Tenere la respirazione riduce il peso?

A colazione ci sono state di nuovo le domande di tutte le domande da risolvere, "cosa facciamo oggi?". Per fortuna abbiamo Lindy.

Ci racconta così tante storie e ci dà suggerimenti. Qui nella Kangaroo Valley non c'è molto, ma le cascate sono davvero belle, oppure come direbbe un australiano "fantastico".

Due ancora da vedere, le cascate di Belmore e le cascate di Carrington. Lindy ha ordinato le cascate in una sua personale classifica "cascate fantastiche" per noi. Al primo posto le cascate di Carrington, seguite dalle cascate di Belmore e ultime le cascate di Fitzroy. Il suo consiglio per le cascate di Carrington: prima passare in pasticceria a prendere una specialità australiana, il Lamington (una torta ricoperta di cioccolato) da gustare mentre si guarda le cascate.

Se riusciremo a confermare la sua classifica, ne parleremo dopo.

Per ora vogliamo dedicarci allo sport. Fino ad ora ci siamo allenati solo con le gambe, vogliamo cambiare oggi. E come si fa meglio - esatto, anche alzando un bicchiere di birra. Ma per oggi non volevamo farlo per una volta. Andiamo a fare kayak. Due ore sul fiume Kangaroo Valley. Perfetto per i bicipiti, tricipiti, muscoli del collo e delle spalle e per la schiena. Tutti coloro che hanno remato con noi sicuramente ricorderanno queste parti muscolari.

Quindi, dentro il negozio, kayak affittato, giubbotto di salvataggio e barca ritirati.

Abbiamo ricevuto anche una breve istruzione sul percorso, con l'avviso che in alcuni punti non c'è tanta acqua come al solito. Abbiamo iniziato sotto il ponte sospeso più antico d'Australia, la Hampden Bridge, del 1898.

Sapete quanto pesa un kayak? Pesantissimo.

All'inizio abbiamo trasportato il kayak più spesso di quanto lo abbiamo usato per navigare nel fiume.

Spesso siamo stati più gondolieri che rematori. Spesso era utile fare movimenti in avanti per disincagliarci, a volte anche trattenere il respiro, tirare in dentro la pancia e spingere il sedere in alto. In questo modo si attivavano anche tutti i gruppi muscolari. Ma a volte l'unica soluzione era portarlo. La maggior parte dei punti non erano problematici, c'erano piccoli punti di ciottoli su cui si poteva camminare.

Ma un punto ci ha messo a dura prova.

Su quei massi c'era solo da spingere, tirare e imprecare.

Dopo circa 1/3 del percorso ce l'abbiamo fatta, ora potevamo solo remare e non dovevamo discutere continuamente su quale fosse il percorso giusto.

Semplicemente remare e cercare di mantenere lo stesso ritmo. Dopo una breve e amichevole istruzione da parte del mio compagno dietro di me, anche io ho imparato a governare la barca.

E noi abbiamo praticamente sempre navigato in linea retta, dove potevamo.

Negli ultimi 2 chilometri abbiamo incontrato controvento e pressione temporale, perché dovevamo essere al punto di incontro alle 15:00. Con 10 minuti di ritardo ce l'abbiamo fatta. Risultato: un unghia rotta, una vescica sul pollice sinistro, scarpe, calze, pantaloni e maniche bagnati, tante discussioni e divertimento e probabilmente un indolenzimento muscolare domani.

Ora resta da controllare la classifica. Prima fermata le cascate di Carrington. Lindy ci aveva già avvertiti, l'accesso alla cascata è chiuso da 2 anni a causa di lavori in corso. Ma dovremmo semplicemente aggirare il blocco, così fanno tutti. Noi, come buoni modelli che seguono le regole, naturalmente.

.... anche. E è stato fantastico.

Di sicuro più bello delle cascate di Fitzroy. A proposito, la torta era deliziosa.

Dopo un'avventurosa guida su una strada sterrata e un attraversamento del fiume

raggiungiamo le cascate di Belmore.

Possiamo confermare al 100% la classifica di Lindy.

Purtroppo oggi abbiamo perso il "wine and cheese time" dai nostri ospiti. Dobbiamo semplicemente mangiare steak e birra al pub.