我在皮科的假日纪念...

2020年7月27日

为了安全起见，我今天早上直接去找一位骨外科医生检查我的踝关节。

在皮科一次性的'扭伤'显然不可能没有后果。

诊断结果：除了外侧韧带的过度拉伸外，我还在中足处有三处骨性的韧带撕裂 :-(

我从来没有想过事情会这么严重。特别是到最后的时候几乎不再疼痛 - 脚只是肿了，呈现各种蓝色和绿色调。

我的脚在拍X光片和CT后立即被放入了一个'VACOped'鞋子 - 外观类似滑雪鞋。

据说它要在脚上呆接下来的6（！！！）周（白天和晚上），之后会有个夹板，如果一切顺利，我可以在九月份慢慢地用拐杖重新负重...

谢天谢地我没有得到石膏，因为我可以穿着这双鞋子去游泳池 :-)

一切都会好起来的 - 我保持乐观！

真是'不走运'…..

2020年9月8日更新

从今天开始，我可以脱掉矫正器（那只'鞋子'），并试图用特制的运动鞋和拐杖走路。

就像是在生鸡蛋上行走....

用拐杖我可以小心地走。很想知道还需要多久才能不再依靠拐杖走路。

待续....

2020年9月25日

前几天我可以不借助拐杖走路，今天又可以开车了！

耶，终于可以重新活动了！！！

我的特别运动鞋（带有特别的滚动鞋底）将在接下来的8-10周内陪伴我，外加一个踝关节夹板...

大部分限制现在已在我身后！

是的！

2020年10月23日

由于我的脚没有医生所希望的那么灵活，我必须/可以去物理治疗。今天是最后一节课，我惊讶于我的脚竟然能做到这么多（我对许多事情一直不敢尝试）。

我在脚尖站立方面仍然存在很大问题，但我会认真继续练习。

事情在进展中！！！

2020年11月9日

在几次小步走后，我今天第一次在扭伤后跑了一段10公里（散步）。

脚现在还挺好的，但我长距离的行走只能依靠夹板。

但这也是个进步啊！

2020年12月28日

好的，这疯狂的一年即将结束。

昨天我又走了10公里 - 在倾盆大雨中...

但众所周知，并不是天气不好，而是穿的衣服不合适 :-)

目前走路还不错，但长距离的行走仍然仅靠夹板和登山鞋。

我走得最好的是穿着我的运动鞋，但我必须慢慢放弃它们，以便逐步重新训练脚部的肌肉，进行自我滚动...真的不简单。

脚尖站立依然无法做到。我还在努力继续训练... 跑步或慢跑也（还）不行，但我可以自由移动，而且我又可以自在地活动了！太好了！

在此祝大家新年快乐，身体健康！