Pubblicato: 27.10.2024
Gara del campionato IM a Kona, Hawaii, 26 ottobre 2024
Aloha! (Testo in inglese a seguire…)
Sono passati otto anni dall'ultima volta che ho partecipato all'Ironman alle Hawaii. Doveva essere l'ultima volta, ma la mia vanità ha avuto la meglio e così ieri sono tornato alla linea di partenza su Ali'i Drive a Kailua Kona, Big Island. La settimana dall'arrivo non è andata davvero liscia: a metà settimana le mie viscere sono impazzite e venerdì avevo mal di testa. Quindi le cose potevano solo migliorare per la gara di sabato. Sabato mattina, mi sono sentito effettivamente al 95% in forma.
La mia categoria di età, M55, doveva partire per ultima alle 7:40. I professionisti sono entrati in acqua alle 6:25. Questo mi ha permesso di vedere il primo cambio dei professionisti. In tutte le gare precedenti a Kona, avevo notato molto poco della gara dei professionisti.
Sono stato uno degli ultimi a entrare in acqua e sono arrivato alla linea di partenza proprio in tempo per il colpo di partenza. Dopo, ho avuto un'incredibile fortuna a trovare un nuotatore che nuotava un po' più veloce di me, in modo che potessi tenermi nel suo scia. È andato molto bene e sono riuscito a rimanere con lui fino all'uscita.
Con oltre 2000 partecipanti, la zona di cambio è abbastanza grande, quindi il cambio da solo richiede un po' di tempo a causa della distanza di circa 500 metri.
A un certo punto si sale in bicicletta e si attraversa Kailua Kona per poi salire in una piccola salita sulla Queen Ka'ahumanu Highway. Su questa fino al punto di svolta a Hawi e poi di nuovo a Kona. Il tempo era inizialmente mite: leggera copertura nuvolosa e poco vento. Solo 30 km prima del punto di svolta il vento è aumentato, rendendo la salita verso Hawi un po' faticosa. Sulla via del ritorno c'era inizialmente vento a favore fino a circa 30 km prima di Kona, quando il vento si è girato e mi ha colpito di nuovo frontalmente. Ma questo è tutto normale e si è mantenuto entro limiti ragionevoli. Al chilometro 140, ho avuto lievi crampi all'interno della coscia destra e ho dovuto togliere un po' di pressione. È andato abbastanza bene, quindi sono riuscito a passare alla corsa senza alcun fastidio.
Anche questo percorso attraversa inizialmente Kona tramite Ali'i Drive e poi, come in bicicletta, su per la Queen K. Highway fino al punto di svolta nel cosiddetto Energy Lab. Per arrivarci, il consumo costante di gel e bevande isotoniche ha definitivamente distrutto il mio sistema digestivo e ho dovuto fare una piccola pausa in uno dei famosi bagni di plastica. Per evitare ulteriori soste di questo tipo, ho rallentato un po' e ho optato per un brodo salato, che era anche offerto nelle numerose stazioni di rifornimento. A causa della partenza tardiva e del ritmo ridotto per la mia età, purtroppo non sono riuscito ad arrivare a Kona prima del tramonto e ho dovuto percorrere ancora qualche chilometro sull'autostrada buia come carbone. Tuttavia, questo ha anche un vantaggio, cioè che la temperatura, con 28°, diventa abbastanza sopportabile.
Dopo 11 ore, 25 minuti e 18 secondi ho completato i 3,8 km di nuoto, 180 km di bicicletta e 42,2 km di corsa (+1 km nella zona di cambio) e in sostanza ne sono stato molto soddisfatto.
Se ci sarà un seguito è molto dubbio. Non si diventa più giovani. Inoltre, il fondo per le vacanze deve prima riprendersi dallo shock.
Grazie e mahalo a tutti coloro che mi hanno augurato buona fortuna e successo, mi hanno incoraggiato e hanno pazientemente addestrato con me.
EN
Aloha! Sono passati otto anni da quando ho partecipato per l'ultima volta all'Ironman alle Hawaii. Doveva essere l'ultima volta, ma la mia vanità ha preso il sopravvento e così ieri sono tornato alla linea di partenza su Ali'i Drive a Kailua Kona, Big Island. La settimana dall'arrivo non era andata davvero liscia: le mie viscere sono andate in tilt a metà settimana e venerdì avevo mal di testa. Quindi per la gara di sabato le cose potevano solo migliorare. Sabato mattina, mi sono sentito effettivamente al 95% in forma.
La mia fascia di età, M55, è stata l'ultima a partire alle 7:40. I professionisti sono entrati in acqua alle 6:25. Questo mi ha permesso di guardare il primo cambio dei professionisti. In tutte le gare precedenti a Kona, avevo notato poco della gara dei professionisti.
Sono stato uno degli ultimi in acqua e sono arrivato alla linea di partenza giusto in tempo per il colpo di partenza. Dopodiché sono stato incredibilmente fortunato a trovare un nuotatore che nuotava un po' più veloce di me, così sono riuscito a tenermi nel suo scia. Questo è andato molto bene e ho potuto rimanere con lui fino al traguardo. Con più di 2000 partecipanti, l'area di cambio è piuttosto grande, quindi il cambio stesso richiede un po' di tempo a causa della distanza di circa 500 metri.
A un certo punto ci si mette in bici e ci si dirige attraverso Kailua Kona e poi su per un lieve incremento verso la Queen Ka'ahumanu Highway. Su questa strada si va fino al punto di svolta a Hawi e poi si torna a Kona. Il tempo era inizialmente mite: lievi nuvole e poco vento. Solo 30 km prima del punto di svolta il vento è aumentato molto, quindi la salita verso Hawi è stata un po' faticosa. Sulla via del ritorno, c'era inizialmente vento a favore fino a circa 30 km prima di Kona, quando il vento si è girato e mi ha colpito frontalmente di nuovo. Ma tutto questo è normale e si è mantenuto entro limiti ragionevoli. Al chilometro 140, ho avuto lievi crampi alla coscia destra e ho dovuto togliermi un po' di pressione. Questo è andato abbastanza bene, quindi ho potuto passare al percorso di corsa senza alcun disagio.
Anche questo percorso attraversa inizialmente Kona passando per Ali'i Drive e poi, come in bicicletta, su per la Queen K. Highway fino al punto di svolta nel cosiddetto Energy Lab. Sulla strada per lì, il consumo costante di gel e bevande isotoniche ha infine distrutto il mio sistema digestivo e ho dovuto fare una breve pausa in uno dei famosi bagni di plastica. Per evitare ulteriori soste di questo tipo, ho rallentato un po' e ho scelto un brodo salato, che era anche disponibile nelle numerose stazioni di rifornimento.
A causa della partenza tardiva e del ritmo ridotto per la mia età, purtroppo non sono riuscito ad entrare a Kona prima del tramonto e ho dovuto correre ancora qualche chilometro sull'autostrada buia come la pece. Tuttavia, c'è anche un vantaggio, ovvero che la temperatura a 28° diventa abbastanza sopportabile.
Dopo 11 ore 25 minuti e 18 secondi, avevo completato i 3,8 km di nuoto, 180 km di bicicletta e 42,2 km di corsa (+1 km nella zona di cambio) e in sostanza ero piuttosto soddisfatto.
Se ci sarà un seguito è molto dubbio. Non si diventa più giovani. Inoltre, il fondo per le vacanze deve prima riprendersi dallo shock.
Un grazie e mahalo a tutti coloro che mi hanno augurato buona fortuna e successo, mi hanno incoraggiato e hanno pazientemente addestrato con me.
