I primi dolori e le vacanze a Kuala Lumpur

Ciao Ciao

Eccomi qui all'ultima sera delle mie vacanze😄 a Kuala Lumpur. Devo fare il visto da studente per i prossimi 3 mesi. Ed ecco, ce l'ho fatta! (Per chi vuole sapere quanto sia stato difficile con il visto e alla fine non è andato a buon fine in Svizzera - capite che sono dovuto andare presso il consolato con il mio visto nel passaporto e ho fatto un balletto di gioia sul marciapiede, tanto che i muratori si sono girati e si sono probabilmente chiesti cosa stesse succedendo?😅😅😅

Ma una cosa alla volta...

Proverò a scrivere quotidianamente nel diario ma le giornate volano semplicemente troppo velocemente, cercherò di riassumere le ultime 2 settimane:

Ho allenato diligentemente ogni giorno, ho fatto solo 2 giorni di pausa nelle ultime 2 settimane, purtroppo questo ha portato a gonfiore del mio piede perché non ho calciato correttamente con un piede. Tuttavia, è naturale che il mio pelo affollato non mi ha permesso di non allenarmi e ora ho il guaio, il piede è blu, gonfio e fa un male terribile, non posso caricare (in una grande città come Kuala Lumpur è difficile) e devo tenerlo bello fresco e immobilizzato. Nessuna parola necessaria...

Ho persino riuscito a allenarmi 2 volte in una giornata la scorsa settimana, ohh è stato faticoso, ma è proprio il mio genere! Ho anche potuto fare sparring. Come sempre, il mio allenatore spiega molto poco (e si diverte un sacco a ridere dei novizi) e puf, ho dovuto indossare le protezioni per le tibie e mi hanno detto: Vai... Mi sono sentito completamente sopraffatto sul ring e ho persino chiesto se potevo colpire l'allenatore😄. Nel secondo tentativo ho poi capito quello che posso e quello che non posso e ho dato tutto, ma ho dovuto anche ritirare qualche colpo facile. Ci sono molte tecniche da apprendere, dipende molto da come è il piede (due centimetri più a destra o a sinistra fa una grande differenza), come è tenuto il corpo superiore, dove si guarda ecc... Poiché ci sono sempre un po' di persone in allenamento, riesco a trarre grande vantaggio quando c'è tempo per correggerci. A volte sono solo con 4 allenatori😄. La mia resistenza sta migliorando, non ho più dolore muscolare, ma dopo 1 ora e mezza il mio corpo è a pezzi e sono felice di avere del tempo libero per recuperare e ricaricarmi. Un allenamento consiste in un riscaldamento di 10 minuti (corsa), addominali, flessioni... poi 10 minuti di stretching seguito da altri addominali e flessioni... poi si prosegue con il boxe a ombra, poi 4/5 volte 3 minuti nei guantoni e/o sparring, poi 100 calci al sacco con i piedi e 100 con le ginocchia. Infine, di nuovo addominali/flessioni e stretching. E tutto questo a una temperatura di circa 45 gradi!!! Bevo 2.3 litri d'acqua per ogni allenamento e i miei vestiti sono completamente zuppi! Ma dopo l'allenamento ci si sente così bene!

Oltre al mio allenamento, sono stato molto in piscina siccome il mare era molto sporco a causa della tempesta e della pioggia😏. Con il motorino vado sempre meglio e ora so anche dove trovare i gamberi freschi nei ristoranti e non quelli vecchi, gommosi o addirittura allevati. Ho circa 5 ristoranti nella zona in cui vivo, dove mi piace tornare spesso e la gente è molto amichevole e cool.

La scorsa settimana, Christian è venuto con la sua famiglia (è il manager svedese del resort e fa Muay Thai), una famiglia davvero fantastica con un grande cuore e buon umore (entrambi sono soci😄). Circa 2 giorni prima della loro partenza, tutti i dipendenti stavano lavorando freneticamente per far sembrare tutto perfetto quando il capo arriva😄. Joy, che lavora alla reception con suo marito e suo figlio, è adorabile. Si sente come in una grande famiglia e per niente come in un hotel😎. Con un allenatore sono uscito 2 volte di sera, così ho potuto imparare meglio la cultura tailandese, ogni tanto inciampo in qualche figuraccia (cosa si deve fare o cosa è assolutamente vietato fare - ci vuole molto tempo prima di sapere certe cose anche dopo aver fatto 10 ferie e aver girato per la Thailandia) ma, per fortuna, riesco sempre a farcela di nuovo con il mio fascino😄.

Ho fatto di nuovo il progetto