Publié: 27.10.2024
Championnat IM de Kona, Hawaii le 26 octobre 2024
Aloha ! (Le texte en anglais suivra...)
Cela fait huit ans que j'ai participé pour la dernière fois à l'Ironman à Hawaii. Cela aurait dû être la dernière fois, mais ma vanité a pris le dessus et donc hier, j'étais de retour à la ligne de départ sur Ali'i Drive à Kailua Kona, Big Island. La semaine depuis notre arrivée ne s'est pas vraiment bien déroulée : mes intestins ont joué des tours au milieu de la semaine et ma tête me faisait mal vendredi. Donc, pour la course de samedi, cela ne pouvait que s'améliorer. Le samedi matin, je me sentais en fait à 95 % prêt.
Mon groupe d'âge, le M55, devait partir en dernier à 7h40. Les pros ont commencé à 6h25. Cela m'a permis d'observer la première transition des pros. Auparavant, j'avais toujours remarqué peu de choses sur la course des pros.
Je suis entré dans l'eau parmi les derniers et j'étais juste à temps pour le coup de feu du départ. Après cela, j'ai eu une chance incroyable de trouver un nageur qui nageait un peu plus vite que moi, ce qui m'a permis de suivre son ombre. Cela s'est très bien passé et j'ai pu rester avec lui jusqu'à la sortie.
Avec plus de 2000 participants, la zone de transition est assez grande, donc la transition elle-même prend un certain temps en raison de la distance d'environ 500 mètres.
À un moment donné, on se retrouve sur le vélo et on passe d'abord par Kailua Kona avant de grimper un petit peu sur le Queen Ka'ahumanu Highway. Sur cette route, jusqu'au point de retournement à Hawi puis retour à Kona. Au début, le temps était clément : légère couverture nuageuse et peu de vent. Ce n'est qu'à 30 km du point de retournement que le vent s'est intensifié, rendant la montée vers Hawi un peu difficile. Sur le chemin du retour, il y avait d'abord un vent arrière jusqu'à environ 30 km avant Kona, lorsque le vent a tourné et m'a de nouveau frappé de face. Mais tout cela est normal et c'était dans des limites raisonnables. Au kilomètre 140, j'ai eu de légers crampes dans ma cuisse droite et j'ai dû alléger un peu la pression. Cela s'est très bien passé, donc j'ai pu passer à la course sans inconfort.
Celle-ci passe également d'abord par Kona via Ali'i Drive et ensuite, comme en vélo, jusqu'au Queen K. Highway jusqu'au point de retournement au soi-disant Energy Lab. En route, la consommation permanente de gels et de boissons isotoniques a définitivement endommagé mon système digestif et j'ai dû faire une petite pause dans une des célèbres cabines en plastique. Pour éviter d'autres arrêts de ce type, j'ai ralenti un peu et j'ai opté pour un bouillon salé, qui était également proposé à de nombreuses stations de rafraîchissement. En raison du départ tardif et du rythme réduit correspondant à mon âge, je n'ai malheureusement pas pu arriver à Kona avant le coucher de soleil et j'ai dû encore courir quelques kilomètres sur la route complètement noire. Cependant, cela a aussi un avantage, à savoir que la température de 28° devient assez supportable.
Après 11 heures 25 minutes et 18 secondes, j'avais terminé les 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,2 km de course (+1 km dans la zone de transition) et j'en étais essentiellement assez satisfait.
La question de savoir s'il y aura une suite est très douteuse. On ne rajeunit pas. De plus, le budget vacances doit d'abord se remettre du choc.
Un grand merci et Mahalo à tous ceux qui m'ont souhaité bonne chance et succès, qui m'ont encouragé et qui ont patiemment entraîné avec moi.
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Aloha ! Cela fait huit ans que je n'ai pas participé à l'Ironman à Hawaii. Cela devait être la dernière fois, mais ma vanité a pris le dessus et donc hier, j'étais de retour à la ligne de départ sur Ali'i Drive à Kailua Kona, Big Island. La semaine depuis notre arrivée ne s'est pas vraiment bien passée : mes intestins ont été perturbés au milieu de la semaine et ma tête était lourde vendredi. Donc, les choses ne pouvaient que s'améliorer pour la course de samedi. Le samedi matin, je me sentais en fait à 95% en forme.
Mon groupe d'âge, le M55, était le dernier à partir à 7h40. Les pros sont entrés dans l'eau à 6h25. Cela m'a permis de regarder la première transition des pros. Toutes les courses précédentes à Kona, j'avais très peu remarqué la course des pros.
Je suis entrée dans l'eau parmi les derniers et j'étais juste à temps à la ligne de départ pour le coup de feu. Après cela, j'ai eu une chance incroyable de trouver un nageur qui nageait un peu plus vite que moi, ce qui m'a permis de le suivre dans son ombre. Cela s'est très bien passé et j'ai pu rester avec lui jusqu'à la fin. Avec plus de 2000 participants, la zone de transition est assez grande, donc la transition seule prend un certain temps en raison de la distance d'environ 500 mètres.
À un moment donné, on hisse sur le vélo et on commence par traverser Kailua Kona puis on grimpe un petit peu sur le Queen Ka'ahumanu Highway. Sur cette route jusqu'au point de tournant à Hawi et ensuite retour à Kona. Le temps était au départ doux : légère couverture nuageuse et peu de vent. Ce n'est qu'à 30 km du point de tournant que le vent s'est mis à souffler assez fort, rendant la montée vers Hawi un peu parfois difficile. Sur le chemin de retour, il y avait d'abord un vent favorable jusqu'à environ 30 km avant Kona, lorsque le vent a tourné et m'a de nouveau attaqué de face. Mais tout cela est normal et était dans des limites raisonnables. Au kilomètre 140, j'ai eu de légères crampes dans ma cuisse droite et j'ai dû relâcher un peu de pression. Cela s'est très bien passé, si bien que j'ai pu passer à la course sans inconfort.
Cela passe aussi d'abord par Kona via Ali'i Drive et ensuite, comme sur un vélo, jusqu'au Queen K. Highway jusqu'au point de retournement au soi-disant Energy Lab. En chemin, la consommation constante de gels et de boissons isotoniques a finalement détruit mon système digestif et j'ai dû faire une courte pause dans l'une des fameuses cabines en plastique. Pour éviter d'autres arrêts de ce type, j'ai ralenti un peu le rythme et optionné pour un bouillon salé, qui était également proposé à de nombreuses stations de rafraîchissement. En raison du départ tardif et du rythme réduit pour mon âge, je n'ai malheureusement pas pu arriver à Kona avant le coucher du soleil et j'ai dû encore courir quelques kilomètres sur la route totalement noire. Cela a cependant aussi un avantage, à savoir que la température de 28° devient assez supportable.
Après 11 heures 25 minutes et 18 secondes, j'avais complété les 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,2 km de course (+1 km dans la zone de transition) et j'étais globalement assez content de moi.
La question de savoir s'il y aura une suite est très douteuse. On ne rajeunit pas. De plus, le budget de vacances doit d'abord se remettre du choc.
Un grand merci et mahalo à tous ceux qui m'ont souhaité bonne chance et succès, m'ont encouragé et ont patiemment entraîné avec moi.
