为什么攀岩是最好的运动（而且需要更多女性参与）。

我是在遇到一个男孩后第一次听说攀岩的–他不断谈论他最大的激情。我无法想象这其中究竟有什么如此伟大的东西，于是决定亲自去看看。快进五年：攀岩占据了我的社交圈、我的空闲时间、我的假期、我的Instagram，而那个男孩成了我的男朋友。基本上，攀岩迅速成为我日常生活中的重要部分。最近，我甚至开始教年轻女孩如何攀岩。我主要进行抱石和自由攀登——这并不是指亚历克斯·霍诺德的臭名昭著的单人攀登。我喜欢在真实的岩石上攀登，但由于住在柏林，我经常在室内训练。

一开始，攀岩的概念在我看来简直是疯狂的。为什么要以最困难的方式攀爬岩石呢？为什么会有人为这个过程制定规则？为什么要携带几公斤的装备来寻找到最佳线路？为什么要冒着膝盖淤伤、拳头割伤甚至生命危险，只为成功挑战特定的线路？

我想，攀岩就是太让人上瘾了，现在我照例会做以上所有事情，甚至更多。而这一切都太值得了！

攀岩让我沮丧到忍不住掉泪，因为我在第1000次尝试那个动作时依旧失败。攀岩让我真的对自己的安全感到害怕。不论你和你的保护伙伴有多么有经验，你的装备有多么安全——攀岩是一项极限运动，它会不时提醒你这一点。我总是尽力保持安全，并仔细权衡风险和选择，但你无法为一切做好准备。
我记得那一瞬间的恐怖，意识到之前支撑我全身重量的一处脚点突然崩溃，我实际上是在下跌。那天我很幸运，因为我已经将绳索固定在第一枚快挂上，而我的保护伙伴反应迅速且正确。在另一次事件中，我自信地朝着一条高约5或6米的路线的第一颗螺栓攀爬。就在我准备将手伸进一个缝隙时，我听到了一声刺耳的嘶嘶声。我迅速缩回手，抓住墙壁，瞥了一眼缝隙，看到一窝睡鼠愤怒地看着我。下坡比上坡要困难得多，所以我选择绕过那个缝隙，做了比预期更难的动作，而此时还没有保护。我努力保持冷静，信任自己和我的能力——我从未这么快乐地挂过快挂。我绝对在那天学到了一个教训：如果没有退路，就必须向前迈进。
攀岩也让我拥有了我最快乐和最自豪的时刻，幸运的是，这些时刻占据了绝大多数。例如，第1001次尝试那个几乎不可能的动作并最终成功。

我从攀岩中受益良多。当然，关于技术、身体和战术技能、装备、结绳等等有无尽的学习内容。然而，心理方面对我的生活影响最大。攀岩不断挑战我。因此，我必须克服对失败和坠落的恐惧。我非常努力地保持积极的心态，保持攀岩的乐趣，实现我的目标。我明白，听起来显而易见，我必须去追求某件事才能完成。你不会成功攀爬一条线路，如果你不去尝试，无论一个动作看起来多么困难或可怕，你都必须冒险才能成功。这帮助我攀爬得更好，更重要的是，它让我在生活中自信地应对各种挑战。

攀岩让我交到了我想象中最好的朋友。他们和我分享这份热情（或疯狂），我们一起训练，相互呐喊，当有人成功登顶他们的项目时，我们会非常开心。此外，我们定期彼此信任，我们的生命，这也许是攀岩友谊如此强烈的原因。我喜欢和我的攀岩朋友一起玩，但我同伴女性攀岩者对我影响最大。攀岩是一项不论性别都能提供平等挑战的运动，并让你提出适合你的身体类型和能力的解决方案。我真心相信，女性能够像男性一样攀岩，尤其是在业余水平上。即使看看世界顶尖攀岩者，男女之间的差距也越来越小。然而，攀岩仍然是一项男性主导的运动。健身房中的人工路线和户外及室内的评分往往偏向于通常与男性相关的能力和身体特征（例如身高）。尽管攀岩社区似乎开放思想，但仍然偶尔会出现性别歧视的评论、怀疑的目光、以及不穿衣服的男性。换句话说，仍然有很多工作要做，但想到我认识的那些强悍的女性攀岩者，我对此并不太担忧。

毕竟，攀岩让我快乐和自信。我喜欢学习新事物，我喜欢挑战自己，我喜欢和朋友们在户外。攀岩激励我变成一个更强大的女性，我希望它也能对每一个愿意尝试的人产生同样的影响。