JΓΆ
I am sure you will give everything - me too πααααα»αααααααΆα: 08.07.2016
Der Tag ging wieder wie gewΓΆhnlich um 7:30 mit dem FrΓΌhstΓΌck los. Als ich aufgewacht bin tat erstmal mein ganzer KΓΆrper weh vor Muskelkater ππΌ aber das spornt mich nur noch mehr an, mein Bestes zu geben ππͺπ½. Die Nacht war relativ schlimm, da ich nicht gut schlafen konnte und mitten in der Nacht geweckt wurde, da jemand vom Campus Life ΓΌberall fragen gekommen ist, ob - was ich ΓΌbrigens relativ gut fande - es jedem gut geht, wir genug Wasser getrunken haben, ob wir uns dehydriert fΓΌhlen oder ob wir uns beim Doktor durchchecken lassen wollen. Letzteres ist vielleicht etwas ΓΌbertrieben π.
Nach dem FrΓΌhstΓΌck ging es wieder zum Physical Conditioning. Diesmal jedoch waren die Gruppen aufgeteilt und die 14+ Jahre alten durften im Stadion trainieren π. Wir haben heute nur ca 35 Minuten Workout gemacht, was aber echt hart war. Nach dem normalen AufwΓ€rmen und Dehnen haben wir ein Stair-Workout die StadionrΓ€nge hoch und runter gemacht. Das war schon ziemlich geil aber auch echt anstrengend.
Dann hatte ich eigentlich noch Zeit, jedoch musste ich so lange auf eine Tram zu den Courts warten, dass es dann schon fast 10:00 war.
Gerade als wir mit dem Tennistraining beginnen wollte, hat es aufeinmal angefangen zu Donnern. Deswegen ging ΓΌber den ganzen Campus eine Sirene und alle mussten nach drinnen π¨. Da alle Tennis-Gruppen auf einmal in die Halle mussten, hatte jede Gruppe nur einen Platz. Nach einer Γbung, die dann das AufwΓ€rmen war, konnten wir jedoch wieder raus gehen π₯.
Das Thema heute war deep and high Shots, die man anwendet, um Zeit zu gewinnen und Overheads. Beides hat richtig SpaΓ gemacht und ich konnte wie immer mega viel lernen mit einem Trainer, der total crazy aber total nett war. Nach dem ΓΌblichen Aufschlagtraining ging es weiter mit der Skill-Challenge, die auch aus AufschlΓ€gen bestand. Zum Abschluss haben wir noch das sogenannte "KΓΆnigsspiel" gespielt, wo man 1 gegen 1 spielt und dann je nachdem, ob man gewinnt oder verliert einen Platz nach oben beziehungsweise nach unten rΓΌckt. Am Ende stand ich ganz oben βΊοΈπ»πΈπΌ.
Nach dem Lunch, das ich mit ein paar MΓ€dchen gegessen habe, die ich doch tatsΓ€chlich endlich hier gefunden habe π π, stand das Mental Coaching an. Quasi mein Lieblings-Relax-Part πβΊοΈπ.
Wir haben uns dabei ein Match von Serena Williams aus dem Jahr 2009 angeschaut und dabei auf KΓΆrpersprache und Emotionen geachtet. AuΓerdem sollten wir uns ΓΌberlegen, was je nach Punkt in ihrem Kopf vorgeht π§π½.
Das Match-Play war heute richtig richtig gut! nach einer kleinen AufwΓ€rm-Runde habe ich ein angefangenes Spiel von gestern weitergespielt. Ich stande gestern 5:1 hinten und habe mir deswegen - nach dem Motto "Dream Big" - erstmal das Ziel gesetzt, noch zu gewinnen. Viel wichtiger war mir dabei aber, dass ich meinen Gegner nervΓΆs mache, indem ich so ruhig wie mΓΆglich bleibe. Das hat auch geklappt. Zum Ende hin habe ich leider verloren aber das ist ok, weil ich das ganze noch 6:3 aufgeholt habe und auΓerdem mein Ziel erreicht habe, ruhig zu bleiben und einfach mit den Gedanken im jeweiligen Punkt zu sein π.
Das nΓ€chste Spiel ging gegen ein MΓ€dchen, das echt gute SchlΓ€ge schlagen kann aber ich bin einfach mal davon ausgegangen, dass ich sie auf jeden Fall schlagen werde. So easy ist das nΓ€mlich, wenn du daran glaubst. Ich habe 6:0 gewonnen π. Das Spiel war relativ amΓΌsant, da sie wie gesagt eine gute Spielerin ist und ich aber in dem Spiel so dermaΓen ruhig war, dass sie das richtig aggressiv gemacht hat. Am Ende hat sie die BΓ€lle nur noch voller Wut gegen die Wand geschlagen π.
Nach dem Spiel habe ich ein weiteres angefangen, wo ich 4:0 vorne liege. Im nΓ€chsten Spiel steht es grade Einstand, morgen werden wir auch das fortsetzen βΊοΈ.
Nach einer schnellen Dusche ging es dann auch schon ab zum Abendessen, da wir den Bus um 6:30 zum Outlet bekommen wollten π.
Das haben wir aber locker geschafft. Nach ein bisschen Fahrt waren wir da und durften dort 2 Stunden rumhΓ€ngen. Es war ziemlich cool das ganze gesehen zu haben, etwas anderes als ein paar reduzierte Tennis-Socken habe ich jedoch trotzdem nicht gefunden π ππΌ. Der Trip hat sich aber auf jeden Fall gelohnt!Β
Jetzt bin ich echt mega mΓΌde vom Tag und hoffe, dass die Nacht besser wird.Β
Okay nein, wir sind optimistisch. Die Nacht wird besser!
Ich freue mich auf Tag 5 morgen und bin so happy, dass ich hier sein darf und so ΓΌbertrieben viel lernen darf.
Dad I'm sorry, I'll definately reach my goal after comin' back... ππ ππ so sorry...
Hier ist ΓΌbrigens noch der neue Schedule, den ich heute endlich habe. Samstag allerdings stimmt dort nicht.
Das hier ist eine Art SpezialitΓ€t hier. Sie heiΓt Canolli oder sowas in der Art, zwei der MΓ€dchen beim Mittagessen haben sich die beim Cafe in der Cafeteria geholt.
Ein richtig richtig groΓer Sponsor hier ist ΓΌbrigens Gatorade, die zum Beispiel die GetrΓ€nke bereitstellen oder auch solche Energy-Gellys verteilen. Die bekommt man hier kostenlos beim FrΓΌhstΓΌck.Β
Ich bin kein Fan von solchen Sachen, bringe die aber mal trotzdem einfach mit nach Hause :D.