150公里的车程需要7小时，其中一半的路程经过施工。等到这条路扩建成四车道时，车程肯定只需三个小时。我们会停两次吃饭，一次加油。在汽车总站，有一个男人在为他的酒店Santana做广告。正好是我预定的酒店。出租车收费三欧元，可以让我省下背着沉重背包走三个公里。我得到了一间明亮的角落房间。我相信，在这里我可以舒适地住上五晚。从屋顶露台可以看到湖泊。稍作休息后，我去城里转转，先看看自行车，然后在湖边的码头附近买了一大块巧克力碎饼来吃。两名学生向我走来，想要拍照。随着日落，我沿着东岸走，经过游乐场。这儿的气氛与之前完全不同，一方面有娱乐，另一方面又有湖泊带来的宁静。在返回的路上，我在一个小吃摊吃了饺子，并与一位以色列人和一位印度人聊了起来。我继续在几家商店里寻找可以舔的糖果，但没有找到。不过，我喝的晚上的啤酒还是带到了房间里。

22.11.24 博卡拉，徒步前往和平塔和印度教寺庙，步行13公里，海拔680米。早上5:30我醒来，但一直躺到8:30。即使是我的口头游戏，今天我也花了一些时间。不幸的是，酒店里没有早餐，所以我在城里转悠。我遇见一位带着保温瓶的女士，和她一起吃豆子和鹰嘴豆配薄薄的面包。在一家商店里，我终于找到了糖果。我买了三袋，今天会吃很多。小岛前的租船处已经热闹非凡。但没有渡船。我只能租用有或没有司机的小船。因此，我决定步行过桥。在穿越树林的上坡前，有人提供导游，并称我否则找不到路。实际上，我偏离了道路，跟随一个短暂失去领导的小组。不久后，导游回来了，收集了他的团队，这样我也找回了主路。在陡峭的地方，我必须放慢速度，仍然出了一身汗。在塔上要保持安静，还有好几个守卫会对大声喧哗的人进行纠正。塔在阳光下闪闪发光，四个角落的金色佛像在阳光下尤其耀眼。透过雾气，可以看到博卡拉和湖泊的景色。可惜，背后的高山完全看不见。我休息了一会儿，决定再去印度教寺庙。再往上的300米我还需要再花一个小时。经过一棵长势喜人的大树，然后是陡峭的台阶。蓝色的湿婆神庙周围热闹非凡。大多数访客额头上画有三条白线和一条红线。前面的喷泉正在被电锤处理，这里根本不能想到安静。我开始下山，可以在路上拦下一辆公交车。这是一组来自尼泊尔的旅行团。他们带我一路到湖边。此时是下午16点刚过，太阳已经开始在山后消失。在房间里，我给生病的乌拉和伯尼打电话，然后去湖边的餐厅吃晚餐，点了一大盘混合鸡肉饭。通过一个小型视频会议，我联系了乔安娜和琳达。我还看了一些关于斯里兰卡的视频，晚上21:30时入睡。

23.11.24 博卡拉，自行车游览Tamagi村，38公里，海拔800米。今天我去湖边的餐厅吃早餐。早餐非常丰盛，包含炒鸡蛋、土豆、豆子、鹰嘴豆、新鲜蔬菜、牛油果酱、两片美味的黑面包和水果沙拉。大约9点钟，我在湖边开始骑行，朝北方前进。湖的尽头比我想象的要快到达。山谷比较宽敞而且平坦，有几家鱼餐厅。在回程时我可以适当地停留。田地里到处都是正在收割的稻谷。稻谷在帆布上脱粒、晾晒、去除稻壳。过了图拉凯特的桥，我在石子路上一路向上。有些地方陡峭得让我得推车。期间我在想，爬上山到底是否值得，因为今天雾气仍然很浓，我可能看不到山。但我无法放弃我的目标，尽管有时真的很累。没想到这里居然还有一个很大的村庄。我错过了通往山顶的最后一个分支，得骑回一小段。在山顶有一个度假营。那扇大门是锁着的，不过可以沿着栅栏从后面通往观景点。场地上正在拉起排球网。村里的年轻人正好在那里，我想欣赏风景。一个有点喧闹的男孩，也很有趣。我当然要解释一下我来自哪里。再三听到：啊，德国，给我钱。他们随后都去打排球，只有一只狗还在我身边 默默陪伴。我吃着面包和香蕉，享受着山谷的景色。正如我所预料的，今天山是看不见的。下午2:30，我开始下坡。必须非常专注，必须使用两个刹车，以免速度太快。前轮刹车有阻滞保护，但不幸的是，设定得太早，因此制动效果很小。抵达桥时，我沿着山谷向上行驶，直到我能在桥上穿过到河的另一边。路面很好铺，就有几处上坡。现在我也经过了在早上让我烦恼的直升机降落点。我猜它是在高空放下跳伞或滑翔伞的人。北岸的湖旁有好几组人在草地上。我也稍作停留，观察周围的景象。酒店花园里正在举办婚礼，而对面发现了一家非常舒适的湖边餐厅，名字叫Samaya。我点了鱼咖喱米饭。首先上来的竟是一份加了培根条的新鲜沙拉。我不知道这是不是开胃菜。没问，就吃了。等鱼咖喱上来的时候，我已经吃完了一半的沙拉。剩下的半份我装入了明天的面包中。这道鱼咖喱也很好吃，让我很满足。账单上登记着沙拉和咖喱，我却没有抱怨，因为我确实很享受。返回的两公里路程，我必须在黑暗中完成。遗憾的是，我也没有带后尾灯。我还买了一瓶啤酒，然后高高兴兴地回到房间。可惜我再也联系不上乌拉。

24.11.24 博卡拉，自行车游览到沙兰科特观景点，46公里，850米。早上5:30我站在院子里等我的自行车。女主人开门，我得以在黑暗中出发。经过城市的宽阔街道骑行6公里。一路上都是上坡，真正的爬升是在分叉之后。爬了一个小时，山在朝阳中开始发光。我找了个空闲的机会拍了一些照片。超过我的巴士、吉普车和出租车把人们在不同的观景点放下。早上7:40我也到了山顶，找到一个安静的地方吃早餐。经过山的高处，我一路骑行到Naudanda。之后在一条良好的路上向下骑行，我可以放松。在米兰乍克，我买了一些饼干，并在小庙前的水坝稍作停顿。骑着低坐垫骑行的确很费劲。不久后我又回到了主路。经过长时间的休息后，我拜访了我酒店后面的金色佛像。我们一起欣赏日落。另一个地方则被表明为冥想中心和旅馆。湖边的草地上，几位女性在提供不同的菜肴。我选择的有点辣的红菜。此外，跟这个菜肴搭配的杂拌菜非常冷，掺有泡米和蔬菜。也很不寻常，不过可以吃的。我在湖边悠闲散步，最后买了好几瓶，在房间享用。我在网上查询进一步的旅行计划，并订了在乌代布尔的住宿。

25.11.24 博卡拉，德维瀑布，古普特斯瓦尔洞窟和徒步磅斯雷克拉河谷，6公里，300米。早上又懒觉不起，早晨一只狗不停叫，吵得我无法继续睡。因此我在床上解了几个单词谜语。效果还不错。8点我去湖边，在一家小摊上吃早餐。咖啡和两个配有煎蛋的吐司=200卢比。在德国面包店，我为今天和明天买了一条大面包。然后我尝试乘坐城市巴士，朝机场的方向行进。测试通过。接下来的一辆巴士应带我到达德维瀑布，但在离目的地1公里处却拐弯错误，于是我只好走剩下的路。瀑布人很多，但有点失望。所有地方都有厚厚的高栏杆，无法看到美丽的瀑布，它隐没在洞中。稍远处就是古普特斯瓦尔洞。寺庙通向的一个大旋转通道向下延伸。奇怪的是，当我走进洞穴时，热空气首先扑面而来。通过一条长的、开辟的走廊，走进一个大厅。然后再往下走一段楼梯，直到水面。从这里可以看到一条小溪通往外面的德维瀑布，看到它在洞里流下。人流开始增多，我又爬了上去。在地图上发现有一条长六公里的环路，穿过两座悬索桥向下延展。我坐在树荫下，享受这个美丽、安宁的视野。乍一看，我似乎是独自一人。渐渐地，我注意到了四面八方的人，他们或坐在河边，或搬着草回家，或正在放牧动物。我看了一些东西，直到一位年轻男子走过来，问了我几个问题，但我听不懂。过了一会儿，他放弃了，留下我独自一人。在第一座悬索桥后，一条长长的石阶通往一条行车道路。经过两公里后，再走一条窄小的小径。不过，这段路被山体滑坡阻隔，我必须仔细寻找继续的方向。下一座悬索桥实在是非常之长。在桥前设有多处观景小屋，而桥下的河边正热烈地踢着足球，场景非常疯狂。我太兴奋了。后来在一家商店里，买到了我在尼泊尔的第一支且唯一的冰淇淋。再次上主路需要四次尝试，才拦到一辆朝湖边行驶的公交车。到下午16:15日落时，我坐在水边。然后我首先回到房间，给皮特和安妮特打电话。晚上6点，我去湖边吃最后一顿晚餐。

26.11.24 博卡拉->加德满都。其实我原本想今天去德里，但这样反而行不通。我在早上7:50出发。第一辆绿城巴士恰好停靠，带着许多停靠将我送到普里提维广场。这里我得走一段，当然出租车司机也会来跟我搭话。他们也给我指路，带我去下一个巴士。那辆车已经很满了，我很难把大背包放好。然后我又走了一公里多途中雾霾弥漫，到达机场。根据天气预报，雾将在10点时消散，那时我的航班即将起飞。道理是如此。然而飞机在加德满都。于是我不得不等到13:45。直到这时，随着我在加德满都的连接航班正在起飞，我们在博卡拉才起飞。大型涡轮螺旋桨飞机在进入加德满都之前还得绕一个圈，这让我能多享受一下山景。我猜间或能看到曼斯鲁山。降落后，我还得换航站楼，然后排队在Indigo航空的排队处。付了53欧元费用后，我可以在明天14:00尽快登上飞往德里的航班。我使用WiFi并在距离机场1.5公里的地方预订住宿。11欧元的房间还算合适，但可以听到大厅的噪声。我给乌拉打了个电话，她先是不愿意接，但后来给我回了电话。我想分享我的沮丧。想到明天我将错过的航班，印度航空不会退还我钱，我又在Indigo航空又预订了一张新票去乌代布尔，费用为60欧元。正如乌拉所说：这只是钱。如果我早知道这些就好了！如果要是能，但我提前就该申请印度的正常签证，2.我就该坐公交直接从博卡拉去德里。这也不会花更长时间，并且我会省下500欧元。在酒店的街上，我找到一家小餐馆。我点了面条汤。那味道一般，还是就再点一次。然后我又买了酒，回房间。今天我还有电视，但找不到喜欢的频道。所以我又回到了手机上。

明天我希望能从乌代布尔发起新的帖子 

11.10.24 Lobuche 4930m -> Zonglhla 4825m, 6.4km, 3:30h. I was able to sleep this night with many interruptions. And I also have an appetite again. My weakness was probably just the sum of the adverse circumstances and not Corona. When I have breakfast at 8 AM, we are already the last ones in the house. I really like the path today. A small trail that follows the slope at the same height. At the bend, from one valley to another, there is a great view of Ama Dablam. We lay in the sun and take a long break. The helicopters fly by every 10 minutes. On the further path, there is a turquoise shimmering lake in the valley. After crossing the stream, we only have 60 altitude meters left to Zonglha Inn. I sit in the sun on a garden chair and wait for lunch. During this, I could fall asleep again. I take a nap later on the grass behind the house. I wake up because I'm cold. Clouds have gathered in no time. I hope that they will disappear again by tomorrow. In the dining room, I meet Marianna and Paolo. I play a round of cards with Paolo and can use their WiFi. The dining room is fully occupied today and the stove is heating well. It is already a strain to go to the cold bed.

11.11.24 Zonglha 4820m-> Cho La Pass 5368m->Gokyo 4760h, 12.4km, +830hm, -900hm, 8/10h. It was agreed that Shikhar would knock on my door at 5:15 AM. However, I don’t have to wait for the knock because I wake up by myself at this time. I pack my backpack and go to the dining hall. I am the first one here with the guides. No sign of Shikhar. I let him wake up. At 6:30 AM we set off. The section is still in the shade and is ice cold. Unfortunately, my gloves do not warm enough, but after an hour, the sun comes out. The incline of the path varies; still, I progress well. Shikhar coughs so much that he has to rest on the way. I really feel sorry for him. Below the pass, there is a large snowfield. With spikes, it is wonderful to cross. The last rocky part is secured with cables, but I continue to use my poles. After three hours we reach the pass. Under the prayer flags, 30 people sit in the sun enjoying the view. At least it is wide enough here to avoid crowding. Shortly after 10 AM, we begin the steep descent. There are two more climbs until we can follow the stream to Dragnag. I eat vegetable soup with rice with the guides and afterwards take a nap in the sun on the front porch. At 2 PM, the clouds roll in and we continue. To reach Gokyo, we need to cross the glacier, which resembles a rocky field. In the middle, there are several lakes surrounded by icy walls of the glacier. Some are open, others are frozen. The four-kilometer path is really strenuous due to the constant ups and downs. Low clouds cover the peaks intermittently. For us, the sun has already disappeared behind a mountain and it is getting quite cold. The final ascent is steep again and requires all of our strength. Gokyo surprises with really big houses that look quite nice. Our lodge, Mountain View, is again plain and simple. I get a corner room with a lake view. It has even been warmed slightly by the last rays of the sun. In the dining room, the stove is lit and I chat for a long time with a guide who even speaks Japanese and read my book. After dinner, the stove cools down again, so I prefer to go to bed. Under the sleeping bag and the blanket, I write in my diary until 8:15 PM. That was again a full, albeit exhausting day, with beautiful views of the mountain world.

12.11.24 Gokyo 4760m, Rest day? Gokyo Ri 5367m, +-600hm, 3h/4:30. The night was one of the better ones. My feet warmed up relatively quickly, and I was able to fall asleep fast. The temperature fluctuations of my body during the night are interesting. First, I am cold, then okay, then too hot and have to open my sleeping bag; by 4 AM, I have cooled down again and must wrap myself up once more. Yes, and in between, I still have to pee quite often. That totals at least six sleep interruptions. Yes, and that was a good night. By now, I have no more shortness of breath at this altitude and can fall asleep well again and again. At 6 AM I enjoy the view from the window to the lake. At a quarter past seven, I go out and want to go to the dining hall, but it is still locked. After a walk along the lakeshore, I receive muesli with warm milk and ginger tea at 8 AM. I then set off for the lookout mountain Gokyo Ri at 9 AM. The sun is shining nicely, but the wind is stronger and chilly. I need two hours for the ascent. Several times I have to overcome myself not to stop after just a few meters. The color of the lake changes the higher I get. It becomes bluer and bluer. And more snow-capped peaks appear all around. There is also a large German group on the way. Upon arriving at the summit, we help each other with photography. I stay on the summit for over an hour despite the wind. I descend quickly with only short photo stops. After fried potatoes with egg for lunch, I sleep for a whole hour this time. But at sunset, I venture out again to the lake. And I take a round around the place. The stove is ignited again and I sit with people from Boston until dinner. Shikhar is making plans today. He wants to go all the way to Thame tomorrow. I am concerned that it is too far. The plan definitely states something else. Let’s see, for now, I must sleep.

13.11.24 Gokyo 4750m-> Renjo La Pass 5417m -> Thame 3790m, 20.6km, +745hm, -1709hm, 10h. Breakfast is ordered for 5:30 AM, but I wake up at 5:40 AM. Shortly after, Shikhar actually knocks on the door. At 6:30 AM we set off at minus temperatures. We walk above the lake in the shade while the peaks are already basking in the sun above. About 20 people are out in small groups at a safe distance together. Depending on where you take a break, you overtake each other. I see a group of Himalayan pheasants right on the path again. I am glad that we quickly reach the sun, and I can at least take off my down jacket. Later I also walk in shorts, though the wind is very chilly today. The path is easy to walk, there is only a little debris. In the back, overlooking the Gokyo lake, rises Mt Everest. Before the last steep section lies a small snowfield, which we cross without spikes. Hikers from both sides meet again. The space is sufficient so that everyone can enjoy the great view in peace. I also meet a few Germans. For me, this is the last pass; now the return journey to Lukla begins. I actually want to enjoy this, but Shikhar insists on going all the way to Thame. This annoys me and somewhat takes away my joy on the further path. The descent is designed like a large staircase and is in the shade. I am glad that we started the three passes route in the east. This way, we had the sun at our backs in the morning during the climbs. If you walk the other way, you are inevitably in the shade much more, which is very uncomfortable given the cool temperatures. The staircase ends at a green mountain lake. Now we cross a high plateau that reminds me of Scotland, and at its end lies another beautiful lake. Now it goes down steeper to another area, where both areas are separated by walls. There is also a derelict sheep hut. I would like to linger longer here and enjoy the beautiful view and the warmth of the sun. At 12:50 PM we already reach Lungdhen. For lunch, I eat noodle soup with little vegetables. I can't quite nap in the sun because a small boy next door wants to climb a rock with his grandmother. At 2 PM we continue. It’s nine kilometers to Thame. The afternoon clouds are gathering and we push through. After Marulung, we cross a normal bridge to the other side of the river. The Bhote Koshi rushes through the valley and gets larger. The settlements are getting larger too. We cross a new suspension bridge over a side valley. Right behind it, the first dwarf pines grow and the first stupas become visible. Now prayer wheels stand along the way again. In Thametang, there is a military post. One last ascent before it steeply goes down to Thame. Thame is in a cloud. We check in at the Paradise Lodge at 16:30. Here, there are power outlets in the room again. In the cozy dining room, the stove is on. There are also four Germans, with whom I do not make contact as I do not find them pleasant. After dinner, I sit again with the book by the stove but then quickly go to bed and sleep well again, as my feet warm up faster today. No wonder after this unintentional marathon stretch.

14.11.24 Thame 3790m->Namche Bazar 3450m, 11km, +370hm,-856hm, 4:00/5:30h.

Since 4 AM I am well-rested, doze until 5:30 AM and then write in my diary which I forgot about yesterday because I was too tired. For breakfast, I sit with the Germans from the south, who then in conversation with me are quite nice. They give me the tip to visit the monastery in the area. Shikhar also accepts the suggestion. For 250 rupees, a young man opens the door to the inner chambers and also provides some explanations. Everything is in shades of red and gold. There are seats for about 12 monks and an elevated place for the first monk. Next to it are various Buddha figures, altars with candles and food. At the seating places, there are various instruments: two large drums, large conch shells, pipes, and bells. The books on the lecterns are very narrow and long. One wall has niches with hundreds of books. Unfortunately, I am not allowed to take photos inside. On the descent back to the lodge, we encounter the family with three children. They had already caught my eye at the guesthouse. I find it brave to travel to Nepal with three small children. Just after 10 AM, we shoulder our backpacks and wander down the Bhote Koshi valley. A high new suspension bridge leads over the raging river to the other side. On the rock wall, there are three large religious paintings. Now there are also large pine trees again, and in the settlements, green grass and flowers are scattered. We walk towards the snow-covered Thamserku 6623m, which rises behind Namche Bazar. In the settlement of Thamo, a new wide staircase is being constructed. Three people are chiseling the stones with hammer and chisel, three more are setting them. What a laborious task with no more tools than shovel and crowbar. We pass several stupas. One is currently being repainted. In Theso, Shikhar makes a stop for lunch at a very small restaurant. Outside in the sun, I eat botanical bread with an omelet. An hour later we reach Namche Bazar. Just before the town, a helicopter is dropping off a load in a net. Also, for the return trip, it attaches another load. At Hill 10, I receive the same room number 111 again. The next hour, the sun shines beautifully inside through the window. I book flights to India and my accommodation near the airport in Delhi. Then I read all the messages from the last 14 days and upload pictures online. In the room, it is now really cold again. In the dining room, it is warmer, but also restless. My dinner is really delicious today and well-seasoned. I can also briefly talk to Ulla, although the connection is very poor today. Now it is already 10 PM, my feet are slowly warming up, and I hope to fall asleep quickly.

15.11.24 Namche Bazar 3450m-> Lukla 2850m, 18.5km +727hm -1315hm, 6:08/8:40h. The return journey to the airport begins at 7:45 AM with the steep stairs below the hotel. Here are the market stalls and the simple shops that are more used by the locals. Donkeys are loaded for the return transport and many groups are on their way. It is not easy to set my own pace, as there is hardly any space to overtake. In tight spots, we have to stand aside repeatedly and let large groups of animals pass. I take only a few photos because I already took them on the way here. The way here was much more exciting than now on the return. At the first large suspension bridge, someone is actually preparing to bungee jump. I wait at the bridgehead until he plunges into the depths. We meet porters with incredibly large loads repeatedly, sometimes so bulky that they can hardly pass us. At the checkpoint, there are definitely 50 people sitting; we find a gap and do not have to wait long. In the valley, it is getting greener. There are vegetable fields. We go by the waterfall until we reach Phakding. Here it was my first overnight stay; today we stop for lunch. After the huge portion of noodles with yak meat, I talk with Ulla and try to take a nap. The dogs are dozing in the sun. From here, there are still three kilometers, which feel harder for me now than on the way here. Four monkeys jump through the tree tops above us. Below the path, I can hear children playing, but I can't see them. The long shopping street of Lukla leads me to the Paradise Lodge, which is right next to the runway. Here, there is free Wi-Fi but no power outlets, which I find illogical! I get a triple room for myself for two nights, since my flight is not until the day after tomorrow. To my horror, I realize that I left my pant legs behind during lunch. I find the number for the Royal Sherpa Lodge online and ask another guide to call there, as Shikhar is not here at the moment. It seems to work out that someone will bring the pant legs tomorrow! Until then, I will have to walk around in long underwear or buy new pants. For dinner, I ordered yak schnitzel, which is served steaming hot. On the side are delicious steamed vegetables. I have really missed that. I also chat with some Viennese who can show me a picture of Everest Base Camp. Actually, there's just a memorial stone to be seen there, so I did not miss anything. After the phone call with Linda, I fall into bed tired and fall asleep with warm feet!

All the best for the future. Uwe.

17.11.24 Lukla->Kathmandu. At 6 AM, I wake up. The first helicopters fly and there is a feeling of departure in the house. When I wipe the dew from the window, I see the full moon over the orange glowing Khatang 6853m. It is clear visibility. I pack and go for breakfast at 7 AM. Now I should actually hear the first planes, but there are only helicopters. The flight radar also shows no activity. I wait in the lodge until the first plane arrives. Without seeing Shikhar again, I go to the airport and have to find my way around there. Everyone is jostling at the counter again. Apparently, two planes from Summit Air are on their way. I receive my boarding pass, but both planes are not for me. So I wait at the cold gate. Unfortunately, in the rush, I forgot my book in my backpack. I hope my phone battery lasts long enough for me to pass the time. However, there is plenty to see. When the next Summit Air flight lands at 10 AM, it goes very fast. Quickly to the bathroom and then board in a conga line. I spontaneously sit down on the left in a single seat; the right seat would've had a better view of the mountains. However, to ensure I enjoy the mountains as well, the pilot makes three loops extra before Kathmandu :). Landing at 11:20 AM. The luggage cart is attached to the bus at the back. This time, no one is waiting for me with a sign. I need help with the Wi-Fi and receive a message from the travel agency instructing me to take a taxi. It costs 1000 Rs, which I will get back later. In Thamel, there is traffic jam, and I walk the last 500m to Exotik House. The boss is on the phone and wants to sell me Chitwan and Pokhara for €550 or rafting and Chitwan for €250. I say no because I want to organize it myself. Now I first go to the WanderThirst hostel and take a shower. On the way to the bus station, I see small restaurants. There, I eat a portion of noodles after I bought the bus ticket to Chitwan. I repack my backpack so that I can leave the room tomorrow morning without disturbing the others. With the first bottle of beer in almost three weeks, I sit on the dry floor and get connected with Johanna and Linda on the phone at the same time. Then it’s already 10 PM again by the time I go to sleep.

Tomorrow we continue in a new post about the jungle

前往珠穆朗玛峰基地营（EBC）

2024年10月31日，加德满都->卢克拉 200公里->帕克丁，7.2公里 220米。我没法好好睡觉，因为我太兴奋了。早上4点，我尽量安静地把最后的物品放进背包，然后好离开房间。在漆黑空荡的街上，我走到Exotik House酒店。那里已经停了一辆白色的出租车。街道仍然很空，我们15分钟后就到达机场。在关闭的门前，已经排起了一条长龙。在Summit Air柜台，一大群人正在办理登机手续，之后轮到我了。我的背包有11公斤，手提行李4公斤。接着就是等待。早上6:30，显示屏上出现了：因天气延误。在卢克拉，雾太大，飞机无法降落。我吃早饭，看书，练习耐心。11点时，我肚子又咕噜咕噜地响了，买了一个汉堡。中午12点，我的旅行社再次联系我，让我现在乘坐直升机。我不能马上理解这该如何进行，因为我已经交了行李。离开候机室，我回到登记柜台。在那里，我把手机递给一位穿马甲的男士，以便他能和旅行社的人对话。之后一切都变得简单。我取回行李，并得到一张新的登机牌，随后在小组中与另外五个人一起，乘坐皮卡前往直升机着陆区。我们直升机降落后，接受了全面检查。下午2:15，经过在机场待了8个半小时后，我们可以上机。我能坐在前面，我们从加德满都起飞。以每小时120公里的速度，我们在2200米的高度穿过山谷，越过两个山口。快到卢克拉时，云层出现，影响了航班。直升机能够低飞。我们在一条弯道上抵达卢克拉。那里跑道真的很奇特。它短且向山上倾斜。我见到了我的向导Shikhar，我们一起走向酒店。就在我脱掉鞋子的时候，他告诉我，我们还有三小时可以徒步到帕克丁。但是这意味着我们最后一个小时要在黑暗中行走。我想再活动一下，也想达到今天的目标，所以我同意了。我们通过卢克拉。小路是石铺的，没有汽车，因为没有通往这里的路。这里满是游客。我们买了许可证，首先是下坡。许多登山者喘着气从我们身边走过。对于他们来说，徒步旅行接近尾声，而我的才刚开始！云层悬得很低，只能看见不多。山坡非常陡峭。山谷里小溪轰鸣不止。在长长的吊桥后，变得黑暗，Shikhar打开了手机灯。灯光足够我们两个人使用。晚上6点，我们抵达帕克丁的Royal Sherpa Lodge。我得到了一个带私人浴室的双人房。我以为我会和向导分享房间，但他和其他向导在其他地方睡觉。我们也不一起吃饭。他等我把雅克肉吃完后，自己在厨房吃饭。旅馆有无线网络和电力。因此，我还可以通知我回家的良好开始。

2024年11月1日，帕克丁，2610米->南杰巴扎，3440米，10公里，1100米，上升用时4个半小时，总共6小时。Shikhar在早上7:30为我在餐厅奉上早餐。我选择了菜单上最大的一份，因为我有些担心摄入的卡路里不够。早上8:30，我们出发了。路上已经有不少人了。大部分时间，这条道将近两米宽，可以很好地通过。在Zamphuti，我们经过一家医院，路牌上有德国国旗。半小时后，太阳开始变得温暖，以至于我穿上短裤和T恤继续前行。今天的路线上，河的两侧要经过五次。每次都是通过吊桥。我可以在一个小山坡上看到向东的山谷。那里发现了第一座雪山6000米。Shikhar知道它的名字：Thamserku 6623米。在Monjo又有一个检查点，Shikhar必须支付入境费。我们在Jorsale休息吃午餐。我吃了一大份蔬菜和鸡肉的意大利面。配着我从过滤水瓶中装的美味新鲜水。好在我买了它，因为这里的饮料价格真的很贵，用药片处理过的氯水肯定不怎么好喝。用餐后的起步总是有些艰难。现在越来越少的人在路上迎面而来，路面变得安静。牲畜也不能在吊桥上通过。那里有专门的阻挡。在前往南杰巴扎的最后陡坡前，有两座吊桥叠在一起。下面的桥用于蹦极，费用为100美元。不幸的是，没有跳伞者在场。现在，辗转而来的登山者们穿得很厚。原因是南杰巴扎在云层之中。我也为最后一段路程穿得更暖和。小镇的转角处，有五个大型转动的祷告轮，由溪水驱动。旁边是一个排球场。镇上有很多商店。你可以以高价购买一切。我们的旅馆叫做Hill-ten，肯定是为了和Hilton相联系。我得到了房间111，可以俯瞰镇子。房间简单朴素。没有热水，其他地方也冷，但房间里有个厕所。我用冷水洗了澡，之后经过一个多小时彻底的发冷。这让我没有预料到。下午4点我便开始了小镇的观察之旅。路上我也去了有着大型、色彩斑斓、顶部有盖的祷告轮的寺庙。稍高处有一块大岩石，上面有文字。从这儿我能穿过云层看到小镇。时不时会有咏唱声传来。不同性别的团体在行走。晚上6点我吃了披萨。旁边坐着一位英俊的新西兰人。我们开始了交谈。他是开车到路的尽头，然后徒步走了两天到卢克拉的。应该非常费力。在吃完饭后，我在床上稍微阅读了一下。现在我快要睡着时，真的很想要一个热水袋。一群人在唱歌，排在我窗下。可惜，天色已晚，无法录像。下一组听起来混杂。我想了想是否要再次起床，但还是决定深深地蜷缩在被子里。

2024年11月2日，南杰巴扎3440米，休息日。午夜时分我醒了，感到喘不过气，这种感觉与我在秘鲁攀登6000米时所经历的情况一样。每当我快要入睡时，呼吸就变得浅，我必须深呼吸一口。因此，我无法再次入眠，只能开始处理笔记本。至少在被窝里我觉得暖和，能把袜子脱掉。两点钟，我终于又睡着了，之后又醒了好几次，但每次都能再入睡。早上窗户上起了雾，透过雾能看到一座白雪覆盖的山峰。没有云，视野开阔！我早上7点走进餐厅，坐到新西兰人旁边。我喝了一杯咖啡，等着我的早餐，以为新西兰人也在等。到了7:30，我才问了一下。人们忘记了我。当早餐上来时，它很丰盛：土豆、两个蛋、两个烤面包和一碗麦片。阳光明媚，我开始前往3860米的珠峰观景点。爬坡相当陡峭，风景越来越美。几只岩羚羊穿过我的路径，迅速消失在灌木丛中。更低处，看到三只毛茸茸的牦牛。酒店外停着一架直升机，不知道是否带来了客人。在它身后，便是惊人的珠穆朗玛峰的美景。我在这里的人少得出乎意料，只有两位女士和一位男士在拍照。返回的路上，我途经Khumjung小镇。这里正在铺设污水管道。通往山口的是一条宽铺的路。而通往跑道的路则很泥泞。我还经过一座Stupa，发现一些小花。在中午13点，正好回到旅馆吃午饭。之后是回房间的时间休息。下午时，我再次在小镇周围漫步。路过不那么旅游化的小巷。我看着小男孩们打排球。在更高的地方，一座新房正在建造。这里的石头确实还在用锤子和凿子加工。今天小镇上又有唱歌的团队。孩子们收到了糖果或钱。

2024年11月3日，南杰巴扎（3400米）->旁波切（3930米），5个半小时/7小时，+1044米-570米。我今天开始时进行了一次日出瑜伽。早上7点前，我享用了丰盛的早餐。早上8点我们出发。经过一段时间后，宽阔的路线上几乎不再爬升。感觉就像在散步。我们长时间眺望Ama Dablam，阳光很好照射着我们，我再次穿着T恤和短裤。在路上，一开始长满了松树，后来是大型的杜鹃花。我还发现了小的蓝色杯状花，看起来像是龙胆草。两只鹰在我们头顶盘旋。

我们不断经过餐馆和旅馆。大概会有更多的游客在路上，如果飞机能够降落的话。渐渐地，云层增多，山峰也消失了。在第七座吊桥后，沿着斜坡，我们将长时间时走上Tengboche。午餐时，我们在Himalayan酒店的装饰木餐厅中休息。用完奶酪通心粉后，我试图围绕旁边的寺庙走，但不得不在围栏前折回。寺庙里年轻的僧侣们正在玩丢球游戏。其他人在重新粉刷Stupa。此后小路继续大幅下降，直到第八座桥，接着再上升到旁波切（3930米）。村庄下方，有好多用围墙圈起来的牧场。云层直接悬在村上，感觉很冷。我们在第一家Namaste旅馆入住。双人间是无暖气的，很冷。穿着衣服钻入被子，我小睡了一会儿。接下来的小镇游走时，天色就开始暗了。晚餐时，一位住在法国的英国人在休息室里。他甚至会说尼泊尔语，因为他曾经在这里当过士兵。我吃了倒菜和鸡蛋。为了给我的移动电源充电和使用WLAN，我得额外支付5欧元。

可能这里是最后一个能用电和WiFi的地点，我得在12天后才能继续处理我的笔记本。

今天我已经回到卢克拉，得在我的返程航班之前等待到后天。在网络可用时，我先开始补充一些文字：

2024年11月4日旁波切（3990米）->丁贡（4380米），6公里+440米-40米，2:08 / 2:20小时。早餐前，我在旅馆前拍了一个视频，祝Johanna生日快乐。离开前，我仍把它发了出去。透过窗外可以直接看到悬挂在小镇上方的低云。这将是一个没有山峰的日子。对于直升机来说，在旁波切也没办法。因此，看下来小河的声音总是能听到。一会儿，它时而宽阔，时而被岩石压得狭窄。今天的路并不费力。我们慢慢行进。在旁波切的山口旁，刚刚洗衣的女人们正拿走大袋子。今天我也看到穿粉色外套的妇女们，她们搬运着篮子。她们收集的是牲畜的粪便，用于作为干燥后的燃料。我们在10:30时到达丁贡。小酒馆人流量很大，还有几个人在这里休息。这包括我计划的休息，但是我想明天继续走，尤其是今天一点都不费力。我们待在露台上。Shikhar觉得在这里洗衣的两位女士非常有趣。短暂的时刻，感觉太阳似乎要穿过云层。我挺享受这段时光。然后直到午餐前我一直在看书，午餐后打了个小盹。在这里我不想一直呆着，决定在Stupa边一个小山谷去散步，返回旅途时，竟然开始下雪。一对来自英国的男女经历了途经保加利亚、土耳其和中亚国家到达尼泊尔的旅程。我们这么说也是经历了类似的行程。晚餐前后，我继续阅读。晚上8点我已经钻进床里。在我的房间对面是卫生间。我希望不会被叫醒太多次。

2024年11月5日，丁贡（4380米），->初红岗（4711米），5公里+430米，2个半小时。昨天晚上的5厘米新雪依旧覆在地面，云层悬得很低。Shikhar希望我们早上8点再吃早餐。这样便可以让我慢慢做早晨的日出瑜伽。我们早上9点出发时，太阳已经升起。新雪把一切都变得美丽。路变窄，上升也适中。它穿过低矮的红色灌木，在阳光下闪耀。到11点时，我们已经到达初红岗。在Shikhar指定的第一家旅馆，我们无法入住。于是我们走进了全景旅馆。

我在露台上晒太阳，感到有些怀念Embach。今天中午12点就吃午饭。午餐后又是阴天。我的书已经读完，没有WiFi感到无聊。此外，餐厅里很冷。所以我又去往冰川湖边散步。在半道上，我不得不折回，因为可见度越来越差。晚餐时，我和来自杜塞尔多夫的Markus以及来自美国的Lu聊起来。我们坐在炉边，暖和双脚。今晚我将第一次使用羽绒睡袋。

2024年11月6日，初红岗（4711米），攀登Chukhung Ri，5546米。+830米，3小时，上升-830米，1个半小时。我睡得还不错，虽然有很多中断。躺在羽绒睡袋里很舒服，没有感到寒冷。我在日出时醒来，穿好衣服，出去拍照。晚上一定很冷，连小溪都结冰了。早餐时我尝试了藏式面包和煎蛋。味道不错，吃得饱。而奶茶就不太好，因为糖加得太多。早上7:45在阳光明媚的天气下出发。我直接没穿长内裤，但还是带着雨衣以防万一，以备有风。在小镇背后我们跨过了小溪。路上覆盖着沙子，穿过草丛。我想起了沙丘地貌。Shikhar咳嗽得厉害，身体略有点不适。随着路陡峭的加大，我沿着路逐渐斜坡走。这段路程和之后的登顶攀登，是今天徒步旅程中最为艰难的部分。两小时后，我们到达了山脊。在这里可以俯瞰到两侧的高山，非常漂亮。我们在温暖的阳光中休息。我建议Shikhar可以在这里待着，或者回到床上休息，因为我在后续的登顶过程中并不是他必须陪着的。再走一个小时就能到达山顶，现在的高原空气稀薄，我不时必须停下来，呼吸和脉搏需要平稳。这段路也十分岩石，手也需要参与攀爬。11点我终于到了山顶，最初是孤身一人。景色真好：北面是Lhotse，微微被云遮住；东面是一片白色的山脊，直到Ama Dablam；南面是我走过的山谷，右边是Taboche。还有许多我不知道名字的山。其他的登山者接连抵达， 我依然可以长时间享受美翘的风景。下山花了一个半小时。Shikhar在较下面等我。至于午餐中的Momos，做好了时我坐在阳光下，险些睡着。今天我却没能成功小憩。我取回我在旅馆留着的书，打算去一家高档旅馆里换一本书。适合我这次徒步旅行的书，我拿的是Jon Krakauer的《Into Thin Air》，当然是英语的。现在外面太冷，无法阅读，但阳光正好照进我的房间。晚餐时我在温暖的炉子旁边享用。

2024年11月7日，初红岗，4711米->Kongma La山口5535米->Lobuche 4920米。今天打算早早出发。我从4点开始就无法再入睡。早上5:15，我是第一个到达餐厅的人。Shikhar也在那里吃早饭。我的早餐比想象的大，还有一个午餐包。早上6点我准备好了，但Shikhar还没吃完。早上6:34，我们在其它人之后出发，因为我刚去过厕所。阴影中我手很冷，开始遇到清晨的阳光。现在我就可以穿短裤走到山口。为了追赶前面的人，我超越了其他人，走在Shikhar之前，他依然在咳嗽。一个岩石带上路陡峭且滑。希望不会在新雪中走过。我们在一个结冰的湖边停下来休息。但是并不是地图上标注的大湖。那个湖在几处海拔更高的地方，显得青绿。山的倒影在湖面上美丽无比。到山脊的最后一段仍需攀爬，嗯，我们到了顶部。五彩的旗帜在风中飘扬，很多人在阳光下欣赏美丽的风景。中午12点，我们开始下降，因为小路上有一片结冰的区域。我在水源处加满我的水瓶，大家一起吃午餐。下到下面后，我们还得越过冰川，即冰川剩余的部分，才能到达Lobuche。Shikhar不清楚路线，或路线不时变化。最终我们走错了。经过一系列的山弯和上下活动，穿过了微弱的灰色洪水映衬着的小溪。最后从河床爬出的那一段尤其费力。抵达时间：下午3:30。我在Peak XV的房间里，房间很小，只有一张床。休息后，我再到寒冷的小镇转一圈。对面的山在日落时分闪耀。四只牦牛被栓在河边。就餐厅里很热闹，因为一大组来自捷克的人在此用餐。用完牛排意面的晚餐后，我和另外两个男士在角落里看书。但这组人很吵，而我看的英文小说也有点难。我把移动电源放在这里充电，得支付10欧元。晚上我又再次盖着冷冷的被子入睡。

2024年11月8日，Lobuche（4920米）->Gorak Shep（5120米）+Kala Patthar（5645米）。早上6:45吃早餐时，我又吃了麦片和温牛奶，配姜茶。当我们早上7:30出发时，外面很冷，地面也冻结了。我很高兴在一个半小时后就能看到阳光， 脱掉外套和手套。我们沿着Khumbu冰川行走，周围有许多巨大石块。这里已经挤满了游客，跟随导游、背包搬运工和牲畜乱竄。这里的人实在是太多了。我再次见到了Markus。他建议我不要在日出时去Kala Patthar，而是选择日落去。走向侧面的小溪时，有一段变得很滑。小路一会儿冰冻了，一会儿被冲击。随后，一段上坡让我很吃力。我们稍作休息，但在十分钟后就能到达目的地， 而我却并不知道。中午12点时，我稍微浏览了一下周围，写下了日记。所有的房子都没有水管，水是从较低的水源通过水桶被运送到各个旅馆。在餐厅里售卖瓶装水，我从洗手池装水。现在刚过一点，我试着打个小盹，房间很冷，外面阳光明媚，所以我慢慢走向Kala Patthar。沿途有几张长椅，每张长椅我都会停下来休息。有一名特朗普的支持者跟我交谈。美国人真的是再次选择了他，真是不可思议！走到一半的路程变得更加艰难，被阴影笼罩。我开始回避，留在太阳下。当我刚到达顶部时，太阳又开始在山后消失。我找了一个地方在顶上看着，看到阴影向Lhotse和后面的珠穆朗玛峰逐渐升起。与此同时，山的色彩变成了橙色。现在必须在黄昏中回程。在回程的路上，明亮的月光照耀着，接着我跟随两名带头灯的登山者。晚上6点过后，我回到Yeti度假村。今天我没有发现任何可以一起共享晚餐的人。

2024年11月9日，Gorak Shep（5120米）->EBC 5310米->Dzonglha 4820米。计划上是这样，但实际上我在EBC前折返，只到了Lobuche的4920米。昨晚因呼吸困难，我完全无法入眠。此外，米饭引发了胀气，导致腹泻。所以我一整夜都在翻身，尽量坐着入睡。但早上5:15的闹钟响了，随着黎明，开始沿着珠峰大本营徒步。Shikhar不在。我不得不叫他起床。刚开始的几步我就发现自己根本没有力气，喉咙也很痛。是否感染了新冠病毒？我们沿着冰川边缘走了两个小时。路完全在阴影下，十分乏味。普莫里山顶在阳光下亮闪闪的。直升机不断起降，在珠穆朗玛峰上空盘旋。其中一架甚至飞往中国。趁着我们重新往回走的时候，放弃前行了。从营地是看不到任何东西，我也无法想象再走下去能够看到更多的东西。这里在春天是唯一的活动期。三个小时后，我们又回到了Gorak Shep。我感到很疲惫，很想躺下，但房间已经被别人占用了。吃过一碗燕麦后，我收拾好一切，额外把我的睡袋给Shikhar背着。现在我们返回Lobuche。每爬升一次，我都得歇一会喘口气。尽管如此，沿途我并不是最慢的。我们在一个暖和的阳光洼地稍作休息。Shikhar希望今天能达到终点，但我很高兴能到达Lobuche。 我点了一份面条汤，但只能喝汤。然后我躺在床上，迅速入睡！晚饭我没吃，因为毫无食欲。我抓了水就沉沉地进入了夜晚。

后续情况请阅读徒步旅行第二部分。

2024年10月28日 从德里到加德满都。早上6点我就醒了。我需要重新整理背包，以确保重量在20公斤以下。我已经知道去地铁的路，就像昨天去堡垒一样。在入口处我再买一点早餐。但是，机场线的入口与其他线路是分开的，所以我还得出去再走300米才能重新进入。那里一切都比较新，组织得很好。火车的空调开得很足，让我在汗湿的T恤里感到冷。入口处要检查我的航班预订。我需要讨论两次，因为我手机上的确认函上没有我的名字。不过，在Vistara的柜台办理登机非常顺利。我的背包现在是19.3公斤。安检非常严格，必须将所有物品逐一放入托盘。我成功通过了安检，还有很多时间等候登机。飞机上满座，而我可惜没有坐靠窗的位置。在快到加德满都时，我拍了一张照片，想感受一下风景，但真的看不见多少。降落后，我排队进行入境检查，但又走错了。

我必须在自动机上扫描护照并填写表格，然后拍照片并去缴费。48€，找零是用卢比。在柜台前再次排队。这次我可以继续了。在行李转盘前，手提行李还要再检查一次？背包来了，我换了20€，以便支付车票。在摆脱了出租车司机们后，我走上了主街。许多公交车在行驶，但看不到站台。在我询问时，一位好心的男士带我走了三条街到一辆停靠的绿色公交车。公交车将在大约20分钟后出发，前往大部分游客居住的城镇Thamel。我背着背包几乎无法爬上台阶，台阶可真高。然后一位女士提醒我，我坐在一个为女性保留的座位上。没问题，那么我就坐到另一边，反正公交车现在是空的。她答应我会告诉我何时下车。公交车缓慢启动，门口的男士通过敲门信号指示司机是该开车还是停下。有时他半开着门，有时在行驶过程中关闭。经过6.5公里和一个小时的开车，公交车转弯，我提起我的背包。我在一条小巷口转弯，没走远就找到了我预订的三晚的旅馆WanderThirst。我在一个八人间的双层床上睡觉。房间有窗帘，这样能有些隐私。过夜费用仅为3€。旅舍里也有旅行社的办公处。他们直接给我推荐了一个徒步旅行计划，我很喜欢。围绕珠穆朗玛峰基地营的三个山口的行程，私人导游。费用大约为1800€。我告诉销售员，我们明天可以见面，等我拿到比较报价。可惜，今天我错过了从干燥楼层看到的日落。我打算四处走走，遇到了一位想给我提供徒步旅行的导游。我和他约好明天见面。

我回到Yog青年旅舍，在屋顶上吃晚餐。鱼咖喱非常美味，十分丰盛，我可以俯瞰整座城市。

2024年10月29日 加德满都 第2天。我睡得很好，早上6点醒来。我去楼顶，这里被用作干燥区，做日出礼，并在俯瞰城市时写博客。今天我想预订我的徒步旅行，并购买徒步所需的其他装备。我点了一份包含鸡蛋和麦片的早餐。在补充体力后，我便在小巷中开始逛逛，看看那里是否有柄杖，问问那边有没有徒步旅行的建议。按照约定，我在旅行社见面，他们给我提供了同一行程便宜50美元的报价。其实我不想立即做决定，想和我得到的第一个报价再确认一下，但由于必须预订航班，销售员希望在Diwali前完成交易，于是当他又再给我100美元的折扣后，我就直接预定了。我询问能否租借自行车，导游带我去了。第三个地方确实有自行车。我租了一辆15€的车，租两天。这样我直奔Swayambhu Stupa，也称为猴庙。现在更要适应左侧行驶。尽管自行车嘎嘎作响，我还是很能适应。只是把手把能再窄一点，以便更容易穿过缝隙。去寺庙的路上要爬很多楼梯。路边已经有一些雕像，有商贩在叫卖。台阶越来越陡，入口处需付费。穿过这些寺庙，会看到绝美的城市全景。寺庙区的主色调是红、白和金。在这里供奉着香火，那里人们在转动经轮。现在我感到疲惫又饿，我需要取钱。在休息片刻后，我骑车前往Durbar广场。我快到广场，但担心有人问我入场券。我有些疑惑，因为在这种混乱中我并没有注意到任何围栏或标示。我也无法想象所有人都需要支付门票。可能只有看起来是游客的人会受到询问。但是我现在根本无法购票，因为我还得先取钱。人们让我继续前行。在接下来的骑行中，我发现还有其他一些不需要门票的名胜。在一条街上有很多珠宝商，他们在被一大群人冲击。我询问一位路人原因，他答复说人们是在为Diwali采购祭品。如果我没理解错，他们希望祭品能双倍回报他们。河边乍一看很宁静。牛群在河岸上吃草，还有像是长廊一样的地方，但看起来似乎还需要清理。仔细一看，这条河理应是一条臭烂的水道，浮着大量垃圾。如果这里想要有清澈的水，尼泊尔还有很长的路要走。晚餐我又回到Yog的屋顶。我点了俄式沙拉和意大利面Carbonara，850NR。

2024年10月30日 骑车游加德满都 25公里。我昨晚又多次醒来，但早上6点醒得很清。做完日出礼，我在上面写博客。早餐后，我骑车前往Boudhanath Stupa。主街上人山人海，交叉路口有警察指挥交通。在大型环形交叉口，8名警察在维持交通秩序，确保没有交通堵塞。我在Stupa旁边骑过，未看见入口。今天正在重新刷白，尽管如此依然允许在顶部周围走动。周围的广场也是非常漂亮的老房子。再次回到繁忙的交通中，向河边的Bagnati火葬场前进。我要选择一个侧门，沿着动物园的围栏向上方的观景点走。在这里，我可以观察到对尸体的宗教洗礼。尸体用白布包裹，并用橙色花朵装饰，双足会被裸露，浸泡在河水中洗涤和受祝福。然后尸体被再度覆盖，装饰好后送往火葬堆。那里堆放着粗大的原木，上面放有干草。空气中弥漫着大量烟雾，但并没有异味。我通过主要入口离开集市，走回我的自行车。今天我第三个参观的地方是Partan Durbar广场，距离还有7公里。我在这里再次避开了入场费。游客们预计需要支付1000NR。广场上有6座不同的寺庙，均由木头或石头建成，装饰华丽。旁边是博物馆，但我没有参观。在小巷中有个游客很多的市场。准备返回时，我在一个区域的购物街中陷入交通混乱。一条交叉路口堵得无法动弹，因为也有汽车在通过。我匆忙换个方向，需要绕路。终于在下午3点半成功还回自行车，我感到如释重负。我直接走到旅行社，RAM也在那儿，有背包、羽绒服和杆子等东西给我。我们又一起买了裤子、护膝和头灯，花费4000NR，我已支付。他还带我到了他的酒店。我也可以在那儿过夜，但我不想搬家。我明天上午7点会来接我。回到旅舍我洗了个澡，然后在楼顶喝了一杯啤酒。Johanna也联系我，Ram也发了消息。航班已经推迟了6小时，我必须在凌晨5点到达酒店。现在我收拾行李，把两只包放到旅舍的储藏室。我还买了一些糖果，然后回到Yog去。汤和鸡肉咖喱非常好吃。不幸的是，今天因为有人不断放炮而显得有些不舒服。

在5月初，我们从印度的Banbasa/Uttarakhand骑车越过边界到达尼泊尔的Gadda Chauki。印度一侧的最后几公里更像是通往朝圣地的道路。

起初，路途经过一片小树林，后来沿着一条河流而行。一个个销售摊位接踵而来，出售塑料玩具、廉价首饰和便宜衣物，当然也少不了提供印度快餐的小车。道路是单行道，人们徒步或骑自行车朝着边境涌去，还有几辆摩托车呼啸而过。几乎看不到汽车，经过一座小水坝的桥时，卡车和公交车根本没有通过的空间。

最后，我们颠簸着沿着一条碎石路驶下，由于之前的调查和热心路人的喊话，我们在一个不起眼的印度海关小屋前停下。边境官员在享用午餐时被打扰，细心地记录我们的信息。他通过扫描仪高科技地采集我们的指纹，拍照，然后用圆珠笔将所有其他信息登记在一本厚厚的大书中。我们聊了聊骑自行车，然后继续向尼泊尔进发。

在一个闸门前，我们还需向印度军方展示护照。我们的数据再次被手动记录在一本小册子里，然后我们就进入了无人区。

一条沙土小路穿过一片公园般的景观，沿着一条小溪驶入尼泊尔境内。在尼泊尔一侧，代步的小三轮车正在等待过境的旅客。这里的入境办公室也非常不起眼，以至于可以轻易忽视。

我们以每人50美元的价格，顺利获得了30天的签证。边境警察向我们挥手示意通过，我们就这样成功进入尼泊尔。

一条笔直的公路带我们继续前往边境城市比姆达塔。

像许多边境城市一样，这里看起来有些破旧。来来往往，迎接与告别交织在一起，渲染着气氛。

乍一看，这里的一切与印度一侧似乎没有太大不同。可随着时间的推移，我们渐渐感觉到这里确实是一个新的国家。最明显的是，这里要安静得多。几乎没有鸣笛声。很多人骑着自行车，小三轮车大多是电动的。尼泊尔人说话的声音也较小，人与人之间的交往显得不那么侵扰。

在接下来的几天里，我们沿着东西公路向东骑行。路面平坦的沥青路，路过村庄、小城镇和茂密的森林。我们时不时会经过军事检查站。在森林中，生活着孟加拉虎和犀牛，传闻中还有独角兽。 在某些路段，不允许徒步或骑自行车通行。一辆皮卡被拦下，被要求载我们前往接下来的15公里。但后来的行程中，我们又被放行了。

沿途我们在巴尔迪亚国家公园停留。尝试在徒步的狩猎行程中观察到老虎和犀牛，最终庆幸的是只能远远地看到它们。

几天后，我们抵达了卢比尼的寺庙群。前往这里的路穿过茂密的丛林，翻越几座小山丘，最后经过荒凉的农业用地。根据古老的石柱记载，佛陀就是在这个卢比尼首次见光。在一个宽敞的公园中，有众多寺庙和佛塔——为不同亚洲国家所建，寺庙的建筑风格因此多种多样。非常美丽的景观，但缺乏灵气！

这几天的高温促使我们快速前行——阴凉处的温度高达45摄氏度。

我们离开平原，向北前往博卡拉。一个接一个的山丘让我们在西達特公路上骑上骑下，欢呼前往高地。此路段的交通量较少——只有开始时，几辆卡车前往采石场时扬起了一些灰尘。

博卡拉应该是我们在这个亚洲地区骑行的终点。

几天后，我们乘夜间巴士前往加德满都。自行车放在车顶，我们则舒适地坐在沙发座位上。

在此之前，我们参加了今年的“圣保利反右派跑步”活动，走过博卡拉的山丘，沿着湖边散步，努力保持内心的平静，以应对即将到来的巴士和飞行之旅。是的，我们将乘飞机离开尼泊尔……

从加德满都，我们将在6月初前往伊斯坦布尔。在这个国家的首都，我们遇见了一位熟人，他带我们游览市郊的森林，我们拆卸了轮子以便能够适应飞机运输，整理和打包，最后还抽出时间感受了斯瓦扬布纳特佛塔的宁静和气氛。

最后，尼泊尔留给我们美好的自然风光，这个国家的山脉等待着能够更深入的，徒步探索。在那里的人们确实友善，但他们的商业头脑值得适应。

这里的宁静与北印度的喧嚣形成了愉快的对比。

这里的Dal Bhat（扁豆配米饭和蔬菜）让人感到心满意足，简单的炒面（面条配蔬菜）吃了感觉50倍也不会腻。

谢谢你，尼泊尔！很高兴终于能认识你！

对我来说，尼泊尔的最后一天终于来临。经过这周的逐步告别，我今天最后一次乘巴士前往我在尼泊尔最喜欢的城市巴克塔普尔。

不过，我在亚洲的旅程还没有结束。在我回德国之前，我将在接下来的几周里继续在印度和斯里兰卡旅行。

总的来说，我非常感激能够来到这里，以及在尼泊尔与当地文化和人民的经历。

最后，我想感谢你们对我的报告感兴趣，以及在这次旅程中陪伴我的每一个人。

在加德满都的最后一周。回到我出发的地方真的很有趣，这里我几乎已经待了两个月。到达后，Floor和我在塔美尔的街道上走时有些不安、好奇和被压倒。现在这一切在我眼里显得更加安全和熟悉，因为我对文化和这个国家的理解更深入了。

这一周我真的有很多时间，可以坦白的说我并没有和很多人交谈，只是在街上闲逛，吃了整天的食物，经过四天在旅馆后我换到了酒店。我还享受了一次按摩，除此之外我也认真地购买了一些纪念品。这是一个放松（有点多余）的周，期待着去柏林。

我其实从来没有过于想念家里的东西，但我的理论是，一旦回家的航班确定或临近，人们就会更多地想到家，从而有些思乡。对于实际的回家旅程我并不太期待，因为这将是可怜的40小时。

在我在尼泊尔的时间里，尤其是在昆塔贝西，我不断地记下了我所注意到的事情。现在，随着我的逗留逐渐接近尾声，我想把这些事情与大家分享：

当然，我在德国就听说过问候语'Namaste'，并知道它在尼泊尔被使用。然而，我无法想象这句问候实际上是每日使用的，实际上类似于'你好'。'Namaste'的含义要美得多，因为它的翻译是'我向你内心的神圣致敬'。在我每天上学的路上，也在学校里，我都会用'Namaste'向遇到的人打招呼，同时将双手合十于胸前。

我在这里的时光中，一个忠实的伴侣就是尼泊尔的国菜Dal Bhat。基本上，它由米饭（Bhat）和一碗扁豆汤（Dal）组成，扁豆汤会倒在米饭上。旁边会搭配一些蔬菜咖喱。有时还会有腌制的蔬菜、几片萝卜、胡萝卜和黄瓜或其他配菜。起初，我早上吃这种餐食感觉很不习惯。然而，目前我已经习惯早上和晚上食用Dal Bhat了。

这让我说到昆塔贝西的居住情况。实习协调员阿尼尔和他的妻子都来自这个村庄。但由于工作关系，他们住在巴克塔布尔。为了自己和德国大学的实习生，他们在昆塔贝西建了一栋房子。他们会时不时过来待几天。然而，大多数时间，实习生们都是独自在这个房子里生活。到达后，我与一位高中毕业生同住了一个月。随后，在学期假期期间，四名其他德国学生来了，使我们的房子满了六名实习生。我们的实习分别在村里的不同学校进行。当我从旅行中返回时，我短暂地又一次独自一人，直到另一位德国学生来住一个月。接下来的两个星期，我又一次独自度过，之后房子将会空置一段时间。

我们实习生早晚会有Dal Bhat吃。起初，让我承认的是，我有些不习惯让外人来做饭。但其背后的想法是，通过德国实习生可以在村里创造就业机会。如今，我对每天为我们做饭的戈文达，以及他的儿子，他在晚上常常陪着我一起玩Uno、Don't Get Angry和类似的游戏，已经非常喜爱。

在尼泊尔，很多中介公司管理前往阿拉伯国家的工作机会。例如，戈文达曾经离开家人去沙特阿拉伯和迪拜工作，分别长达三年和两年。另一个熟人则去卡塔尔工作过几年。他们在超市或服装店工作，薪水低且工作条件恶劣。让我非常难过的是，尽管这些剥削性的中介公司存在，由于人们缺乏选择，依然获得成功。

总的来说，我迅速注意到，我在这里遇到的几乎每个人都有亲属在国外。那里还有专门的项目，帮助年轻人准备出国学习。虽然去国外的路最终成功实现，但在国外的学习并不轻松。在一次婚礼上，我认识了一位目前在澳大利亚工作的人，他之前在那儿学习。在学习期间，他同时做三份工作，晚上只睡两到三小时，以支付学费。此外，他还必须承受许多针对外国人的歧视，因此晚上不敢一个人上街。尽管如此，能够前往国外对他和许多年轻人来说，仍然比留在尼泊尔要好。

出国学习的关键在于良好的教育。这当然不是每个人都能负担得起的。不过，在这里，父母对孩子教育的关注与投入显得愈加重要。前不久，我在三年级上代课时，发现班上有一个大约15岁的青少年。当我上课时，我就注意到他远远落后于其他三年级学生的知识水平。当我后来向校长提及这个孩子时，他告诉我，这个孩子已经有几年的时间没有上学。由于他在学习上无法跟上同龄人，因此在重返学校时被归入三年级。与此相反，看到年幼的孩子与他们年长的兄弟姐妹一起坐在高年级也不是不常见的。

在学校，每个星期日新的一周开始时，所有学生都会被检查是否洗澡，男孩们的头发是否足够短，以及他们是否穿鞋。如果不符合要求，这些孩子会在所有人面前受到惩罚。我知道几次，有老师用剪刀剪掉男孩过长的头发。此外，我经常注意到女老师给一些孩子的校服缝回缺失的扣子。每个星期日，学校还会给每位女学生发一片铁片。在她们的两个辫子上，通常都系有红色、黄色、蓝色或绿色的丝带。颜色在学年开始时为每个女孩确定，并将班级划分为四个小组。

当我在这里的学校或邻里向人们询问他们是否是朋友或者，比如说表兄弟姐妹时，我总是得到他们是兄弟姐妹的回答。这让我起初感到很困惑。
然而，我很快发现这并不是真正的亲属关系。在尼泊尔，人们会按照他们可能与你的关系称呼和称谓，因此诸如兄弟、姐妹、叔叔、姑姑、祖母或祖父等关系名词。它会根据对方的年龄归类到这些亲属关系类别中。所以（而不是用名字）这样来称呼他们。当我在村子里走时，即使是我不认识的孩子们也称我为'Didi'，意为'姐姐'。

尼泊尔人同意或以非语言方式表示'好的'的方式也让我初时感到困惑。这并不是用我们所习惯的点头，而是通过将头从左到右倾斜。在此过程中，面部表情保持不变。当我第一次收到了这样的点头时，我感到很不安，因为我将其视为一种'不'。

在文化差异的背景下，我还想谈谈巴士旅行的经历。一方面，没有公交时刻表。人们只需站在路边，等待下一辆巴士的到来。另一方面，原则上这里的规则是，无论巴士多么拥挤，所有想要上车的人都能挤进去。在这过程中，有人会跳上巴士的车顶，或有的人从车门处悬荡，或是窝在开放的窗户中。遇上这样的拥挤旅行，总是伴随着大声的尼泊尔音乐。如果车顶没有人，曾经我也见过山羊被运输在巴士顶上。我可不想开始描述巴士行驶的交通或道路...

在巴士上听到的音乐不如我早晚在邻里听到的铃声响亮。每个家庭都有一个小祭坛，每天会祈祷两次。为此，会先敲响铃铛。此外，还会点燃香。

在博卡拉再待一整周！晚上和Ayana一起吃了Dal bhat，喝了甜拉西后，半夜又都吐了出来，我对食物真的感到沮丧。经历过东南亚的几个月，本身胃不太敏感，并且知道如何避免食物中毒，尼泊尔彻底让我感到谦卑。现在我确信，这也与非常频繁的停电有关（阳光无法穿透浓厚的雾霾😩💫），导致餐厅的制冷系统常常失灵，特别是肉类和乳制品迅速变坏。无论如何，这让我下定决心继续留在博卡拉，终于给自己安排了一个带阳台的舒适私人房间。我的胃整整一周都没有恢复正常，现在几乎不再去那些小的本地餐馆，每次都在认真阅读Google的评价。幸好这里有很多外籍人士，因此也有很多提供非常棒西餐的咖啡馆，有点像巴厘岛。

我那个爱聊天的出租车司机（这里的司机都是这样，和东南亚的司机形成鲜明对比，那里的司机总是默默无闻地接待你，这里的司机则温暖地微笑着说Namaste Ma’am），他也提到，恶劣的空气质量可能是我长期感到不适的原因。因此，当终于迎来首场豪雨伴随猛烈雷电时，我感到无比兴奋，因为能见度立刻变好了，我第一次看到了蓝天。此外，气温也降到舒适的23度，我久违地穿上了温暖的连帽衫（这是Floor送给我的，因为她的衣服不再适合她了😂）。

我大部分时间其实都在床上放松，努力恢复，享受着始终以最高档次运转的吊扇。我的旅馆非常放松，我可以完全沉浸在自己的世界里，完全不需要和任何人交谈🤣。另外，我还买了一个巨大的行李袋，因为随着登山装备和纪念品的添置，我的背包实在不够用了！早上我走了8分钟到公交车站时，感觉自己像个搬运工，因为包几乎和我一样大（加上重）。接下来我将回到加德满都，并跳过奇旺国家公园的野生动物园，因为我根本不想去！

Mardi Himal徒步旅行通常需要四天，目标是Mardi Himal基地营（4500米）。不幸的是，恶劣的空气在前两天和最后一天让我们只能爬到3500米，但这最终为美丽的景色而值得。由于只需从Pokhara出发一小时，初期的天气非常热，途经森林营的长距离徒步，第二天到达高营。小组成员（Katie-美国，Hannah-英国，Ayana-德国）之间的配合超级默契，大家都放松心情，享受徒步旅行。在高营，我们租了一个四人间，价格为每晚2欧元，空间非常狭小，但这并不重要。Hannah和我像《查理与巧克力工厂》中的祖父母一样，四个人挤在一张双人床下，盖着四条被子。

第二天早晨3点钟再次起床，因为这个时候天空最为晴朗，之后可能会很快阴云密布。我的腿感到沉重，但渐渐地我们爬得越来越高，这次的天气也不像过山口时那么冷。天空中布满了星星，而Katie的iPhone 14也能很好地捕捉到这一点：

大部分时间我们都是分开行走，我非常享受看不到前面和后面的人。相较而言，Mardi Himal徒步旅行绝对比安娜普尔纳环线要空旷得多。天空逐渐变亮，山峰闪耀着美丽的光芒（我90%确定那座山就是安娜普尔纳Dashkin，不过没有向导的情况下，有时还是个谜）。到达上视点时，太阳终于升过山头，我陶醉在眼前灯火辉煌的景色中。经过3.5小时，我很快遇到其他人，我们正好在基地营后面一个最佳观景点休息。大家在那里停下来，享用零食，拍照，享受美好时光。在返回的路上，我们又停了半个小时，尽量多享受这一刻，呼吸新鲜空气。中午时分，我们回到高营，享用了一顿丰盛的午餐，之后大家都小睡了一会儿。这一天是我在尼泊尔的最佳时光之一！

在最后一天，我们开始了返回的路线，这意味着需要走3-4小时的下坡路。这个路段几乎都是台阶，爬下去让人感到有些不适。我很开心终于到达Sidhing，在那里我们和一对夫妻共用了一辆吉普车，送我们回到Pokhara。

Pokhara的Kiwi Backpacker Hostel现在几乎成了我的家，旁边的果汁店也已经认识我了。我们晚上享用了团体晚餐（我点的野兽汉堡配水牛肉非常好吃）。我的食欲在经历完食物中毒后终于完全恢复了！

最近我参加了一些婚礼。这是因为在这里有特定的日子可以举行婚礼。由于这些日子似乎恰好是在新年的开始，导致许多婚礼同时进行。

不过，我之前并不认识这些新婚夫妇。因为在这里我被视为Anil的家族一部分，所以我应该感到被邀请，也因此参与了。通常这里的邀请非常慷慨，几乎整个村庄都会参加婚礼。婚礼邀请被视为美好的消遣和打扮的理由，因此受到了热烈的欢迎。

客人在到达后会给新婚夫妇赠送现金，并在他们的额头上涂上“Tika”（以红色颜料表示的祝福）。在我参加的一场婚礼上，客人在这个仪式中甚至洗了新婚夫妇的脚。完成这些后，客人就履行了他们的“职责”。由于客人全年不停地进出，新婚夫妇在婚礼上许多小时都坐在那里接受祝福与祝福。

每场婚礼的仪式都有些不同。我了解到，每个种姓都有自己的婚礼仪式。尽管尼泊尔的种姓制度在1963年已正式废除，但在日常生活中仍然存在。

尽管仪式不同，所有婚礼的共同点在于，新婚夫妇整天都很忙碌，而客人则在丰盛的饮食和舞蹈中娱乐，实际上并不太关注新婚夫妇的情况。

根据我在婚礼上的经历，我开始四处打听，并确认了作为客人参加其他婚礼比作为新郎或新娘参加自己婚礼要轻松得多。婚礼包括前期庆祝、仪式和后期庆祝，通常持续好几天，并且这些天对于新婚夫妇而言总是充满了各种义务，因此自身的婚礼自然很辛苦。

婚礼在新娘被送入岳父母家后结束。在尼泊尔，传统上，儿子在婚后会和父母住在一起，而女儿则会搬去与岳父母居住。这使得至少有一个儿子是很好的养老保障。

我参加的一场婚礼甚至在首都加德满都举行。为了将婚礼的客人接送到那里，还特别雇用了巴士。这场婚礼还是一场爱情婚礼，而在这里，爱情婚礼实际上是罕见的，因为大多数婚姻都是安排好的。

第8天:

从斯里卡尔卡 (4000米) 到雅克卡尔卡 (4000米)。在昨天艰难的一天后前往蒂利乔湖，我提议稍微调整一下路线。因为Floor的膝盖有些不适，不太喜欢下坡，而我需要更多的时间来适应高原环境。所以我们会在这个高度稍微多停留一段时间，然后再穿越山口，并且最终减少一个只下坡的日子。因此，我对此感到很满意，因此今天的阶段非常舒服，我有足够的时间来享受美景。午餐又吃了Momos，抵达时两小时后我又吃了一碗大蒜汤。因为不幸的是我稍微感冒了，这对我在上坡时的呼吸并不是很好。

第9天:

从雅克卡尔卡 (4000米) 到托朗佩迪 (4400米)。

我的流感症状，显然是高原药物的副作用，让我今天本该相对轻松的一天变得更为疲惫。但每一天都在克服，尽管我们遇到了似乎是无数的障碍。由于高原的缘故，Floor面临严重的失眠问题和膝盖疼痛。我们还发现我们对登山的动机非常不同。我主要是为了大自然、美丽的景色和总体氛围而徒步旅行，而Floor则更喜欢健身的感觉，喜欢挑战极限。我们两人其实都适合在这里的喜马拉雅山，因为无疑这是一个挑战，仅仅是为了风景我也会再来一遍。在托朗佩迪到达时，我们的向导再次改变了我们的计划，慢慢地我对他感到非常厌烦。好吧，明天就是最后一天，也是最艰难的一天，然后我就可以向供应商抱怨了，哈哈。总的来说，我是非常喜欢的，我也会再次预定一个向导，但对于我下次回来的登山之旅，我会做许多事有所不同。

第10天:

从托朗佩迪 (4400米) 经过托朗拉山口 (5416米) 到穆克丁纳特 (3800米)。今天真是个日子！不得不承认，之前我对此感到相当紧张，因为在早上3点，空气极其稀薄，必须爬升超过1000米，温度大约是-10度。神奇的是，我们在去蒂利乔湖的恐怖徒步旅行中完美适应了，我最后发现这一天是所有日子中最好的！我们慢慢而稳定地斜拉着向陡峭的山峰进发。开始时我使用播客来熬过最艰难的部分。当天色渐渐亮起，我们在白雪覆盖的山峰之间不断攀升时，我的音乐（Kadebostany - Play this at my funerals, Supershy - Happy Music）和令人难以置信的景色让我感动得差点流泪。真的非常冷，但随着太阳升起来，气温迅速回暖，终于在托朗拉山口的奖励是一个期待已久的士力架和一杯黑茶。我们在早上8点到达顶峰，气氛非常好，路上还有许多人（突然间其他人也都与我一样缓慢前行）。到达顶峰时绝对感到自豪，我兴高采烈地开始下山4小时的旅程。虽然长时间也不舒适，但我没有膝盖疼痛！在穆克丁纳特底部我们再次被热浪、糟糕的空气和混乱迎接，并且迫不及待地期待着在5天后的第一场淋浴。

返回博卡拉的旅程耗时十小时，至于这一路的情况，我也已经多次描述过。我只说，有一段时间我们巴士上听起来像是一个爆胎，但我们还是在颠簸的道路上飞驰了两个小时才换了轮胎。在博卡拉，我交了那个超大的脏衣服包，然后立刻点了一份应得的比萨。令人惊讶的是，这比萨的水准相当于欧洲，我们大约用七分钟就默默吃完了。接下来的两天，几乎都是在‘果汁公司’吃鳄梨吐司、卡布奇诺等，还有我自己又吃了两份比萨🍕

我的第二个放松日迅速变成了又一个准备日。因为Floor和Daan很早回到加德满都，因为他们要继续旅行，而我在宿舍里睡过头，坐到了早餐桌上，正好与三位女孩交谈。她们其中一位刚从珠峰地区回来，现在计划第二天进行一次小规模的独自徒步旅行。我们其他人则很随意地邀请自己，计划如果在速度或看法上有分歧也可以各走各的。因此，我们第二天直接出发参加了‘马尔迪喜马拉雅徒步’。

第1天：

今天又要坐车，因为我们需要弥补一段路程，而这一段再也无法徒步完成。从贝西萨哈到达哈拉帕尼乘坐‘共享吉普车’（司机加6个人挤在4个座位上）。Floor，我和我们的长腿立刻抢到了前排座位，喧闹的旅程就此开始。车内弥漫着刺鼻的汗味，伴随着我遇过的最嘈杂的尖叫音乐，穿行在那颠簸的道路上，只有我的旅行药使我安全到达目的地，而我的计步器应用程序在一天结束时认为我走了13,000步。但在这里，大自然依然令人惊艳，尽管通过挡风玻璃看到的主要是地面和车内的各种挂件与贴纸。在这个超级可爱的茶馆安全抵达后，我先来了一场美美的午睡。徒步旅行时睡觉本就很早，所以到九点钟，我们已经毫无警觉了。

第2天：

终于迎来了第一天的徒步旅行！今天从达哈拉帕尼（1800米）到查梅（2600米）。我们早上7点新鲜出发，再一次动身。Puru非常放松，性格也比较内向，这对我来说恰好合适。我们以良好的节奏开始，但很快就清楚Floor的速度比我快，特别是在上坡时。尽管如此，这样也运行得不错，我可以悠然自得地保持我的慢速。我们三人并不是一直排成一线，而是相对散开，气氛很悠闲。我之前就知道，因为我一般走得很慢，会停下来休息、拍照和喝水。不过这一天我显著感受到食物中毒的虚弱。尤其是第一次真正的上坡让我有一点担心接下来徒步的情况。中途我心跳得很快，人群，尤其是大型旅游团，让我有些不知所措。经过一次休息和我慢慢移动的节奏后，情况有所好转，我坚持踩过了那些陡峭的坡道。尽管我们走得很慢，但依然比Puru预计的早四分之一个小时到达目的地。这让我确认了我们的速度是完全可接受的。值得一提的是，大多数人都有雇佣背夫，而只是背着一个小日背（稍后会详细说明）。到达查梅时，我们几乎走到了最后的茶馆，恰好又是个上坡，Puru总是运动领先。最后几公里确实消耗了我们的全部精力，我们立刻倒在床上。这间房间是到目前为止最漂亮的（两个双人床的奢华），但是冷得要命，以至于我们直接从背包里扯出保暖衣物。大约在我们抵达半小时后，一场猛烈的降雨开始了，谢天谢地，Puru！

第3天：

今天从查梅（2600米）到上皮桑格（3300米）的行程比前一天要好多了。毫无疑问，腿很酸，剩下的肌肉也是，但渐渐地，走路的节奏会让人忘却其他的烦恼。因为前一天有充足的休息时间，我们都非常期待这次的徒步旅行。醒来时虽然还是零下，但拉开窗帘看到的安娜普尔纳山（8156米，世界第八高峰）立刻使这些不适消失，我们在早餐时排好队（素菜煎蛋卷配薄饼）。由于天气不错，天空格外晴朗，昨晚的雨使我的心情达到100%，我甚至每隔5分钟就想停下来拍照。今天我特意把背包重新整理了一下，以免外面挂着太多东西，这样走起来感觉舒服多了。一般来说，徒步的时候，大家会迅速适应自己的装备，穿上合适的服装等。午餐是在一次极陡的上坡后稍晚一点，结果我们俩都吃得很开心。对于我来说，始终是素饺子，因为我爱各种形式的饺子。最后的部分并不容易，在上皮桑格我们又一次遇到最后一家旅馆恰在门口，这样就又要离开村庄了😂尽管得从所有昂贵时尚的住宿里面走过去，最后一家依然充满了可爱，也能欣赏到山景，因为我们身处喜马拉雅山脉之中！

第4天：

从上皮桑格（3300米）到马南（3540米），今天稀薄的空气已显著影响着我！在第一次漫长上坡时，我毫无理由地感到严重的气短，开始怀疑我的体能，Puru说这与空气有关。之后有一段平坦的路，但总的来看，这一天继续延续的似乎很漫长。今天的路上我们主要与一群背夫同行，他们跑得更快，但也会多次停下来，彼此不断超越。根据Puru所说，这些背夫每人背负着25公斤以上的重物，通常是两个巨大的行李袋和一个自己的背包，绑在一起，再用带子沿额头固定，且上半身微微前倾。我对此有着复杂的感受，因为这绝对不健康，但同时也创造了良好的就业机会。我们在走路的时候，确实感到很自豪能够独立搬运自己的行李，即使这额外的重量（约10千克）在高海拔时真的很明显。今天的脚非常疼，但我们还坚持到了延迟的午休，因此之后意外地在短短一小时后便找到了茶馆。马南似乎是个超级可爱的小地方，尤其是相对较大的茶馆，居然有温暖的淋浴（！！！）作为不同的选择，还有阳光照射的露台，非常诱人。今天晚上我会享用美味的蒜蓉汤（确实很好喝），配上薄饼和生姜茶（水土不服！）。我们也开始服用半片高山病药，因为我们不想冒任何生病的风险。这可能只让指尖感到麻木，还需要不停上厕所。确实是一个有趣的话题。明天是适应日！这意味着放松，耶！

第5天：

马南（3540米）的适应日！我们可以‘睡懒觉’，今天的早餐时间是早上8点，而不是平时的7点。通常我们早上的早餐是素食煎蛋卷配薄饼或者燕麦粥配苹果和蜂蜜。尽管我还是早上6点醒来，但我很高兴今天是放松的一天，因为接下来的5天才是真正的挑战。今天的目标是适应稀薄的空气，所以我们决定进行一次小型的2小时徒步，前往甘戈帕尔冰川湖。即便没有背上沉重的背包，仍然很快就会感到气短。回到马南后，我们度过了一个超级美妙的放松日。午餐是加克奶酪的比萨，然后我们还购买了一些必需品，因为马南是最后一个可以通过吉普车到达的小镇，因此价格仍然很合理。之后，所有的食品和产品都将由牦牛和背夫抬到山上（难以置信）。我又购买了一瓶水、一个毛线帽子和内帘式毛袜，都是尼泊尔风格。之后我们在屋顶上享受了一个小时的阳光，然后终于洗了在过去4天中期待已久的热水澡，终于可以洗头了。这也是接下来5天中的最后一次洗澡，因为接下来只有冰水，或者管道完全结冰。淋浴后，我焕然一新，晚上立即享用了一个超级美味的素汉堡（只在我看到别人盘子里的汉堡后才点的。好了，够了，我的食品中毒不再！），这里的餐馆真的非常棒。可惜我们的食物中毒后果在饮食上让我们有所限制，因此我选择了西餐。

第6天：

从马南（3540米）到蒂利乔大本营（4200米），我们走了3个阶段。2小时到Khangsar，然后再用两个小时到Sreekharka，最后经过午餐，欣赏蒂利乔山（7100米）的惊人景色，再走3个小时到达大本营。最后的路确实非常艰难，狭窄的小路上急剧的上坡和悬崖，两侧还有高风险的滑坡。今天的景色是迄今为止最好的一天，因为我们越来越接近那些被冰雪覆盖的山峰，巨大的高峰逐渐变成三千米的山。到达大本营时，先用婴儿湿巾擦干脸和腋下，然后换上‘屋内衣物’，吃上一块渴望已久的士力架，进入一种昏迷般的睡眠，直到晚上准备吃晚餐。自此以后，晚上我们只穿着超大号的羽绒服出门。

第7天：

从蒂利乔大本营（4200米）到蒂利乔湖（4919米）然后返回，再经过午餐返回至Sreekharka。哇哦。我认为这是我人生中最具挑战性的徒步旅行，也是绝对最累的一天。我们低估了到湖的徒步旅行，期间我可能想20次要放弃，而且通过那些稀薄的空气，我喘息得像重度哮喘病患者。真心有点可怕的是，当你用嘴深吸气时，居然没有空气进入肺部。到湖的路预计是3小时，但我用了4小时15分，因为整条路都是陡峭的上坡。每当转弯，我便觉得湖就在那个拐角后，但它就是一直没有出现。Floor大约比我早10分钟到达，而我们的向导在中间。令我感到莫大的安慰的是，Floor后来也说这是她做过的最难的事情。我之所以能坚持下来，仅仅是因为在一半的时候，我默默跟着一个俄罗斯夫妇，他们真的像慢动作一样缓慢但一致地爬上山，没有停歇。此时肌肉已经不是题目，只有我差的体能和稀薄的空气快要让我窒息。到达湖边让我感到无比自豪，我也为自己能做到这一点而高兴。景色很美，但之前的风景同样也十分美……下山的路只持续了1小时30分钟，这在经历了这场斗争后几乎令人觉得荒谬。现在，重点是：在大本营吃完午餐后，我们还得再走三个小时回到Sreekharka（期间还有上下坡以及那个让人毛骨悚然的滑坡区域，实际上人们更愿意快点通过，但却根本没办法）。到达的时候，我们真的非常疲惫，并且对接下来的几天有点担心😃但为了能看到这里的美丽自然，这一切都是值得的！

在周末，我前往巴克塔普尔庆祝尼泊尔的新年。尼泊尔的日历不是像我们的日历那样根据太阳，而是根据月亮来制定的。因此，在4月13日，2081年的第一个拜萨克被庆祝。

在巴克塔普尔，同时举行着名为“Bisket Jatra”的节日。这个节日基于一个特定的故事，讲述了一位公主必须结婚。然而，没有任何新郎能在婚礼前的晚上存活到最后，直到最终选择了另一位男子与公主结婚。根据一位老妇人的指示，他整夜未眠。午夜时分，他看到从睡着的公主鼻孔中爬出了两条蛇。他在老妇人的指示下，快速将蛇切成碎片，从而打破了她的诅咒，公主和他在第二天结婚。后来发现，这位老妇人其实是女神Bhadrakali。

为了纪念这一事件，Newari民族在Bisket Jatra节日中庆祝九天八夜。这个节日的最初名称是“Bisyaku Jatra”。在Newari语言中，“Bi”意思是“蛇”，“sya”意指“死”。

在巴克塔普尔的庆祝活动以拔河开始。上城区和下城区的居民争相将献给女神Bhairab的“轮子上的庙宇”拉到自己的一边。值得一提的是，女神Bhairab是女神Bhadrakali的丈夫。

在尼泊尔新年的前一天，Bhairab庙和另一个较小的“轮子上的庙宇”通过绳索被拉到一个广场。到达后，立起一根木桩和横梁。上面悬挂的两面旗帜象征着战胜蛇的胜利。

在接下来的下午，居民们再次进行拔河，试图将木桩拉倒。这个倒下的过程标志着新年的开始。之后，“轮子上的庙宇”再次在街道上移动。

在节日结束时，Bhairab和Bhadrakali庙的象征性碰撞代表了男女的结合，即成功的婚姻。

我在尼泊尔新年前一天到达，已经在白天目睹了两个“轮子上的庙宇”在街上被拉动。到了晚上，我和无数其他人一起等待庙宇抵达指定位置并能够竖起木桩。庙宇向前移动的每一毫米以及木桩向上的每一小段都伴随着欢呼声。

在新年当天，我又一次前往这个广场。一路上，我注意到城市处于紧急状态。早上，庙宇广场旁边的祭品数量比平常要多。信徒们提着装有祭品的盘子，走向他们想献祭的各个地方。此外，许多人穿着Newari民族的传统服装，队伍中有人手持鼓、钹和喇叭穿过整个城市。

当我最终到达“轮子上的庙宇”和木桩的广场时，我感到了一种完全的视觉轰炸。除了“音乐团体”，广场上还有许多坐在地上的男士团体，他们围成一圈，朗诵着一本书中的圣歌。许多人来到这个广场，向不同的庙宇献上祭品，尤其是大庙宇，它是专门献给女神Bhairab的。

我惊奇地观察着人们的热情和投入。当我穿过广场时，突然注意到一个女人的祭品盘子上放着一只鸡头。不久后，我才明白这来自哪里。只见在“轮子上的庙宇”前景象，我目睹了一个接一个的鸡被献祭。起初我还在计算我看到了多少次鸡的献祭，但之后便放弃了统计。后来我在广场的其他地方也观察到了鸡的献祭。此外，我还看到，女神Bhairab的雕像坐落在“轮子上的庙宇”前，信徒高举着他们的祭品，站在“轮子上的庙宇”上的两位男子接过他们的祭品，并用其中的供品“喂养”女神的雕像。而被献祭的钱财被他们收进了口袋里。

晚上，我再次回到这个广场，远远地观望着木桩倒下和庙宇再次移动的过程。

第二天，春节后的那一天，我打算再次返回Kuntabesi。在此之前，我又再次游览了巴克塔普尔的所有潜在有趣的地方。我在一条侧街上发现了Bhairab庙。它将在那里停留三天，最后被拉到另一个广场上结束庆祝。让我惊讶的是，昨日上午还作为献祭中心的“轮子上的庙宇”如今几乎没有受到关注。

总的来说，我必须说，这段时间我在巴克塔普尔的经历，绝对是我在尼泊尔见过的最震撼的事情，我非常高兴和感激能够经历这一切。我希望通过众多的图片和这篇报告，能为你们开启一扇窗，让你们窥见这如此不同的世界。

在这里，巴士旅行分为旅游巴士和当地巴士，提供标准和奢华的旅游巴士。幸运的是，我选择了奢华款的沙发座，因为这样的道路我在任何国家都没有经历过。大约150公里的车程，居然需要10个小时，车程中被颠簸得让人懊恼没有穿运动内衣。我的沙发座没有安全带，中间有些大坑，让我完全离开座位，头几乎碰到天花板。整个国家简直就是一个巨大的道路施工现场，在雨季是无法保持年进度的。尽管我希望博卡拉的空气更好，但它依然保持着糟糕的状态，我第一次意识到我正处于燃烧季节，而我在老挝和泰国费劲心机地避开过。真有些讽刺。我完全没有意识到，因为四月和五月是去高山徒步旅行的旺季。在抵达青旅的路上，两个可爱的女孩把鲜花递给了我，算是一次很棒的欢迎。

博卡拉本应是加德满都的更放松的版本，同时也是安娜普尔纳地区的门户，那里有许多美丽的徒步旅行路线。由于燃烧季节，雪山群被遮蔽，那个大湖看起来也显得神秘而不太邀请。不过，这里无疑更放松。装备商店里的人们不会强迫你购买，甚至还让你可以安静地闲逛。因为我想等Floor一起购物，她在期间还去野生动物园，所以我只是在城市里闲逛了两天。本周我感觉很奇怪，精力低下、不想社交，并且感到内心不安。尽管在尼泊尔我有10天的适应期，但我却无法理清思绪，整天都异常兴奋，晚上8点就累得不行。但我希望这很快能通过徒步旅行和新鲜的山区空气回归正常，所以我只是这样接受了。

然后我即兴参加了一次滑翔伞飞行，纯粹是因为价格便宜（35欧元），虽然相比我在加拿大的经历来说真有一些搞笑，但由于视野非常糟糕略显多余。我们的早晨飞行，飞行员都是随机分配的。我的飞行员直接冲向起飞坡并且抢了个位置，我们成为了空中第一批（约300人）。在起飞时，前面的乘客接连摔倒，或者降落伞绳子缠在一起，我的肚子一阵紧张。不过，拉梅什顺利地把我降落到了地面，并在途中拍了几张可怕的照片。着陆在田野上也只能用混乱来形容，因为所有人降落的位置都很随意，降落的能力也各不相同。当我喝着新榨的橙汁，等候我的小组一小时的时候，有人几乎降落在屋顶上，另一位差点把观众撞倒。不过总是安全降落的！晚上我们去了露天电影院，那里布置得非常可爱，提供披萨和热巧克力，度过了一个美好的晚上。

大购物之旅超级疲惫，最后花了整整两天。由于我们几乎需要的全是以外的登山鞋和背包，所以我们花了大约100欧元购物了整套装备，里面包括水净化片、电解质、小吃、额外的水瓶……。在衣服方面可以选择假巴塔哥尼亚、北面、Arc'teryx等潮流品牌。毕竟在大本营想要也得稍微好看一下（一点虚荣心也是可以的）。最后，这些东西都很容易在背包客之间再转手，所以经济上也完全没问题！

我现在非常准备好去徒步旅行，送上亲切的问候😚

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我们开始了一段不确定时长的旅程前往纳格迪。第一阶段的预计时长为2小时。但我们坐当地巴士需要4小时。这辆车还不错，座椅相对舒服，有飞机般的腿部空间和新鲜的风再加一些健康的细颗粒物。在换巴士前快点吃了三只萨莫萨作为早餐，随之而来的还有一个吐司萨莫萨和我们的向导提供的香蕉（拒绝不成功）。第二辆巴士比第一辆更加本地化，腿部空间和座椅宽度仅有30厘米，因为前面的座位无法从躺倒的位置放下来，腿部空间减至10厘米。超善良的是，两位腿长的女孩被安排到了腿部空间更大的前排座椅。尼泊尔人民真的非常友好。于是我们就这样在尖叫的扬声器附近挤着，正当巴士载满后，约15人又加入了进来。我们的沉重登山背包放在了车顶上，随着我们以每小时五公里的速度向上奋战，我暗暗希望行李不会无声地落在某个灌木丛里。在贝西萨哈尔我们等了几个小时，等待另外两个同行者（这一变更前一天晚上才通知我们，这里需要机动性和灵活性）。等待时我们吃了对面的一只Cornetto。由于另外两人比预期晚到，我们决定在贝西萨哈尔过夜，第二天早晨再去纳格迪开始徒步。

Floor和我在早上4点因严重的食物中毒而醒来。糟糕的（乳制品）冰淇淋当然已经过期，我应该更了解，在东南亚待了几个月以及在柬埔寨因乳制品产生的食物中毒后，我绝对应该更小心。但过了一段时间后，人会觉得很安全，以为自己的胃坚如磐石，结果发现不是！好吧，前一天的咖喱毫无保留地让我们在洗手间呆了很长时间。老实说，住处的环境应该还有可能很糟糕。他们还是很贴心地照顾我们，把对面餐厅的所有餐点送到我们的床上，并奉上最辣的姜茶。

之后，恢复的速度非常快。克服了无聊并强烈渴望离开燃烧季节糟糕的空气和焚烧的垃圾后，我们在三天内要求更换新的向导，原路线的行程几乎一样，少一天的徒步旅行仅需多付30欧元。这个停留让我们彼此更好地了解，俩人都超级渴望通过fresh空气、运动和雪山之外社交互动体验徒步。晚上我们见到了我们的新向导Puru，第二天我们终于可以开始旅程。

啊，终于到了尼泊尔！我的漫长旅程从东京出发，经过8小时飞往吉隆坡，然后在旅馆住了一晚。甚至选择了一家有屋顶游泳池的摩天大楼旅馆！但我必须坦白，对于东南亚的初次体验，我可以先不考虑了。那种闷热的空气和每天晚上都要在酒吧喝酒的极其典型的背包客人群，总体上对文化并不太感兴趣，我现在乐意将其抛在脑后，对尼泊尔充满期待。在第二天的5小时飞往加德满都的飞行中，我坐在一位友好的法国人旁边，他也是来这里徒步旅行的（几乎所有人都是这样）。飞行中遇到了一些强烈的颠簸，降落时我们不得不在山间进行障碍绕行，最终也经历了我有史以来最摇晃的降落。在办理落地签证的过程中，我立刻和一个来自荷兰的女孩（Floor）建立了联系，一起导航。从飞机上来看，最多只有五名女性，同时也有大量当地人，游客很少。在加德满都，我很快就转到了Floor的旅馆，因为我的原旅馆实在是太简陋了，并且也不太社交。此外，Floor的一个朋友（来自荷兰的Daan）也加入了我们，我们在最初的几天里一起探索这个城市。

尼泊尔，尤其是加德满都，让我印象深刻。作为一名女性，第一次独自出行确实会让我感到有些忐忑（相比之下，我在东南亚简直感觉安全得多），在这里绝对不能穿短裤，几乎总是要在肩上披上一个帕什米纳。能够亲身体验一个印度教国家，看到我之前仅在瑜伽和故事中听闻的神祇和文化，确实非常有趣。加德满都的旅游区‘塔美尔’非常酷，有成百上千的户外商店，出售各种仿制的功能性物品（完整的徒步装备、水瓶过滤器、自制的毛线帽和袜子等等）。这里的空气极为糟糕，到处都是雾霾，几乎看不清下一个山丘，刚来的几天几乎被灰尘憋得喘不过气来。喉咙时刻感到干燥，只能不停地喝水。

我们参观了猴庙，这座庙宇坐落在一个山丘上，傍晚时分提供令人印象深刻的景观。猴子们让我始终感到紧张，不过看起来这里的猴子比泰国的要温顺一些。第二天我和Daan及Floor一起前往以前的古城巴克塔布尔。从这里到那里20分钟的出租车旅程实际上花了1.5个小时，不过这辆小老旧的车有蓝牙，播放出美妙的音乐是个不错的享受。到目前为止，我还没有在车和公交车里找到一个还完整的安全带，依然充满悬念。巴克塔布尔这里的氛围很宁静，还有一个非常漂亮的老市场，配有庙宇等。这里的每个屋顶上都有咖啡馆和餐馆，提供完美的休息场所。那里提供的菜品基本上都是相同的，只是采用了不同的变体。尤其是摩摩（Momos），有素食、鸡肉或水牛肉，来自西藏的饺子，还有Dal Bhat，一大盘米饭，配上各种咖喱、腌制蔬菜和酸奶。这个味道非常美味，只是有时会想要一些变化。虽然摩摩有各种形状（蒸、炸、半炸（kothey）、咖喱（jhol）、辣椒等），但价格方面我们在这里也能保持最底限，只有徒步旅行需要相对高价。

在加德满都的日子，主要是用来克服时差，适应新环境，并且预定第一次的徒步旅行。这里确实有成千上万的选择，价格范围应有尽有。那些提前在线预定的人，能够以1000-2000美元的价格，获得西方旅游供应商完美组织的舒适旅游套餐。而在当地，虽然要在大量的供应商中找到合适的选择，但可以谈价，价格在200到1000欧元之间有所波动。不同的套餐会包含不同的内容，并且徒步期间通常会产生额外费用。最后，你也可以选择独立出行，这显然是最便宜的，但需要自己组织、导航等。Floor和我很快就一起决定了选择安娜普尔纳环线（Annapurna Circuit），包括Tilicho湖，这意味着我们将额外走一小段，总共需要14天，其中12天为徒步。考虑到舒适性和我们的经验不足，我们为选择了第2种带向导的方案。这一切的安排都是通过WhatsApp进行确认，之后在办公室进行确认。我们的套餐一切俱全，只需自理午餐、晚餐和向导的小费。

在我结束尼泊尔之旅之际，我参观了第三座王城。

与加德满都和巴克塔普尔一样，巴坦的达尔巴广场上有许多寺庙。此外，那里还有王宫，内部庭院对游客开放。在这里，除了可以欣赏到皇家浴池外，还可以静静欣赏精美的木雕。

远离达尔巴广场，巴坦还有其他的印度教和佛教寺庙。其中一个特别的亮点是千佛寺，覆盖着超过3300个小陶土佛像。

在经历了这些印象之后，我又回到了库恩塔贝西。

这个城市在今天早晨以极其活跃的生命力迎接我们，很快就明白了：它对生活在乡村的上巴伐利亚人有着极大的感官冲击潜力。这座看似混乱、但又有条不紊且无规可循的城市（在这座百万城市里似乎没有红绿灯），对我们这些习惯于过度规范西欧人来说，更是需要适应。

无数摩托车像蚂蚁一样在粘稠的沥青中穿行于汽车和行人之间，它们的喇叭声极大地刺激着人们的听觉神经，而部分高达60厘米的路缘石和悬挂在头部高度的电缆，都要求我们在事故预防方面保持高度集中。

在这个文化的大熔炉中，从吵闹繁忙的集市到精心布局的花园中的田园绿洲，以及观察神奇的治愈者和传教士，我们以令人印象深刻的方式了解了这座城市的复杂性。

混合着烟雾与东方香料和宜人芳香的气味虽然在嗅觉上给我们带来了冲击，但也唤起了我们对深入探索这座充满活力城市的好奇。

享用一顿典型的尼泊尔餐（Thakali，约4欧元），以及在参观一个曼荼罗工作室时了解佛教的基本概念（可能是旅游陷阱！:-)），为我们在这一天对这座城市的感官体验画上了句号。

在萨缪尔飞回德国后，我再次前往加德满都。在那里，我与另一位德国实习生会面，和她一起庆祝胡里节。

胡里节是“颜色的节日”。根据印度教的传统，它庆祝善良战胜邪恶。胡里节还标志着春天的开始，代表着生命战胜寒冷和黑暗的冬天。

在庆祝活动中，人们彼此涂抹五颜六色的彩色粉末，并互致“胡里节快乐”。这过程有时温柔，有时则不然。例如，第一次我被喷上彩色粉末时，是从后面被暗绿色的粉末袭击的。由于我没有预料到，因此立刻体验到了彩色粉末在鼻子里刺痛，也不好吃。

这些颜色代表着在春天即将到来的色彩斑斓和生机勃勃的自然。此外，在胡里节，人们还会用水互相泼洒，水有时也被染上颜色。因此，这一天要对远处用水球和喷水枪进行攻击保持警惕。

从我们的住宿到达杜巴广场的路上，以及稍后返回，再一次是我们彻头彻尾的色彩冲击。我们很幸运地抢到了庙宇里最后几个座位之一。这样我们就可以保持足够的距离观看热闹。引人注意的是，人群中主要是男性。尽管广场上意外地没有音乐，但人们仍然像疯了一样跳动，队伍始终在移动。一位打扮成萨杜的人时常引起人们的注意，他脱掉衣服，并让自己涂上彩色粉末。此外，我们作为欧洲女性也成为许多中国游客关注的对象。

总的来说，能在胡里节的发源地体验一次真是太棒了。尽管如此，我必须提到，我们在庙宇里的座位非常幸运，因为在那里我们得到了对侵犯行为的保护。

在我们共同旅行的最后几天，我们在巴克塔布度过了几天。

从那里，我们前往昌古那扬神庙游览。这个神庙是加德满都谷地最古老的仍然存在的印度教神庙。目前认为这座神庙的建造时间大约在公元325年。由于神庙色彩鲜艳，且会定期进行自然更新，我认为这座神庙也是非常美丽和独特的，所以我想与大家分享。

我们继续前往博卡拉。

这座城市位于费瓦湖畔，承诺提供美妙的喜马拉雅全景。然而，由于前几天没有下雨，白天山脉因雾霾而无法看到。尽管如此，我们还是享受了在费瓦湖旁的美丽氛围。

在萨朗科特观赏日出是必须的。在这里我们能清楚地看到安娜普尔纳山脉和尼泊尔的马特洪峰，马查普契雷。

此外，我们还在一个早晨参观了印度教的宾迪亚巴西尼寺。在这个寺庙里，我们亲历了印度教的祭祀仪式，并目睹了一只活鸡被奉献为祭品。

一次徒步旅行带我们前往世界和平塔。这是全球80座佛教和平佛塔之一。这类佛塔在二战后因日本广岛和长崎的原子弹爆炸而开始建造。此后，在78个地点建造了该建筑，旨在促进各民族和信仰之间的和平。

从那里我们继续徒步前往尼泊尔第二大湿婆雕像。它被神祇加尼萨所环绕。传说中，湿婆的妻子帕尔瓦蒂在湿婆缺席时创造了加尼萨，并将他作为她家前的守护者。当湿婆回来的时候，加尼萨挡住了他的道路。为了进入房子，湿婆砍掉了加尼萨的头。当湿婆意识到他杀死了他妻子的儿子后，便寻找下一个最近的生物。他找到了一只大象并也砍掉了它的头。最后，他把大象的头放在加尼萨的身体上，使他复活。因此，加尼萨也成为了湿婆的儿子。

在博卡拉地区，还有德维瀑布可供欣赏。由于瀑布深达150米，我们可以从地面和地下的洞穴中同时观看它。

此外，我们还在湖边参加了日落仪式。在灵歌的伴随下，三位印度教祭司进行了香和火的特定仪式。最后，虔诚的印度教徒聚在一起跳舞。

我们的旅行继续前往尼泊尔南部的奇特万国家公园。

我们通过徒步旅行、竹筏漂流和吉普车 safari 探索了国家公园。在那里，我们观察到了许多栖息的鸟类和一些鳄鱼。除了鹿、麋鹿和猕猴，我们还看到了大象，以及濒临灭绝的犀牛。

在参观了印度教的帕舒帕提纳特寺庙后，我们想去看看斯瓦扬布纳特。这里是一个主要由佛教构成的建筑群，但也融入了印度教的元素。比如，场地内就有一座印度教的寺庙。这是唯一一座外墙上安装有佛教转经轮的印度教寺庙。

在爬上通往寺庙大约300级台阶时，很明显这里的佛教和印度教是紧密相连的。台阶上既有佛像，也有印度教神祇的雕像。总体而言，我认为尼泊尔这两种宗教的并存非常令人尊重。

斯瓦扬布纳特在日常用语中也被称为猴庙，因为这里有一群猕猴找到了它的家。特别明显的是，在奉献祭品的地方，猴子、鸽子或其他动物常常聚集在一起。有人曾经告诉我，人们相信神灵可以通过这些动物接受祭品。

在加德满都附近，博大那 Stupa 带来了一个佛教建筑，象征着佛陀本人及其教义。博大那是尼泊尔最重要的佛教朝圣者目的地之一。 佛陀的眼睛在这里和其他所有 Stupa 中面向四面八方。信徒们顺时针环绕该建筑，同时也顺时针转动外墙上的转经筒。

博大那 Stupa 周围是一个圆形的房屋群，令人想起一个西藏村庄。那里还设有一个佛教寺院。

佛教的标志性特征当然是经幡。每一种颜色都有特别的含义，代表一种特定的元素。蓝色象征天空，白色象征空气，红色象征火，绿色象征水，黄色象征地球元素。每面旗帜上都有一段藏传咒语，旨在随风传播到世界或者天空。

在湿婆夜后的第二天，我们也前往了帕苏帕蒂纳特。相比前一天，那里并没有那么多的人。然而，湿婆夜的余波依然可见，仍然有一些信徒在那里祈祷和献祭。

如前所述，帕苏帕蒂纳特是印度教最重要的寺庙之一。因此，许多印度教徒希望在此火化。事实上，在我们进入广阔的寺庙群后，我们观察到了这种情况：

首先，尸体在神圣的巴格玛提河中被清洗，该河流入印度恒河，并将帕苏帕蒂纳特分成两个主要区域。然后，尸体被包裹在黄色布料中，抬到焚烧场之一并放在堆放的木材上。逝者的长子随后顺时针绕着火堆走五圈。随后，木材和稻草也被放置在尸体上方。这些材料在巴格玛提河中事先被润湿，以延长燃烧过程。最后，长子首先在头部附近点燃尸体，然后在其他地方点燃。亲属们身穿白色衣服，因为这代表着哀悼。他们在整个火化过程中始终在场。最后，灰烬被扫入巴格玛提河中。

帕苏帕蒂纳特是一处非常大的寺庙群，有许多较小和较大的 Shiva 寺庙。但主要寺庙仅限于印度教徒进入。我们从远处观察到信徒们在进行献祭。

此外，当时还有很多圣人（Sadhus）在寺庙内。这些人是那些献身于宗教生活的男性，部分过着苦行生活。然而，现如今这个职业更多的是成为了一种工作，可以通过接受捐赠和拍照赚取丰厚的收入。

在我在昆塔贝西的期间，我让人定制了尼泊尔女性的传统服装，库尔塔（Kurta）。我认为在帕苏帕蒂纳特度过一天是穿上我漂亮服装的好机会。

3月8日，我的朋友塞缪尔抵达尼泊尔，我们开始了在这个国家的共同旅行。

同一天，印度教最重要的节日之一举行：湿婆夜——湿婆的夜晚。因此，尤其是首都加德满都人潮涌动。大量印度朝圣者也来到加德满都，在帕舒帕蒂纳特（Pashupatinath）这个印度教最重要的寺庙之一庆祝湿婆夜，崇拜湿婆并献祭给他。

因此，帕舒帕蒂纳特在这一天非常拥挤。因此，我们首先游览了加德满都。在我们穿行于城市的过程中，湿婆夜的重要性也显现得非常明显。湿婆庙装饰着鲜花，许多人在门口排队，并且可以在街边购买鲜花和水果用于献祭。此外，点燃了一些篝火，因为湿婆夜开始时，气温将在这个国家变得更暖和。

顺便提一下，湿婆的象征是三叉戟。他的坐骑还是公牛。通过这两个特征——如果不是湿婆夜并且湿婆庙特别装饰的话——可以很容易地识别出你所处的庙宇是湿婆庙还是献给其他神明的庙宇。

在人群中，我们朝杜尔巴广场出发。加德满都、巴克塔布尔和帕坦三大王城都有这样一个广场，那里有众多寺庙。

此外，我们还在这一天看到了库玛丽，活女神。她是一个被尊奉为女神塔列朱（Taleju）化身的女孩。她在幼儿时期被选中担任这个职位，并一直到第一次月经。作为库玛丽，她居住在杜尔巴广场的一座寺庙内，每天在特定时间从窗户向外看。她的双脚不得碰触不洁的土地。此外，她只能在特定的宗教节日离开家，并由成年人抱着。由于从窗户拍照是被禁止的，我附上了一张来自互联网的图片作为说明。

星期六，我们前往尼泊尔三大佛教圣地之一——Namobuddha。根据传说，佛陀曾在此处救助了一只饥饿的母老虎和她的幼崽，甘愿将自己作为食物献出。如今，在Namobuddha，这里有一座类似小教堂的建筑。除了其他的礼拜场所外，这座巨大的金色佛像是信徒们崇拜并献上供品的主要景点之一。

参加佛教僧侣的祈祷仪式也是一段有趣的经历。在一个宏伟的大房间里，各个年龄段的僧侣们聚集在一起，从小学生到年长的僧侣，他们共同朗读面前的藏文经文。期间，僧侣们会定期用鼓敲打、吹奏号角和摇晃铃铛来打断。

由于周一是尼泊尔的节日，我们这群德国实习生于周日下午出发前往纳卡特——一个受欢迎的旅游胜地。从那里可以在早晨看到壮观的日出，远眺喜马拉雅山。

我们在纳卡特的一个小住宿集装箱里度过了夜晚，晚上天气相当寒冷。因此，我们都穿上了随身携带的所有衣物。有些人甚至穿着冬季外套睡觉。

凌晨4:30，闹钟响了，我们热情高涨地开始了前往观景台的徒步旅行。到达时，我们发现太早了，因为天气雾蒙蒙的。不过，我们当然希望天气能够好转。不幸的是，这并没有发生，因此我们无法看到喜马拉雅山的景色。至少，我们看到太阳透过雾气升起。

关于回程的方式，我们事先进行了很多讨论。由于没有公交车直接开往我们所在的方向，我们必须先到巴克塔普尔，然后从那里去村庄。由于这条路线是个绕道，我们决定直接走。我们原本以为这段路程大约需要六个小时。然而，我们在村里的朋友们说，我们会少于六小时。嗯，在我们几次错误导航后，我们花了八个小时，这对于我们所有人来说都显得非常漫长，因为我们几乎没有察觉到进展。当我们终于看到自己的村庄时，感觉几乎不真实。纳卡特的短暂夜晚和似乎无尽的徒步旅行几天后仍然让我们感到疲惫。