃了一些东西。下午17:00时，由于我们的过境单上还没有达到规定的时间，我们在一个检查站停留了大约20分钟。

在经过检查站后，我们便沿着快速路直奔拉萨，于18:00到达我们的酒店。我们回到自己的房间，整理行装，为明天的返航做准备。

在2016年12月30日，星期五，我们早上6点起床，7点吃早餐。大约8:15我们开车去机场，耗时大约半小时。通过安检后，我们等待登机。11:00时我们起飞，并在13:36抵达重庆。

然后提取行李，吃些东西，然后继续前往长沙。在这里，所有前往厦门的乘客在候机楼短暂停留。19:05，我们继续飞往厦门。

晚上20:30，我们在厦门机场降落，21:00回到我们的公寓。

… 令人叹为观止的风景 …

… 陌生文化的魅力 …

… 友善而友好的人民 …

西藏再见 —— 期待再次相见！