Jetlag y dando vueltas en círculos

08.09.2019 - Desvelado en ...Tokio

- eso describe muy bien mi primera semana en Japón.

Después de que la emoción me despertara el lunes y el martes, el jetlag finalmente llegó. ¿Cansado y agotado por la noche? Claro. ¿Dormirse antes de las 4 de la mañana? Un imposible. Correspondientemente, no era fácil pasar el día conmigo... y por la noche era el mismo juego.

Con la esperanza de cansarme adecuadamente, el viernes por la noche probé la ruta de carrera en el parque. Conclusión de la carrera nocturna a 25°C: a esa hora había muchos otros corredores, la ruta es agradable, iluminada y las numerosas fuentes de agua son muy útiles. La única desventaja: la vuelta iluminada tiene apenas 1.3 km de largo. Por lo tanto, la sensación de mareo se instaló bastante rápido 😵... por otro lado, todo esto también tiene un efecto meditativo, especialmente en la oscuridad, y es genial para desconectar - antes de que finalmente se instale el aburrimiento 😉

El domingo por la mañana probé la segunda variante, no iluminada, por senderos a lo largo del borde del parque. Aunque tiene solo 2.6 km, que es ligeramente más largo, ofrece algo de variedad cuando se alterna con la ruta más corta.

La carrera del viernes por la noche no ayudó mucho a mi sueño - me dormí al amanecer alrededor de las 5. Aterciopeladamente, pero me desperté a las 10 y después de haber estado correteando por la ciudad todo el día, finalmente mis horarios de sueño se normalizaron: 00:30 - 7:00. Después de haber estado de nuevo fuera todo el domingo, también parece que la duración del sueño se está estabilizando: la noche pasada fueron completas 8 horas 😩

Y con eso, espero que el jetlag se haya despedido definitivamente ;)