Day 10 👐🏽 🕶

Heute ist Mittwoch. Das heißt, dass Physical Conditioning 🏃🏼 optional ist und man Nachmittags entweder zusätzlich eine Einheit Match-Play 🎾oder den Trip zum Strand machen kann 🌊.

Ich entscheide mich dafür, heute zusätzlich die Matches zu machen, da ich ja bereits letzte Woche am Strand war 🏊🏽. Dafür setze ich aber heute mal beim Physical Conditioning aus, um mich wirklich nur aufs Tennis zu konzentrieren 😊.

Ich stehe wie gewohnt um 7:00 Uhr auf und mache mich fertig 👚👟.

Um 7:20 Uhr bin ich unten und nehme mir Zeit, ein bisschen in einen Podcast zu hören, während ich die Morgensonne genieße ⛅️☺️.

Um 8:00 Uhr geht es dann zum Frühstück 🍽. Heute gibt es ein Toastie, den ich mir mit Scrambeled Eggwhites belege, da ich den Frischkäse langsam echt satt bin 😂. Dazu wie immer ein Schälchen Obstsalat 😍🍇🍑.

Als ich mein Tablett dann weggebracht habe, gehe ich wieder zurück an meinen Platz in der Sonne 🌞 und genieße dort in Ruhe noch eine leckere Banane 😋🍌 während ich weiter den Podcast höre 🎧.

Heute Morgen habe ich viel Zeit, da ich ja nicht zum Physical Conditioning gehe. Ich werde dann um 10:00 Uhr am Tennis Platz sein 😊.

Nach dem Podcast habe ich noch ein bisschen gelesen, bevor ich um kurz vor 10 dann die Tram zu den Courts genommen habe 🚎.

Heute starten wir das Training ein bisschen anders. Statt den normalen angles haben wir diese Inside-Out gespielt. Das heißt die Bälle, die man normalerweise mit der Rückhand annimmt (also bei Rechtshändern die Bälle, die auf die linke Seite kommen) umläuft man und spielt sie nun mit der Vorhand crosscourt. Bei den Bällen, die man sonst mit der Vorhand nimmt dann eben mit der Rückhand crosscourt.

Wer dabei den Fehler macht, einen Ball nicht zu umlaufen, darf 5 Push-Ups machen 🙃. Ich bin nicht in die Ehre gekommen 😅😛.

Danach sind wir dann wie immer zurück gerückt bis vor die Grundlinie. Auch hier war das ganze ähnlich nur, dass wir Inside-Ins gespielt haben. Man umläuft den Ball also weiterhin, spielt ihn aber longline zurück 😊.

In der letzten Zone, hinter der Grundlinie, haben wir dann zum Abschluss die regulären Schläge gemacht 🙃.

Nach einer Trinkpause kam dann Coach Pat, ein richtig richtig erfahrener älterer Coach, der unter anderem auch 2x in der Woche das Mental Coaching macht, mit sogenannten AP Belts für Hüfte und Beine.

Das ganze sieht dann so aus:

Der Coach stellt die Gummizüge dann so ein, dass man automatisch in die Knie geht.

Wie man das eben beim Schlagen auch so machen soll....😅😅.

Damit haben wir dann zuerst eine einfache Vorhand- Rückhand-Übung gemacht und später noch Volleys.

Nachdem ich zwischendrin von Coach Pat noch extrem hilfreiche Tips bekommen durfte, hat das ganze echt hammermäßig geklappt, da ich genau dabei Schwierigkeiten habe.

Auch wenn die Diner echt unbequem sind, sie helfen extrem, weil man sich dann eben nicht mehr so auf die Beine konzentrieren muss, sondern dann eben andere Sachen in der Zeit verbessern kann ☺️.

Im Anschluss kam dann wieder die Skill-Challenge an die Reihe. Heute mit Volleys.

Zum Abschluss haben wir dann noch Aufschläge geübt und mit einem Partner die letzten 5 Minuten auf einem halben Court ein paar Grundlinienschläge gemacht, bevor wir dann, etwas früher als sonst, zum Lunch entlassen wurden.

Da die Tram lange nicht kam, haben Natasha, das deutsch-brasilianisch-amerikanische Mädchen 😂, und ich dann beschlossen, den Weg zu Fuß zu machen.

Im Endeffekt waren wir glaube ich fast 5 Minuten eher da als die völlig überfüllte Tram 😇.

Mit ihr und den Brasilianern vom Pool am Wochenende habe ich dann Mittag gegessen 😊🍽.

Für mich gab es Salat mit Reis und Bohnen 🍲. 

Außerdem wurden noch Pasta und Reis ,allerdings mit Pesto-Sauce, die ich nicht gerne esse 😬, Fleisch und Mashed Sweet Potatoes angeboten 🍝🍚🍤.

Heute ging es dann schon um 1:30 zum Match-Play, weil der Bus zum Strand ebenfalls um 1:30 abfährt 🚌.

Zurück an den Courts also wurde unsere Gruppe mit zwei anderen Gruppen, Hisa's und Peter's Gruppe zusammen gelegt, weil nur so wenige zum Match-Play gekommen sind.

Die meisten, die ich so gefragt habe, sind aber auch nicht zum Strand, sondern sind einfach auf ihren Zimmern geblieben 🙆🏼😅.

Nach einem Warm-Up haben wir dann mit einem Up-Down-Tie-Break-Spiel gestartet (der Gewinner geht einen Platz nach oben, der Verlieren einen nach unten). Nach 3 Spielen, die wir allerdings nicht immer bis 11 zu Ende gespielt haben, weil die Coaches nach einiger Zeit immer gestoppt haben, starteten dann die "echten" Matches 🙃.

Artem hat mich mit einem jüngeren Mädchen aus meiner Gruppe zusammen getan.

Ehrlich gesagt hatte ich Angst gegen sie zu spielen. Nicht, weil sie soooo gut ist. Sie kann Tennis spielen aber selbst wenn sie besser wäre als ich, würde mich das nicht davon abhalten, positiv in das Match zu gehen. Ich hatte eher Angst, weil ich sie gestern habe spielen sehen und sie bei jedem Punkt, den sie nicht gemacht hat angefangen hat zu weinen 😦.

Weil ich selber so ehrgeizig bin und das bei mir als ich jünger war so ähnlich war, kann ich sie total verstehen. 

Bei mir war das nicht so schlimm, dass ich bei jedem einzelnen Punkt hätte angefangen zu weinen aber wenn ich am Ende in irgendeinem Sport ein wichtiges Spiel verloren habe, ist das bei mir auch mal oft vorgekommen, dass ein paar Tränen geflossen sind.

Dazu muss ich allerdings sagen, dass das meistens der gestern schon erwähnte Perfektionist und der damit verbundene Ehrgeiz in mir hervorgerufen hat.

Bei ihr war das glaube ich auch mehr der Druck, der eventuell von der ein bisschen zu guten Gruppe für sie kam. Außerdem stand ihr Vater am Rand und hat zugesehen. Ich habe vorher mitbekommen, wie sie Artem erzählt hat, dass sie gerne zum Strand würde, ihr Vater aber wolle, dass sie Matches spielt. Deswegen, ich will ihm keinesfalls etwas unterstellen, kann ich mir vorstellen, dass auch von ihm ein Druck ausging 😟.

Ich habe dann versucht, sie zwischendrin immer wieder aufzumuntern und ihr zu sagen, dass sie das total gut macht.

Ich glaube das hat ihr ein bisschen geholfen. Insofern als dass sie dann mehr Vertrauen in sich hatte und außerdem meine Technik so unheimlich schlecht war, weil ich mich gar nicht mehr auf das Spiel und meine Technik konzentrieren konnte, da ich total gehemmt war, sie zu "verletzen" 😁.

Letztendlich ging das Spiel 6:2 für mich aus 😶.

Ihr Vater wollte dann umbedingt, dass ich nochmal gegen sie spiele... Ich war froh, als Artem mich dann aber erlöst hat und ich mir jemand anderes aussuchen durfte 😅. Daraufhin wollte ihr Vater mich dann überreden, mit seiner Tochter irgendwann nach dem Training zu spielen 🙆🏼. Ich hätte ja nichts dagegen gehabt, mit ihr zu spielen, jedoch habe ich einfach gemerkt, dass sie unter so einem Druck steht, dass ihr das nichts bringt und ich dabei weiterhin so gehemmt wäre, dass ich mir mein ganzes Spiel kaputt machen würde 😁. Also habe ich ihm dann höflich erklärt, dass ich nach dem Training immer total müde bin 😅😁😴.

Mein neuer Gegner war João 💪🏽😊👏🏽. Yeah!

Als wir grade angefangen haben und ich meine erstes Aufschlag-Spiel zu Null gewonnen hatte, wurden wir dann um 3:00 - es wären noch 30 Minuten bis zum Ende gewesen - schnell zu unseren Zimmern geschickt, bevor wir nicht mehr bis da gekommen wären, weil wir kurz nachdem wir dann dort ankamen wegen Donnern wieder auf Weather Safety waren 🚨🙆🏼.

Nachdem ich mich dann geduscht habe, bin ich in frischen Klamotten nach unten - Weather Safety war zum Glück vorüber 😅 - zu João gegangen. Da es aber erst 4:30 Uhr war und das Dinner ja erst um 5:00 Uhr anfängt, haben wir uns entschieden, zum Smoothie King im Stadion zu gehen 🚶🏾.

Das ganze hat farblich übrigens voll zu meiner Sonnenbrille gepasst 🕶🔴.

Im Stadion ist mir übrigens noch ein sehr schönes Banner aufgefallen, das mich inspiriert hat 😊

Das zeigt einfach eine Art Stolz, der - wie ich finde - aber nicht direkt als eingebildet oder egoistisch rüber kommt ☺️.

Wir haben uns dann ein bisschen ins Stadion gesetzt und sind danach zum Campus Center zurück zum Abendessen gegangen.

Auf dem Weg habe ich nochmal ein Foto von der unheimlich schönen Landschaft hier gemacht 😍🎑😊. Ich finde das wirkt wie gephotoshopt 😅...

Heute gab es kein Motto oder so etwas 😊. 

Dafür aber Mini-Roggen-Brötchen 😍😍😍😍😍🍞. Ich habe in der Zeit in der ich hier war so unheimlich ein schönes leckeres Körnerbrötchen vermisst, dass ich so froh war, wenigstens mal etwas körniges zu finden 😍.

Also habe ich direkt eins für morgen zum Frühstück eingepackt 😊.

Wir haben dann noch einige Zeit dort gesessen und uns mit einem jüngeren Brasilianer, mit dem João jetzt in ein Zimmer ziehen will, unterhalten. 

Ich glaube das wäre dann das 4. Mal, dass João innerhalb von 1 1/2 Wochen das Zimmer wechselt 😂.

Als wir da saßen haben wir dann noch einen Fragebogen für Gatorade ausgefüllt und sind danach zu den Zimmern.

Grade als ich dann hier saß und mit dem schreiben angefangen habe, kam die Durchsage, dass wir wieder auf Weather Safety sind 🙆🏼.

Jetzt bin ich froh, dass ich schon gegessen habe, weil es ätzend ist, währen Weather Safety zu essen, da man dann ewig auf irgendeinen Van warten muss, der einen dann über den Notausgang zum Campus Center bringt... 😬.

Ich sitze dafür jetzt lieber gemütlich in meinem Bett und lasse durch das schreiben meinen unheimlich schönen Tag noch einmal Revue passieren. Das genieße ich jeden Abend voll und ganz ☺️💫.

Da ich mittlerweile merke, dass ich durch das warme Wetter und auch dadurch, dass ich hier so viel Sport wie noch nie zuvor in meinem Leben mache, langsam an Kraft verliere, habe ich beschlossen, morgen Physical Conditioning ausfallen zu lassen, um mich nochmal voll und ganz aufs Tennis konzentrieren zu können, da ich besonders davon so viel wie nur möglich mit nach Hause nehmen möchte 😇.

Das ist zwar schwierig für mich, da ich als Perfektionist dann Schuldgefühle mir selber gegenüber habe, jedoch werde ich das dann einfach mal lernen zu bekämpfen 😊💪🏽.

Ich bin gerade auf ein Zitat von Roger Federer gestoßen, das einfach 💯% auf mich zutrifft 🤓: "I enjoyed the position I was in as a tennis player. I was to blame when I lost. I was to blame when I won. And I really like that, because I played soccer a lot too, and I couldn't stand it when I had to blame it on the goalkeeper."

"Tennis was always there for me, which was lucky. I would go play baseball, basketball, football, hang with my brother, do whatever, and at the end of the day I'd come back and say, 'Hey, Mom, would you hit 15 minutes worth of balls with me?' " - Jimmy Connors

And that's what I would definitely do at the end of a sunny day but in case of asking my mom, who is a power-woman in so many things 🙅🏼💪🏽, for this I would actually ask may daddy, who went out with me there so many times hitting good and bad balls, staying calm or flaring up.

Thank you daddy for all these times. 

They are responsible for all my technical skills I am requested to have for being here, learning all these wonderful things 😚🙏🏽🎾😍.