屏息会减少体重吗？

早餐时又回到了一个重要的问题上，“今天我们要做什么？”还好我们有林迪。

她给我们讲了很多故事，还提供了很多建议。在袋鼠谷这个地方其实没多少，可是那里的瀑布非常棒，或者说，按照澳大利亚人的说法，真是“惊艳”。

还有两个瀑布没有去，贝尔莫尔瀑布和卡林顿瀑布。林迪为我们对她的“惊艳瀑布”排行榜进行了排序。排在第一的是卡林顿瀑布，其次是贝尔莫尔瀑布，最后是菲茨罗伊瀑布。她对卡林顿瀑布的建议是：在面包店先买一份澳大利亚特产——拉明顿蛋糕（外面裹着巧克力的蛋糕），然后欣赏瀑布时享用。

至于我们是否能验证她的排行榜，我们稍后会得到答案。

首先我们想活动一下。到目前为止，主要锻炼的都是腿部，今天我们想改变一下。最好的办法是什么呢——其实也是用啤酒杯来举重。但今天我们想例外，去皮划艇。

在袋鼠谷河上划了两个小时，这正好锻炼了二头肌、三头肌、颈部和肩部肌肉以及背部。所有与我们一起划船的人一定都记得这些肌肉群。

于是我们进店，租了皮划艇，领取了救生衣和船只。

还得到了简短的安全指导，告知在某些地方水位不像平常那么高。我们从1898年的澳大利亚最古老的悬索桥——汉普登桥下出发。

你们知道一个皮划艇有多重吗？特别重。

开始的时候我们搬皮划艇的次数比在河上划的次数还要多。

我们常常更像贡多利尔，而不是划船者。为了摆脱困境，我们常常需要做向前拉的动作，有时则是屏息、收腹、翘臀。这样，所有的肌肉群都得到了锻炼。但有时候，只有搬才是解决办法。大多数地方其实并不太麻烦，因为有小石子可以行走。

但是有一个地方使我们非常挑战。

在那些石块上，我们只能推、拉、骂。

大约进行了三分之一的路程后，我们就成功了，现在我们只需划船，而不用再争论哪个路是对的。

只需划划，并尽量保持同样的节奏。我在经过后面朋友简短友好的指导后，也终于掌握了方向掌控。

而我们几乎总是能在能行驶的地方保持直行。

最后两公里我们还遇到了逆风和时间压力，因为我们必须在下午3点到达集合地点。我们花了10分钟的延迟也完成了。总结：一个断掉的指甲，一只左手拇指上的水泡，湿透的鞋子、袜子、裤子和袖子，很多讨论和乐趣，明天肯定会有酸痛感。

现在还有对排名的检验。第一站是卡林顿瀑布。林迪已经提前警告过我们，通往瀑布的道路由于施工封闭已经两年了。但我们应该只要绕过封锁，大家都是这么做的。作为好的遵守规定的榜样，我们当然也这样做。

.... 当然。确实比菲茨罗伊瀑布更美。

无疑，蛋糕是好吃的。

经过一段冒险的碎石道路和横过一条河流

我们达到了贝尔莫尔瀑布。

我们可以100%确认林迪的排行榜。

可惜今天我们错过了与主人们的“美酒与奶酪时间”。那我们就只能在酒吧里吃牛排和喝啤酒。