La dieta mediterránea

La dieta mediterránea es un estilo de alimentación que siguen los españoles para estar más saludables y equilibrados. Pero, ¿cómo funciona esta dieta? Consiste en comer verduras, frutas, legumbres y aceite de oliva. Además de la comida, también es importante la siesta, las relaciones sociales y tomar sol. En Aguilar, los españoles suelen comer mucho en el almuerzo y la cena, pero desayunan poco (generalmente leche). Comen muchas verduras y las frutas son importantes. Una gran diferencia es la cantidad de comida. Muchos españoles comen más que nosotros, especialmente en la cena.